Занятия психолога с обучающимися ОВЗ 1-2 класс "самомассаж"

I.Самомассаж мышц головы и шеи. 1. «Я хороший» Расположить ладони обеих рук на области головы, ближе ко лбу, соединив пальцы в центре, и затем провести ладонями по волосам, опускаясь вниз через уши и боковые поверхности шеи к плечам. Движения рук должны быть одновременными, медленными, поглаживающими. Я хороший , я пригожий Посмотрите я какой. Мама гладит по головке Нежной, ласковой рукой. 2. «Наденем шапочку» Исходное положение рук то же. Движения обеих ладоней вниз к ушам, а затем по переднебоковой части шеи к яремной ямке. Стало холодно гулять, Шапку надо надевать. Шапочку без лени На голову наденем. 3. Медленно поглаживать шею ладонями обеих рук сверху вниз в области горла попеременно то правой, то левой рукой. 4. Медленно поглаживать шею ладонями обеих рук сверху от околоушной области лица по боковой поверхности шеи до подмышечных впадин (одновременно обеими руками). 5. Положить обе руки на заднюю часть шеи, близкую к затылку, затем руки медленно скользят по боковой части шеи до подмышечных впадин. Дополнительно можно использовать для расслабления шейных мышц упражнения : а) голову уронили вперёд - "уснули" б) голову запрокинуть слегка, движения вправо - влево, вниз в)голову опустили, потом уронили - "уснули" II. Самомассаж мышц лица. Направление движений пальцев: 1. "Рисуем дорожки" (рис. 1) от середины лба к вискам. Вот дорожки, посмотри Мы рисуем – раз, два, три. От середины лба к вискам, Интересно это нам. 2. "Рисуем ёлочки" (рис. 2) от середины лба к ушным раковинам. Ёлочки зелёные В густом лесу растут. На ёлочке иголочки Повсюду – там и тут. 3. «Рисуем яблочки» круговые движения от середины лба к вискам. Яблочки румяные Выросли в саду. Пойду нарву я яблочек, Ребяток угощу. 4. "Рисуем травку" (рис. 3) от бровей до волосистой части головы (обеими руками равномерно с обеих сторон). Травка выросла в саду, Я пойду её найду. Травку сочную сорву И Бурёнку накормлю. 5. «Рисуем брови» По бровям от переносицы к вискам каждым пальцев поочерёдно: указательным, средним, безымянным и мизинцем. Наши брови как дуга, Как над речкой радуга. По ним проведём, Как по дорожке мы пройдём. 6. "Дедушкина борода" (рис. 4) движения от подбородка с двух сторон к височным впадинам. Как у деда борода Борода, вот это да! Гладим слева, гладим справа, Чтоб ещё красивей стала. 7. "Съедем с горки" (рис. 5) от спинки носа к ушным раковинам. На горку мы пришли играть. Съедем с горки и опять. Съедем раз и съедем два, Не надоест нам никогда. 8. "Папины усы" (рис. 6) от середины верхней губы до ушных раковин. Нарисуем мы усы, Как у папы, посмотри. Рисуют Слава, Тома, Сева Рисуют справа, рисуют слева. 9. "Воздушный шарик" (рис. 7) от середины лба вниз через височные впадины по щекам к середине подбородка. Шарик мы сейчас надуем, Пальчиками нарисуем. Этот шарик так хорош, Лучше шара не найдёшь. 10. "Змейка" (рис. 8) от середины подбородка по нижней губе, по носогубной складке, по боковым поверхностям носа, через переносицу к середине лба, по лбу к височным впадинам. Змейка движется вперёд, Нас с собою всех зовёт. Под губой, по носику, Как через лес и просеку. III. Самомассаж круговой мышцы глаза. 1. "Наденем очки" (рис. 9) Поглаживание подушечками пальцев: а) от виска по нижнему веку к внутреннему углу глаза, затем по брови к виску б) от виска по нижнему веку к внутреннему углу глаза, затем по верхнему веку к виску. Ищет бабушка очки На кровати и в печи, На комоде и в углу, А очки у неё – на лбу! 2. «Глазки спят» закрыть глаза и легко прикрыть пальцами веки в течение 3 – 5 с. Тише, тише – глазки спят, Открываться не хотят. Пусть поспят ещё немножко И пойдём глядеть в окошко. IV. Самомассаж мышц губ. Лёгкие движения: 1. "Клювик" а) по верхней губе от угла рта к середине б) по нижней губе от угла рта к середине Птенцы клювики раскрыли И пищат они, галдят. Ведь они не виноваты, Что всё время есть хотят. 2. "Грустный клоун" (рис. 10) от середины верхней губы на подбородок. Клоун, клоун, ты загрустил? Ты устал и нету сил? Клоун, клоун не грусти, Сядь скорей и отдохни. 3. "Весёлый клоун" (рис. 11) от середины нижней губы к углам рта. Нос картошкой и веснушки, Нет смешней его лица. На арену клоун вышел И смешит нас без конца. 4. "Капельки" (рис. 12) лёгкое постукивание подушечками пальцев круговой мышцы губ (по часовой стрелке). На солнце тучка набежала, Стала капельки ронять. Раз, два, три, четыре, пять Будут капельки стучать. 5. "Расчёска". а)обнять верхними зубами нижнюю губу, "причесать" губу зубами, как расчёской. б)обнять нижними зубами верхнюю губу, "причесать" губу зубами, как расчёской. Необычная расчёска У меня всегда с собой. Если хочешь, я секретом Поделюсь сейчас с тобой. Зубы верхние причешут Мою нижнюю губу, Зубы нижние причешут Мою верхнюю губу. Вот и славно причесались, Все довольные остались. V. Самомассаж мышц языка. 1. "Утюг" поглаживание языка губами в прямом и обратном направлениях . Вот губами, как утюгом По язычку мы проведём. Язык расслабляется, Он такой нам нравиться. 2. "Расчёска" поглаживание языка зубами в прямом и обратном направлениях Между зубами языком Вперёд – назад мы проведём. Язык расслабляется, Он такой нам нравиться. 3. "Загадочные рисунки (схемы)". а)язычок погладим ласково губами, б)а затем постукаем бережно губами, в)язычок погладим ласково зубами, г)нежно покусаем (похлопаем) мы его зубами, д)и опять погладим ласково зубами, е)а потом похлопаем бережно губами, ж)и в конце погладим ласково губами. VI. Вибрационный. Постукивание кончиками пальцев: 1. « Корова» (рис. 13) от середины лба к ушам, одновременно тянуть на выдохе согласный М. 2. «Нонна ноет» (рис. 13) от спинки носа к ушам, тянуть согласный Н. 3. «Вьюга» (рис. 13) верхнее надгубное пространство , тянуть согласный В. 4. «Комар» (рис. 13) под нижней губой, тянуть согласный З. 5. «Жук» (рис. 13) по верхней части грудной клетки, тянуть согласный Ж.В файле представлены методики работы с обучающимися с овз, включая как описание самомассажа, так и работа в рабочих тетрадях.