Для того, чтобы человек мог

соответствовать своей роли венца

природы и выполнять историческую

миссию на земле и в космосе, он должен

быть здоровым.       

И. И. Брехман

СТАТИСТИКА

Ò На каждую тысячу родившихся малышей до 900 имеют какие-либо врожденные дефекты

Ò Среди первоклашек последних лет 90-95% уже обременены «букетом» хронических болезней

ПО ДАННЫМ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ

Было обследовано 30 млн детей. Из них:

Ò 33%  - здоровы

Ò 51% - имеют отклонения в здоровье

Ò 16% - имеют хронические патологии

ЦЕЛЬ УРОКА

получить представление о том, что такое здоровый образ жизни и задуматься о необходимости быть здоровым.

ЧТО ЗНАЧИТ  СЛОВО «ЗДОРОВЬЕ»?

(ИЗ АНКЕТ УЧАЩИХСЯ )

Ò   - Здоровье – это когда тебе хорошо.

Ò   - Здоровье - это когда ничего не болит.

Ò   - Здоровье - это от слова  «здорово».

Ò   - Здоровье – это красота.

Ò   - Здоровье – это сила.

Ò   - Здоровье - это отношения нас самих к себе, забота о себе, о своей жизни.

ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ (ВОЗ)

Здоровье – это состояние полного физического, психического и

социального благополучия, а не

просто отсутствие болезней или физических дефектов.

ПОСЛОВИЦЫ, ПОГОВОРКИ О ЗДОРОВЬЕ

ÒГде просто, там живут до ста лет.

ÒКурить – здоровью вредить.

ÒБолезнь человека не красит.

ÒЛучшее лечение  профилактика.

ГДЕ ПРОСТО, ТАМ ЖИВУТ ДО СТА ЛЕТ.

История упоминает о нескольких фактах долголетия:

Ò 1724 год — Венгрия.  Крестьянин Петр Кцартен умер в 185 лет. Его старшему сыну было тогда 155 лет, а младшему 97.

Ò 1986 год — Япония. Идзуми умер  в возрасте 120 лет.

КУРИТЬ – ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ.

Никотин – это яд, разрушающий организм.

Сам Марлборо-Мен, рекламирующий сигареты, умер от рака легких. На съемках ему

приходилось много курить. Герой американских боевиков Джеймс Бонд хотел избавиться от своей пагубной привычки, понимая ее вред.

Курить – здоровью вредить.

В далеком прошлом, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата

жил один старец, добрый и мудрый.

Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал

людей не использовать его. Однажды старец увидел, что вокруг

чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа.

КУРИТЬ – ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ.

Купцы кричали:

“Божественный лист, божественный лист! В нем средство от всех болезней!”

Подошел мудрый старец, сказал:

Этот “божественный лист” приносит людям и другую

пользу: к курящему в дом не

войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится.

КУРИТЬ – ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ.

Купцы с радостью посмотрели на него. Ты прав, о, мудрый старец!– сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных

свойствах “божественного листа”? И мудрец пояснил: Вор не войдет в дом

курящего потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека.

Через несколько лет курения человек ослабеет и будет ходить с палкой. А какая собака укусит человека, если он с палкой?!

И, наконец, он не состарится, ибо умрёт в молодости... Отошли люди от купцов, задумавшись.

СОСТАВ СИГАРЕТ И ТАБАЧНОГО ДЫМА

Ò  Никотин — сильный яд, содержащийся в листьях табака.

Ò  Смолы — это соединения химических газов

Ò  Канцерогены — опасные химические соединения, которые провоцируют появления злокачественных новообразований  дыхательной системы.

Ò  Угарный газ — это вещество легко соединяется с компонентами крови и препятствует попаданию кислорода в физиологические жидкости организма.

Ò  Помимо данных веществ в состав табака входят более 20 вредных веществ, оказывающих вредное влияние на половую систему, кровеносную, нервную, выделительную и другие

ÒСегодня медики утверждают: здоровье человека на 10% зависит от наследственности, на 5% от работы медиков. Остальные 85 % в руках самого человека. Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.

15

БОЛЕЗНЬ ЧЕЛОВЕКА НЕ КРАСИТ.

По внешнему виду, по лицу можно определить здоров человек или болен.

Например, если под глазами желтые круги, это может говорить о заболевании сердца, если желтые белки глаз – больная печень, бледно – серый оттенок кожи может быть следствием

пониженного содержания гемоглобина в крови, ярко выраженные кровеносные сосуды на глазном яблоке могут быть следствием повышенного артериального давления.

ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ  - ПРОФИЛАКТИКА.

Каждый человек должен следить за

своим с здоровьем:

своевременно делать прививки, вести

здоровый образ жизни, ходить к врачу на медосмотры.

ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ  - ПРОФИЛАКТИКА.

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА

«АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ИЗМЕРЕНИЯ»

Необходимо выполнить

4 задания при помощи алгоритма в карточке,

используя оборудование и

формулы для определения показателей  состояния

вашей опорно-двигательной системы.

«Ничто так сильно не разрушает человека, как

продолжительное бездействие»

Аристотель

НЕОБХОДИМЫЙ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ НА НЕДЕЛЮ УЧАЩИХСЯ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА

КОМПОНЕНТЫ ЗОЖ

1.Закаливание

2.Спорт

3.Правильное питание

4.      Режим дня

5.      Отказ от вредных привычек 6. Личная гигиена 7. Положительные эмоции

ЗОЖ

это рационально организованный, трудовой, активный, основанный на принципах нравственности способ

существования, защищающий от неблагоприятных

воздействий окружающей среды и позволяющий до глубокой старости сохранять физическое, психическое

и нравственное здоровье