Вредные привычки. Как с ними бороться.

Полезные привычки
(Привычки , способствующие
сохранению здоровья )

чистить зубы два раза в день 
делать зарядку 
бегать/гулять по утрам или вечерам 
мыть посуду сразу после еды
убирать вещи на место сразу после их использования 
заправлять постель 
держать чистым письменный стол

Наркомания
Курение
Алкоголизм
Ковыряние в носу
Грызть ногти
Грызть карандаш или ручку
Цыкать зубом
Сплёвывать на пол
Ковыряние в ушах
Щелкать пальцами рук
Неряшливость и лень

Вредные привычки
(Привычки , наносящие вред здоровью)

Вредные привычки
ограничивают человека и работают против его личной эффективности, успешности, благополучия и здоровья.

Курение

Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения.

Сигарета – не конфета!

Жизнь сокращается на 6 лет

Все органы страдают от табака

В табаке 1200 ядовитых веществ

Курение вызывает 25 заболеваний

У вас будет:

Плохая память

Плохое физическое здоровье

Неустойчивая психика

Некрасивая внешность

Алкоголизм

Алкоголизация в 76 % случаев начинается до 20 лет, в том числе в 49 % ещё в подростковом возрасте

С водкой дружить – здоровье губить!

Человек становиться рабом своей привычки
Огромное количество преступлений совершается на почве пьянства
Разрушается много семей
Пьяный человек – зрелище отталкивающее
Ломаются судьбы

Внимание – берегись наркомании!

С первого раза человек может стать наркоманом!

У наркомана 3 пути:

Тюрьма


Психбольница


Смерть

Не нюхай клей – и будешь умней!

Токсикомания(лат.) – «мания к яду»

Яды не выводятся из организма человека

Очень быстро наступают изменения в психике

Зависимости: телевизионная, интернет, игровая

Каждый человек склонен к вредным привычкам, у кого-то они кажутся безобидными, у кого-то появляются серьезные проблемы из-за них. Но как оказывается, на самом деле все вредные привычки человека чаще всего несут негативное и отрицательное влияние на его организм и поведение.

Эта привычка в той или иной степени присуща, как ни прискорбно, практически всем. Ей даже посвящались научные исследования и придумали название — ринотиллексомания.
Однако если постоянно по поводу и без повода чистить нос таким способом, можно повредить слизистую оболочку носа, вызвать кровотечение, занести инфекцию.

Это та самая привычка, от которой стоматологи приходят в ужас.
Вилки, спички и даже зубочистки травмируют эмаль и могут повредить дёсны. В результате стоматологические проблемы обеспечены. Если необходимо освободить от остатков пищи межзубные пространства, используйте специальную нить для зубов — флосс. По тем же причинам нельзя разгрызать орехи, откусывать зубами нитки и открывать бутылки.

Жевательную резинку целесообразно использовать после еды, если под рукой нет зубной щётки, но не дольше 10 минут, считают стоматологи. Жевание стимулирует выработку желудочного сока, который заставляет пустой желудок «переваривать» самого себя. Кроме того, постоянное пережёвывание может травмировать сустав, соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти — и тогда вы просто не сможете нормально открывать (или закрывать!) рот.

Если вы чистите уши спичками, шпильками или зубочистками, можно столкнуться с несколькими проблемами. Слишком часто раздражая кожу внутри уха, вы усиливаете работу серных желёз, внутри образуется серная пробка. В итоге ухудшается слух. Если серная пробка уже есть, вы можете протолкнуть её внутрь. Наконец, велика вероятность повредить барабанную перепонку.

Эта привычка, по мнению британских исследователей, раздражает каждого второго собеседника. Но это не главное. Своим «хрустом» вы травмируете собственные суставы, и со временем они теряют подвижность. Если поначалу «хрустеть» пальцами совсем не больно, то с возрастом такие манипуляции с хрящами вызывают неприятные ощущения. А это уже проявление артроза — болезни суставов.

Пространство под ногтями — рассадник микробов. Наверняка вы не моете руки и не вычищаете грязь из-под ногтей каждый раз, когда хотите их погрызть. Таким образом легко «поселить» в организм яйца глистов и инфекционные заболевания.
Очень часто микроранки кожи после таких манипуляций кровоточат, открывая ворота для бактерий. Возникают болезненные микровоспаления. Подумайте и о желудке — ведь в среднем за полгода регулярных обкусываний вы съедаете целый ноготь. И это только на одном пальце!

Можно повредить зубную эмаль, дёсны, занести в рот инфекцию и как минимум получить стоматит. Особенно вредна эта привычка для детей. Механическое воздействие карандашами, ручками, фломастерами и кисточками делает их зубы неровными. В результате — испорченный прикус на всю жизнь.
Задумайтесь, откуда у вас карандаш, который вы тянете в рот. А если вы воспользовались ручкой в общественном месте или одолжили у соседа? В лучшем случае её брали грязными руками, в худшем — грызли до вас.

Вредным привычкам – НЕТ!

Вредным привычкам – нет!
Скажи всем друзьям.
Вредным привычкам – нет!
Скажи себе сам.
Вредные привычки – плохо!
Знай всегда.
Вредные привычки – смерть!
Убьёшь себя.

Вредным привычкам-нет!

Вредные привычки – термин, характеризующий такой образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения. Этого нельзя допускать!