Занятие по внеурочной деятельности "Математика и здоровый образ жизни" (6-7 классы)

Занятие по внеурочной деятельности «Математика и здоровый образ жизни» Девиз занятия: Лев Николаевич Толстой говорил: «Человек подобен дроби: в знаменателе – то, что он о себе думает, в числителе – то, что он есть на самом деле. Чем больше знаменатель, тем меньше дробь» Цель: пропаганда здорового образа жизни. Задачи: • Проведение сравнительного анализа режима дня • Формирование осознанной потребности учащихся в здоровом образе жизни • Педагогическая и психологическая поддержка процесса социализации учащихся • Повышение физической и санитарно-гигиенической культуры учащихся • Предупреждение (профилактика) вредных привычек, развитие мотивации к здоровому образу жизни • Составление памятки правил режима дня по ЗОЖ Оборудование: юла со стрелкой, конверты с вопросами, секундомер, бумага и ручки для решения задач, призы. Мероприятие проходит в форме игры «Что? Где? Когда?» Правила игры: стрелка указывает на вопрос, и команда через две минуты обсуждений дает на него ответ. За каждый правильно названный ответ команда зарабатывает одно очко. Вопросы и задачи: Гигиена 1. Один въедливый учёный подсчитал, что в 1 г грязи из-под ногтей содержится 38 000 000 микробов, чтобы заболеть достаточно проглотить 1/100 часть. Сколько же это микробов? (Ответ: 380000) 2. В классе из 25 учащихся 4 мальчика и 5 девочек страдают искривлением позвоночника. Сколько процентов мальчиков и девочек из класса не всегда правильно сидят за столом? (Ответ: 36%) Питание 1. Какие из предложенных блюд надо есть на завтрак? Шашлык, каша, 2. борщ, арбуз, бутерброд с маслом, чистая вода, жареная рыба. Человек в день должен съедать не более 28 г жира (без вреда для своего здоровья). Сколько можно выпить вечером молока жирностью 3% на 100 г, если в течение дня он съел 22 г жира? (Ответ: 200 г) 3. К какому времени полезнее отнести последний прием пищи перед сном? (Ответ: позже 7 часов вечера есть не рекомендуется) Дорога в школу и домой 1. При скорости 40 км/ч тормозной путь по сухому асфальту равен 20 м; по мокрому – 60 м; в гололед –100 м. Чему равен тормозной путь при скорости 50 км/ч? (Ответ: 25 м; 75 м; 120 м) Учеба 1. Придумать физкультминутку 2. Способность среднего человека запоминать произвольную информацию составляют 40% от способности тренированного человека. Сколько произвольно названных слов они запомнят вместе, если обычный человек запомнил на 12 слов меньше тренированного? (Ответ: 28) Физкультурная пауза Медвежьи покачивания Поставьте ноги в стороны и начните покачивания подобно медведю из стороны в сторону. Покачивайте ритмично все тело, голову, глаза и руки сначала в одну сторону, затем в другую. Предметы будут скользить перед глазами, но не останавливайте на них взгляд. Смотрите не дальше своего носа. Это одно из наиболее полезных релаксационных упражнений. Оно расслабляет глаза, мозг, позвоночник, шею. Перемена 1. Ежегодно диагноз рак легких получают 18 тыс. человек, что составляет 30% всех курильщиков. Сколько человек из числа курильщиков еще можно уберечь от этого страшного заболевания? (Ответ: 42 тыс. человек) 2. Японские врачи провели исследование и выяснили, что из каждых 45 студентов, имеющих расстройства слуха, 30 человек регулярно слушают музыку через наушники. Выясните, какой процент потерявших слух активно стремились к этому? (Ответ: 66,6%) Красота тела 1. У французской актрисы Полет, жившей в начале 20 века, обхват талии составлял 33 см. Обхват талии самого тяжеловесного из ныне живущих американца Альберта Джексона составил 891% от обхвата талии актрисы. Какой длины рулетку придется использовать, чтобы наверняка найти объем его талии? (Ответ: 294 см) Индекс массы тела человека вычисляется по формуле: И = масса (кг) : рост (кв. м). Индекс от 2,3 до 2,8 – нормальная масса; от 2,5 до 2,6 – идеальная; более 2,8 и менее 2,3 вредно для здоровья; более 30 – ожирение. Посчитайте свой индекс и сделайте вывод. 2. Свободное от учебы время 1. Какие кружки и секции работают у нас в школе, ДК и ФОК? Сон 1. Средний человек проводит во сне 1/3 своей жизни, еще 50 лет он бодрствует. Какова средняя продолжительность жизни человека? (Ответ: 75 лет) 2. Сколько часов должен спать школьник? (9-10 часов) Памятка правил режима дня по ЗОЖ Режим дня Гигиена Питание Дорога в школу Учеба Перемена Красота тела Свободное от учёбы время Правила выполнения режима Человеческое тело можно сравнить с огромным зданием, состоящим из миллиардов «кирпичиков» - клеток. Клетки образуют ткани. Ткани объединяются в органы. Слаженная работа всех органов – счастье для человека Пища – топливо, без которого организм не может функционировать. Но питание должно быть рациональным, включать в себя все необходимые пищевые вещества и выполнять требования режима. «Ешь столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья» Ибн Сина Соблюдать правила уличного движения Одна из основных функций человеческого мозга – обучение. Чтобы обучиться чему-нибудь, надо для начала запомнить какую – то информацию. Для успешного пользования своей памятью, необходимо информацию усвоить, сохранить и при необходимости воспроизвести С помощью слуха мы взаимодействуем с окружающей средой. При работе в интенсивном шуме у людей снижается внимание, увеличивается количество ошибок и даже ухудшается зрение. Сильный шум может даже убить. Постоянно слушая музыку через наушники, человек постепенно глохнет и повышает уровень громкости незаметно сам для себя. Это очень вредно. Чем богаче ваш внутренний мир и разносторонней занятия, тем наглядней для вас будет бессмысленность курения, пьянства и прочих вредных привычек и негативных факторов. Бесцельны долгий отдых и покой: в излишествах нет пользы никакой, коль человек недвижим, вредный сок заполнит тело, и еда не впрок. Чтобы жизнь была полной, насыщенной, интересной не лежите на диване и не просиживайте у компьютера, телевизора. Есть много интересного вокруг нас. Найдите увлечение по душе. Мы за здоровый образ жизни, за то, чтобы свободное от учебы время было творчески заполнено. В школе и нашем селе много организаций, которые Сон занимаются досугом. Помните! Полноценный сон играет наиболее важную роль в восстановлении жизненных сил. Если человек крепко и глубоко спит, то он может днем решать сложные задачи, напряженно работать. Береги себя, свое здоровье и тогда математические задачи вам будут «по зубам»! Желаю радости открытий в необозримом море с именем «Математика»! Спасибо за участие! Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Пришненская школа №27» Занятие по внеурочной деятельности «Математика и здоровый образ для 6-7 классов по теме жизни» Разработала и провела учитель математики Надежда Васильевна Баранова Февраль 2017 года