Занятия физкультурой при вегетососудистой (ангиоцеребральной ) дистонии

Занятия физкультурой при вегетососудистой  (ангиоцеребральной) дистонии Исследовательский проект ученицы 9 класса «Д» Примуш Дарьи

Содержание • Понятие вегетососудистой (ангиоцеребральной)  дистонии • Факторы развития ангиоцеребральной дистонии • Симптомы ангиоцеребральной дистонии • Правила занятия спортом при вегетососудистой  (ангиоцеребральной) дистонии • Физические нагрузки при вегетосоcудистой  (ангиоцеребральной) дистонии • Влияние физических нагрузок на организм при  вегетососудистой дистонии

Что это такое? При  современном  образе  жизни,  который  характеризуется  большим  количеством  стрессов,  проблемы  с  сердцем  и  сердечно­сосудистой  системой  становятся  всё  более  актуальными  для  что  значительного  вегетососудистая  дистония  (сокращённо  ВСД),  включает  такой  синдром,  как  ангиоцеребральная  дистония, не является редким заболеванием. людей.  числа  Так

Факторы развития  ангиоцеребральной дистонии Наиболее важные факторы развития  ангиоцеребральной дистонии: •Генетическая предрасположенность; •Эндокринные адаптации организма. Часто  наиболее заметно во время активного  гормональные изменения, что проявляется в  период полового созревания; •Заболевания эндокринных желез (щитовидной  железы, надпочечников, половых желез); •Стрессы, неврозы, психоэмоциональные  напряжения.

Симптомы ангиоцеребральной  дистонии соматофорной  Ангиоцеребральная  дистония  дисфункции  развивается  и  сердца  вследствие  (Somatoform  autonomic  сердечнососудистой  системы  dysfunction  F45.30),  которая,  в  свою  очередь,  возникает  тогда, когда нарушается функционирование вегетативной  нервной  системы.  Это  приводит,  соответственно,  к  нарушению  работы  всего  организма.  Головные  боли,  излишняя  потливость  –  вот  лишь  некоторые  симптомы  вегетососудистой  дистонии.  Но  не  все  синдромы,  объединяемые  имеют  внешние  признаки,  что  зачастую  затрудняет  уточнение  диагноза. вегетососудистой  дистонией,

тонусе.  Если  этого  ангиоцеребральная  Понятно,  что  сосуды,  которые  снабжают  кровью наш мозг, должны постоянно находиться в  соответствующем  не  происходит,  данное  состояние  характеризуется  как  Оно  сопровождается также повышенным содержанием  ликвора  в  черепной  коробке.  Отметим,  что  симптомами  ангиоцеребральная  дистония  –  при  всей  своей  скрытой  опасности  –  никак  себя  не  проявляет.  Поэтому  так  важно  регулярное  обследование у невропатолога. дистония.  При  ВСД  нервная  система  находится  в  состоянии перенапряжения.

Физические упражнения благотворно влияют на общее  состояние человека, страдающего ВСД. Они способствуют  улучшению кровообращения и нормализации  гормонального фона.  •Но есть несколько общих правил, для занятия спортом при  этом заболевании. Это: •нельзя учавствовать в спортивных играх и соревнованиях  на результат (это относится даже безобидным играм как  шахматы или домино);

• полный запрет на спорт, связанный с предельными  физическими нагрузками (бег на марафонские  дистанции, поднятие тяжестей);  • нельзя участвовать в командных соревнованиях (ты не  можешь в любой момент покинуть поле сражения);  • физические упражнения должны быть разнообразны,  нужно применять разные упражнения;  • заниматься нужно на свежем воздухе.

человека.  В    Физические  упражнения  приводят  к  тому,  что  в  кровь  выделятся  гормон  радости  эндорфин,  а  также  сжигается  лишний  адреналин,  что  благотворно  влияет  на  здоровье  больного  вегетососудистой  дистонией  наблюдается  огромный  избыток  адреналина.  Физические  упражнения способствуют снижению его уровня. Но такая  хорошая  ситуация  наблюдается  именно  при  небольших  физических нагрузках.  организме  (ангиоцеребральной)

При  занятии  спортом,  эти  нагрузки,  как  правило,  превышают  энергетические  возможности  нормального  человека.  Поэтому,  для  возможности  дальнейшего  выполнения  непомерной  физической  нагрузки,  в  кровь  выбрасывается  дополнительное  количество  адреналина.  Именно  этот  гормон  увеличивает  пульс  и  артериальное  давление  для  того,  чтобы  обеспечить  больший  приток  кислорода  к  работающим мышцам. Частота пульса у спортсменов достигает иногда  200  ударов в  минуту!  Во время  выполнения  упражнений  это  хорошо,  но  адреналин  остаётся  в  крови  ещё  около  часа  после  занятий.  Психологически  спортивных  состязаний,  находится  на  энергетическом  и  эмоциональном  подъёме  ещё некоторое время.  уравновешенный  человек,  после  Это  же  состояние  организм  больного  вегетососудистой  дистонией  воспринимает  как  угрозу  здоровью  и  жизни.  Вот  почему  спорт  и  ВСД  несовместимые  понятия.  Спорт  приводит  к  перенапряжению  всех  систем  организма,  что  может  ещё  более  ухудшить течение вегетососудистой дистонии.

группа  больных  Проведем следующий эксперимент: 2 группы испытуемых по  2  человека  в  каждой  будут  выполнять  разные  виды  физических нагрузок в течение полугода. •Первая  (ангиоцеребральной)  дистонией  упражнения по нормативам, участвует в спортивных играх. •Вторая  группа  выполняет  физические  упражнения  в  произвольном темпе, без учета нормативов и не участвует в  спортивных играх. Сравним состояние испытуемых через полгода. вегетососудистой  выполняет  физические