Виды эмоциональных состояний.

Виды эмоциональных состояний.  Эмоциональные переживания личности различаются не только по предмету, которым они вызваны, но по своей силе, устойчивости. И здесь мы имеем широкий спектр, начиная от едва заметного  легкого  переживания   до  бурных  эмоциональных  вспышек.    "Желаю  вам    хорошего настроения", "Какое у вас настроение?", "Испортилось настроение", "Поднялось настроение" — подобные выражения мы слышим и произносим на каждом шагу. И это не случайно. Настроение — это  эмоциональное  состояние, которое  в  течение  определенного  времени  окрашивает  всю психическую жизнь человека. Это как бы эмоциональный фон, эмоциональный лейтмотив его жизни и деятельности. Активный человек всегда находится под каким­то эмоциональным знаком: это может быть легкая грусть или тихая радость, жажда деятельности или переживания покоя, состояние ожидания чего­то приятного или беспокойство и т. д. От   чего   зависит   настроение?   Порой   самому   человеку   его   настроение   кажется необъяснимым.   "Сам   не   пойму,   почему   вдруг   настроение   испортилось",   "Сегодня   прямо   петь хочется   —     с   чего   бы   это?"   Но   на   самом   деле   настроение   всегда   чем­то   вызвано,   имеет внутренние или внешние причины. Начнем хотя бы с физического  состояния человека. Именно оно порождает  то общее настроение, которое называют самочувствием. Иногда плохое самочувствие, или как еще говорят, пониженный жизненный тонус, может сигнализировать о каких­то нарушениях в организме, о начинающейся болезни. Так что к своему самочувствию следует относиться внимательно. Порой, правда, это внимание может быть слишком пристальным и переходить в мнительность, когда человек постоянно ищет в себе признаки каких­то болезней. Источником настроения являются и различные крупные и мелкие жизненные факты. При этом порой даже мелкие факты, на которые, казалось бы, и внимания­то обращать не стоит, все­ таки могут испортить настроение: забыл дома нужную книгу, не успел на ближайший автобус, споткнулся и чуть не упал. "Одно к одному, — с досадой думает человек, — нет, мне сегодня решительно не везет!" Но   самым   частым   и   существенным   источником   настроения,   да   и   более   сильных эмоциональных состояний, является наша деятельность. Успех, положительная оценка повышают настроение.   Неудача,   недооценка   либо   отрицательная   оценка   —   понижают.   Есть   здесь   и обратное влияние: в добром, веселом настроении любая работа спорится. Это, кстати сказать, давно заметили психологи, которые работают в промышленности. И жизненные наблюдения и специальные  исследования показали, что  хорошее  настроение  —  могучий  фактор  повышения производительности   труда.   Выяснилось   также,   что   на   настроение   может   влиять   и   окраска помещения, и четкий ритм трудового процесса, но, наверное, самое главное — взаимоотношения между людьми в трудовом коллективе. Другие люди — вообще могучий источник нашего настроения. Не случалось ли вам весь день   пребывать   в   прекрасном   настроении   от   того,   что   встретили   симпатичного   человека, услышали   доброе   слово,   вызвали   добрую   улыбку   у   товарища.   Бывает   и   наоборот.   Прав   был английский мыслитель Джон Локк, когда еще сотни лет назад писал: "Никто ... не может жить в обществе под гнетом постоянного нерасположения и дурного мнения своих близких и тех, с кем общаешься.   Это   бремя   слишком   тяжело   для   человеческого   терпения,   и   из   непримиримых противоречий должен состоять тот, кто может находить удовольствие в обществе и все же быть не чувствительным  к  презрению  и  нерасположению  своих  товарищей". Итак, другие люди, их отношение к нам, их внимание и забота, слова и поступки, даже взгляд и улыбка формируют наше настроение. Другие люди... Но ведь каждый из нас — "другой" по отношению к своим близким, знакомым и незнакомым. Может быть, прежде чем ставить им в вину свое испорченное настроение, стоит приглядеться к своему собственному поведению: не портим   ли   мы   (невольно!)   настроения   другому?   И   в   ответ   получаем...   тоже   испорченное настроение. Но уже свое. Вообще,   как   заметил   герой   одной   книги,   "хорошее   настроение   никто   не   поднесет   на блюдечке, о нем  следует  самому  позаботиться".  Конечно, настроение  зависит  от  всего  стиля жизни человека и рецептов на все случаи найти трудно.