«Ведение мяча в движении шагом»

№

Содержание материала

Дозировка

ОМУ

I

II

III

Вводная часть:

1.Построение.

Приветствие.

Подровнялись по линии, пятки вместе, носки врозь, спина прямая.

Налево!

Направо!

Кругом!

2.Ходьба по залу с заданием:

-на носках

-на пятках

     -на внутренней

     -на внешней стороне стопы

3. Бег в медленном темпе.

4.Общеразвивающие упражнения:

а) Наклоны головы

 И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны головой. На счёт 1,2 наклон головы в левую сторону, на счёт 3,4 в правую сторону.

б) Повороты головы

И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Повороты головой. На счёт 1,2 поворот головы в левую сторону, на счёт 3,4 в правую сторону.

в) Вращение плечами.

И.п. ноги врозь,руки к плечам.На счет 1.2 вращение вперед. На 3,4 вращение назад.

г)Рывки руками.

И.п. ноги врозь, левая вверх. На счет 1,2 рывки руками,левая вверху. На 3,4 правая вверху.

д) Круговые вращения прямыми руками.

И.п. основная стойка,ноги на ширине плеч, руки на поясе. На счет 1,2 вращение вперед. На 3,4 назад.

е) Наклоны туловища в стороны

И.п.  ноги врозь,руки на поясе. На 1 наклоны влево за ней рука. На 2 и.п.

На 3 наклон вправо рука за ней. На 4 и.п.

ж) Круговые движения коленями.

И.п. руки на коленях.

На счет 1.2 вращение вперед. На 3,4 назад.

з) Прыжки

И.п. основная стойка

На счет 1,2 прыжки на левой. На 3,4 на правой

Основная часть:       

Ведение мяча в движении шагом

Объяснение: ведение представляет собой последовательные толчки мяча вниз расставленными пальцами одной руки. Ведение мяча двумя руками в баскетболе запрещается. Следует добиваться того, чтобы кисть руки не шлёпала по мячу, а чтобы толчок мяча осуществлялся мягко и с одинаковой силой.

показ учителем

работа по группам.

Ловля и передача мяча в движении:

 Объяснение и показ учителем техники выполнения ловли мяча:

а) принять стойку баскетболиста,

б) сделать шаг навстречу мячу, вытянуть руки вперёд, пальцы согнуть, образуя «гнёздышко»,

в) захватить мяч, сгибая руки в локтях и слегка приседая, погасить скорость полёта мяча.

 имитация ловли учащимися.

 Объяснение и показ техники выполнения передачи:

а) принять стойку баскетболиста,

б) сгибая ноги в коленях и слегка опуская руки, приблизить мяч к груди, вращая его на себя,

в) продолжая вращать мяч, но уже от себя, быстро выпрямляя ноги и руки, вытолкнуть мяч кистями от груди.

имитация учащимися.

ловля и передача мяча в группах.

Эстафеты:

Ловля и передача мяча в движении парами.

Эстафеты с баскетбольными мячами:

1. «Змейка»

(с ведением мяча вокруг фишек). На правильность и быстроту.

2. «Выполни правильно».

Ведение мяча до обруча. На правильное выполнение задания.

 Игра «Мяч капитану».

Капитан в центре круга. Передача мяча от груди 2 руками через капитана.

Заключительная часть:

Подведение итогов занятия. Рефлексия:

- Что нового узнали?

- Чему научились?

- Продолжите предложение «У меня сегодня получилось…»

- Что понравилось (не понравилось) Почему?

- Что бы вы хотели выполнить еще раз? Что сделали бы по-другому? Выставление оценок за работу на уроке

15 минут

2

0.5 круга

0.5 круга

0.5 круга

0.5 круга

4

7

1

1

1

1

1

1

1

1

20 минут

1

2

2

2

2

2

1

2

2

5

5 минут

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Выполняется в колонну по одному.

Команды подавать чётко. Повороты и перестроения сопровождать подсчётом.

Следить за осанкой, за дыханием, соблюдением дистанции.

Выполнять упражнения под счёт учителя.

Следить за выполнением.

Напомнить о соблюдении правил безопасного поведения на уроке физической культуры.

Отметить учащихся наиболее активно проявивших себя в ведении мяча в движении.

Подведение итогов урока.