Вопросы для зачёта по разделу "Лыжная подготовка" 5-6 кл.

Вопросы для зачёта по разделу «Лыжная подготовка», 6 класс

1.        Название лыжных ходов (попеременные и одновременные) дают по работе…

А) ног;

Б) туловища;

В) рук;

Г) так захотелось назвать.

2.       Какими должны быть лыжи и палки для классического хода?

А) Лыжи и палки подбираются по ___________.

Б) Длина лыж должна быть такой, чтобы можно было достать пальцами вытянутой  вверх руки до __________________________________________________________;

В) Высота палок должна быть ____________________________________________;

Г) Палки должны быть лёгкими, гибкими и _________________________________;

3.       К попеременным лыжным ходам относится…

      А) бесшажный ход;

      Б) одношажный ход;

      В) двухшажный ход;

       Г) трёхшажный ход.

4.       Какова техника одновременного бесшажного хода при передвижениях на лыжах?

А) Одновременный бесшажный ход применяется на _____________________________________________;

Б) Передвигаясь этим ходом, лыжник одновременно сильно _____________________________________;

В) Скользя на обеих лыжах, он выносит обе палки _____________________ под наклоном кольцами к _________________ и ставит их на ________________________;

Г) Туловище при этом наклоняется до ______________________________________________.

5.   К одновременным лыжным ходам НЕ относится…

      А) бесшажный ход;

      Б) одношажный ход;

      В) двухшажный ход.

      Г) четырёхшажный ход.

6.       Какова техника поворота способом «переступание» на лыжах?

А) Используется для изменения направления при движении по _______________________;

Б) При спуске со склона в основной стойке лыжник переносит тяжесть тела на наружную

     ___________________________________________________________________________;

В) Затем внутреннюю _________________ отводит носком в сторону ___________________;

Г) Переступание производится энергичным отталкиванием ______________________лыжей;

Д) После чего она быстро приставляется к _____________________________________ лыже.

7.       Какого способа спуска с горы не существует?

А) плугом;

Б) упором;

В) соскальзыванием;

Г) полуёлочкой.

8.    Какова техника подъёма «полуёлочкой « на лыжах?

А) Подъём полуёлочкой выполняется как ступающий шаг. При этом носок нижней лыжи

     _____________________________________________________________________________;

Б) Затем сама лыжа ставится на ______________________________________________ ребро;

В) Верхняя лыжа продолжает скользить по направлению движения, руки двигаются так же, как в

     попеременном двухшажном ходе: с шагом левой ноги вперёд выносится _________________

     рука с палкой;

Г) С шагом правой  ноги  вперёд выносится _______________________________ рука с палкой;

Д) Этот способ применяется на _______________________________________________склонах.