"Я здоровье сберегу - сам себе я помогу" - развлечение по ЗОЖ.

Спортивное развлечение в старшей группе:

 «Я здоровье сберегу - сам себе я помогу» ЗОЖ

Цель: Продолжать работу по укреплению и охране здоровья детей. Вызвать эмоционально - положительное настроение в процессе развлечения.

 Задачи:

1.     Расширить знания детей о здоровом образе жизни

2.      В игровой форме развивать основные качества: силу, ловкость, быстроту, выносливость.

3.      Воспитывать чувство ответственности за свою команду.

Атрибуты: 2 ведра, полотенце, 2 скамейки, кубики, муляжи (овощи, фрукты, продукты), 2 мяча.

Воспитатель: Добрый день, ребята. Приглашаю вас всех в зал на наше развлечение «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу».

 Дети, как вы думаете, что для любого человека важнее всего? Конечно же, здоровье!  Здоровье - богатство на все времена! Это главная ценность человека.  А закладывается оно в детстве.  Мы сегодня отправимся в путешествие, которое называется «Здоровый образ жизни».  Нам придётся ответить на вопросы и узнать много нового и интересного.

 Но прежде чем начать наше путешествие скажите ребята с чего нужно начинать свой день? (Зарядка).

 Вот и наше путешествие мы начнем с зарядки.

                        Разминка. Песня «Гимнастика»

Станция №1 - Чистота - залог здоровья. Соблюдение гигиены

   Воспитатель: Послушайте, стих.

«Страшная сила»

В глубоком чёрном подземелье

Микробы страшные живут

И терпеливо днём и ночью

Они детей немытых ждут.

С немытых рук пролезет в рот

Противный, маленький микроб.

Но только не надо бояться!

Надо сопротивляться!

Ведь страшная эта сила

Боится простого мыла.

Раздаётся стук. Входит «Микроб»

«Микроб» Здравствуйте!

Воспитатель. Здравствуйте, а вы кто такой?

«Микроб»: Я микроб.

Воспитатель.

 А зачем вы к нам пришли, мы же вас не звали?

«Микроб»: Я   хочу жить у вас.

Воспитатель.

Ребята, кто знает? Кто такие микробы?

- они очень маленькие и живые;

- они попадают в организм и вызывают болезни;

- они живут на грязном теле;

- они боятся мыла.

Воспитатель.

 Нет, ничего у вас не получится. Наши дети не хотят болеть. Правда, ребята?

Дети: Да.

Воспитатель.

 А ну-ка ребята, расскажите, что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Дети: Заниматься физкультурой, правильно питаться, чистить зубы, мыть руки, много гулять на свежем воздухе, тепло одеваться.

Воспитатель. А как можно защититься от микробов? Ответы детей.

Нужно не только содержать в чистоте свою одежду и тело, но и чистоту вашего дома. Вот этим мы и займемся, прямо сейчас. Мы ребята наведем порядок в нашем зале и прогоним отсюда всех микробов.

 Дети делятся на команды: «Здоровейка» и «Неболейка»

Игра – эстафета «Кто быстрее наведёт порядок»

По сигналу участники веником заметают кубики на совок и возвращаются бегом к месту старта.

Ребята давайте мы вспомним о наших привычках. Какие они бывают?

Станция №2 - отказ от вредных привычек

Привычки бывают полезные и вредные.

Полезные привычки нужны для сохранения здоровья.

Это умываться, чистить зубы, соблюдать режим дня,

спать при открытой форточке и др.

Микроб. А я тоже знаю замечательные привычки!

-Ребята, я вам дарю эти яркие шарики.

                (Воспитатель раздаёт детям шарики)

-А шарики то, не простые!

-Красные – привычка есть много сладкого!

-Желтые - привычка долго сидеть у телевизора и компьютера!

-Синие – привычка разговаривать во время еды!

- Зеленые – привычка не спать в тихий час!

- Оранжевые – привычка говорить всякие глупости.

-Ой, какой я молодец раздал детям вредные привычки, а они и не заметили, как я их обманул!!!

Воспитатель: Рано радуешься гадкий Микроб, сейчас увидишь, что произойдёт с твоими вредными привычками.

 Ребята, сейчас мы с вами легко, и навсегда, избавимся, от вредных привычек, надо сесть на воздушный шарик и лопнуть его.

 Нет шарика, нет и вредных привычек!!!

Игра «Избавляемся от вредных привычек» (Лопни шарик)

Микробу становится плохо, он дрожит, падает и уходит.

Ну что - ж друзья микроб испугался и исчез с нашей дороги.

А мы продолжаем наше путешествие.

Станция №3 Спорт — залог красоты и здоровья.

 Воспитатель: Движение это — жизнь и здоровье.

 Люди с самого рождения, жить не могут без движения.

Спорт укрепляет и развивает мышцы человека, делает его сильным и здоровым. В занятия спортом входят пешие прогулки, зарядка, оздоровительный бег, подвижные игры, езда на велосипеде. Все это делает человека ловким, сильным, быстрым, выносливым.

Игры – эстафеты           «Передай мяч», «Веселая гусеница»

                                         «Лазание по скамейке», «Удержи равновесие»

                                         «Обливайся – закаляйся»

Станция №4 - правильное питание

Воспитатель: А вы знаете, как правильно питаться?

 Ведь здоровье человека во многом зависит от того, чем и как он питается. Ответы детей.

-Послушайте друзья, что я вам расскажу о питание. Правильное питание – это отличное настроение, желание учиться, бегать, улыбаться. Не правильное, питание приводит к болезням. Главное правило здорового питания – не переедать! Переедание приводит к ожирению, а значит – к болезням. Второе правило – это соблюдение режима питания. Важно питаться в одни и те же часы. Это нужно для более быстрого переваривания и усвоения пищи. Третье правило – это разнообразное питание. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Другие помогают организму стать более сильным. А третьи - фрукты и овощи – помогают организму расти и развиваться. Я предлагаю вам поиграть в игру.                                        

  Игра – эстафета «Угадай полезные продукты»

                              «Угадай на вкус»

Станция №5 - позитивное настроение залог здоровья

Воспитатель: Ребята, кто может рассказать, что такое хорошее настроение?

Ответы детей.

Все верно ребятки. В жизни бывают разные моменты, когда нам бывает грустно, тоскливо, но не надо грустить долго, постарайтесь выработать в себе привычку радоваться жизни и не думать, о плохом!

И сейчас мы с вами покажем своё веселое настроение в ритмах музыки.

Музыкальная пауза «Есть друзья»

Подведение итога, награждение детей – витамины, фрукты.