Адаптированная рабочая программа по физкультуре в 8 классе.

Ростовская область, Белокалитвинский район, п. Виноградный Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №15.                                                                                                                                «Утверждаю» Директор МБОУ СОШ №15 Приказ от _ 2016г.№___ _ __________/Ермакова Е.А./ АДАПТИРОВАННАЯ РАБОЧАЯ     ПРОГРАММА Путягин Александр (надомное обучение)                                                                                                         по      ФИЗКУЛЬТУРЕ  Уровень общего образования (класс)   основное общее ­   8 Количество часов          ­   34 часа  +34 на самостоятельное обучение.          Учитель                                  Просвирина Н.А  Программа разработана на основе:    программы  по физкультуре  В.В.Воронковой, Т.М.Лифановой, С.А.Кустовой для обучающихся 6­9 классов специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида       п. Виноградный 2016­2017 уч. год.1.Содержание  тем учебного курса. Теоретические сведения: питание и двигательный режим школьника; распорядок дня; подвижные игры; роль физкультуры в подготовке к труду. Гимнастика Теоретические сведения: правила поведения на занятиях по гимнастике; значение утренней гимнастики. Практический материал: ­построения и перестроения(перестроения из одной шеренги в две. Размыкание на вытянутые руки вперед в движении. Размыкание вправо, влево, от  середины приставными шагами на интервал руки в сторону. Перестроение из колонны по одному в колонну по два с поворотами на углах. Полуоборот  направо, налево. Изменение длины шага. Выполнение команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!». Понятие о предварительной и исполнительной командах.  Повороты кругом.       Общеразвивающие и корригирующие упражнениябез предметов:(основные положения движения головы, конечностей, туловища. С  фиксированным положением головы выполнять наклоны, повороты и круговые движения туловища, руки за голову. Пружинистые наклоны вперед, в  стороны. Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической скамейке. Выпады в сторону, полуприседы с различным положением рук.  Опуститься в  сед и встать без помощи рук.        ­координация движений конечностей в прыжковых упражнениях:(ноги врозь, хлопок в ладоши перед собой; ноги вместе, хлопок в ладоши за  спиной. Исходное положение: присед, ноги на ширине плеч, руки в стороны ладонями вверх; выпрыгнуть вверх — ноги в стороны, хлопок над головой,приземлиться в исходное положение.       ­дыхательные упражнения во время ускоренной ходьбы и медленного бега:(углубленное дыхание с движениями рук после скоростно­силовых  упражнений.       ­упражнения в расслаблении мышц: (расслабление мышц потряхиванием конечностей после выполнения скоростно­силовых упражнений. Маховые  движения расслабленными руками вперед, назад, в стороны в ходьбе и беге.      ­ упражнения на осанку:(упражнения с удержанием груза на голове (150—200 г); лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз; передвижение по  стенке вправо­влево; передвижение по гимнастической скамейке с поворотом кругом. Общеразвивающие упражнения и корригирующие упражнения с предметами:       ­с гимнастическими палками(подбрасывание гимнастической палки и ловля ее после хлопка двумя руками. Основные положения с гимнастической  палкой: с палкой вольно, палку за голову (на голову), палку за спину, палку влево. Прыжки через гимнастическую палку, лежащую на полу: вперед­назад и  влево­вправо. Приседы с ранее разученными положениями палки. Круговые движения туловищем с различными положениями палки. Ходьба с движениями палки вперед, вверх, за голову,  влево, вправо (1 мин). Выполнить 3—4 упражнения с гимнастической палкой.       ­с большими обручами:(Передвижение сквозь ряд обручей, катание обруча, пролезание в катящийся обруч, набрасывание и снятие обруча со стойки,  вращение обруча с движениями (при ходьбе, беге). Подбрасывание и ловля обруча.       ­со скакалками: (скакалка, сложенная вчетверо. Повороты туловища вправо, влево, растягивая скакалку руками. Скакалка сзади. Повторить с  отведением рук назад. Различные прыжки через скакалку на двух ногах.       ­с набивными мячами:(перекладывание мяча из рук в руку перед собой и за спиной. Подбросить мяч вверх, поймать его. Из седа мяч удерживается  голеностопными суставами, сед углом согнув ноги, сед углом, перекаты назад, мяч вперед. Перебрасывание мяча в кругу, в квадрате, в треугольнике.  Перекатывание мяча на дальность стоя и сидя. Прыжки через мяч влево, вправо, вперед, назад).      ­переноска груза и передача предметов: (переноска 2—3 набивных мячей общим весом до 6—7 кг на расстояние 8—10 м. Переноска гимнастических  матов (двух матов вчетвером на расстояние до 5 м). В колоннах и шеренгах передача флажков друг другу, набивного мяча в положении сидя и лежа, слева  направо и наоборот).Лазанье и перелезание:. (лазанье по гимнастической стенке с чередованием различных способов. Лазанье по гимнастической стенке с попеременной  перестановкой ног и одновременным перехватом руками. Лазанье по гимнастической стенке с предметом в руке (мяч, гимнастическая палка, флажок).  Передвижение в висе на руках по гимнастической стенке вверх, вниз, вправо, влево (для мальчиков), смешанные висы спиной и боком к гимнастической  стенке (для девочек).      Перелизанние  через последовательно расположенные препятствия различными способами с включением бега, прыжков,  равновесия).       Равновесие.: (равновесие на левой (правой) ноге на гимнастической скамейке и на рейке гимнастической скамейки. Ходьба по гимнастической  скамейке с поворотами налево, направо с различными движениями рук, с хлопками под ногой. Повороты в приседе, на носках. Ходьба по гимнастической  скамейке с набивным мячом в руках (мяч в различных исходных положениях).      Опорный прыжок:(прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотом налево направо. Прыжок ноги врозь через козла с поворотом на 90 градусов.  Преодоление препятствий (конь, бревно) прыжком боком с опорой на левую (правую) ногу).       Упражнения для развития пространственно­временной дифференцировки и точности движений: ( ходьба «змейкой» и по диагонали с  поворотами у ориентира. Прохождение расстояния до 5 м от одного ориентира до другого за определенное количество шагов с открытыми глазами и  воспроизведение пространственного передвижения за столько же шагов без контроля зрения. Сочетание простейших исходных положений рук и ног по  инструкции учителя с контролем зрения и без контроля.. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке по ориентирам, изменяющим длину шага. Прыжок вправо, влево, назад в обозначенное место без контроля зрения.       Ходьба или легкий бег на месте в течение 5, 10, 15 с по команде учителя).       Легкая атлетика       ­ходьба: (ходьба с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба скрестным шагом. Ходьба с выполнением движений рук на координацию.  Ходьба с преодолением препятствий. Понятие о технике спортивной ходьбы).       ­Бег: (медленный бег с равномерной скоростью до 5 мин. Бег на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег (встречная эстафета) на отрезках 30—50 м с  передачей эстафетной палочки. Бег с преодолением препятствий (высота препятствий до 30—40 см). Беговые упражнения. Повторный бег и бег сускорением на отрезках до 60 м).       ­Прыжки: (прыжки на одной ноге, на двух с поворотами налево, направо, кругом. Прыжки в стойке ноги с крестно с продвижением вперед. Прыжки на каждый 3­й и 5­й шаг в ходьбе и беге).       Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением отталкивания в зоне до 80 см. Отработка отталкивания.       ­метание: (метание малого мяча в вертикальную цель шириной до 2 м на высоте 2—3 м и в мишень диаметром 100 см с тремя концентрическими кругами  (диаметр первого круга 50 см, второго — 75 см, третьего — 100 см) из различных исходных положений).       Метание малого мяча в цель с отскоком от стены и пола, а затем его ловлей. Метание малого мяча на дальность способом из­за головы через плечо с 4 —6 шагов разбега. Толкание набивного мяча весом 2 кг с места в сектор стоя боком. Спортивные и подвижные игры: Подвижные игры: «Птицы и клетка», «Заяц без логова», «Перестрелка», «Запрещенное движение», «Падающая палка», «Мяч в кругу». Волейбол:(Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила игры, расстановка и перемещение игроков на площадке.Стойка и перемещения  волейболиста. Передача мяча сверху двумя руками над собой и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Прыжки с места и с шага в  высоту и длину. Игры (эстафеты) с мячами. Баскетбол:( Влияние занятий баскетболом на организм учащихся).       Остановка шагом. Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди.Ведение  мяча одной рукой на месте и в движении шагом.Бросок мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места.       Подвижные игры с элементами баскетбола: «Не давай мяча водящему», «Мяч ловцу», «Борьба за мяч».       Эстафеты с ведением мяча. Сочетание движений: бег — ловля мяча — остановка шагом — передача двумя руками от груди. Бег с ускорением до  10 м (3—5 повторений за урок). Упражнения с набивными мячами весом до 1 кг. Прыжки со скакалкой до 1 мин. Выпрыгивание вверх (до 8—15 раз).№  Раздел  раздела  Кол­ во часов 2.Учебно­тематический план.    Содержание     Практ. работы  1  2  3  Гимнастика  20   строевые упражнения, упражнения с предметами, равновесие, лазанье и перелезание,  опорный прыжок. Особое внимание уделяется коррекции дыхания, моторики, осанки и др.  ходьбу, бег, прыжки и метание. Обучение элементам легкой атлетике и их совершенствование осуществляется на основе развития у детей двигательных качеств. Особое место в данном разделе уделено метанию. Легкая атлетика  16  Лыжная  подготовка  12  Уроки лыжной подготовки рекомендовано проводить желательно на сдвоенных уроках при температуре до – 15 ˚С при несильном ветре. 20  16  124  5  Игры  Итого  20  68  Особое внимание уделено соблюдению техники безопасности и охране здоровья школьников. включает подвижные и спортивные игры: коррекционные игры, игры с элементами общеразвивающих упражнений, пионербол, баскетбол и др.     3. Календарно­тематическое планирование. 20  68  №  урока  1    2  САМ.  3 4 5   дата     п ф 7.09 14.09 21.09 28.09 5.10 Поурочное планирование   Виды учебной деятельности  Ключевые понятия  Организация уроков  Беговые упражнения  Медленный бег до 5 минут   Бег 60 метров с низкого старта Отталкивание в прыжке в длину  Техника разбега  в метании   Правила финиширования в беге на 60 метров  Техника безопасности            Применять на занятиях    Пробежать в равномерном темпе        Бег   Низкий старт  Разбег с метанием  Правильно финишировать    ФинишМетание мяча на дальность   САМ. 6  12.10  САМ.  Игра «попади в цель»  Игра в футбол  Комплекс утренней гимнастики   САМ  САМ. 7 19.10 Прыжок в длину с места  Правила игры в баскетбол        Рапорт дежурного, строевые команды, комплекс утренней гимнастики    Правило поведения игроков во время игры  Выполнять передачу от груди, вести мяч одной  рукой попеременно, бросать мяч  в  корзину двумя руками  Ведение мяча на месте  Бросок мяча по корзине  Выпрыгивание вверх  26.10 Ведение мяча в движении шагом  Игра «сильный бросок»  Строевые упражнения   САМ  САМ  САМ 8   САМ  САМ                     Правила перестроения из колонны по 1 в колонну по 2   Подавать команды при выполнении  обще развивающих упражнениях    Метать мяч в цель с места из различных исходных  положений и на  дальность 4­6 шагов  разбега          Правила игры      Толчок  Баскебол  Ведение мяча  Корзина        ПерестроениеЛазание по гимнастической стенке Техника безопасности   САМ  САМ 9  САМ  САМ САМ  10   11   САМ  САМ  САМ   12  9.11 16.11 23.11 30.11 Упражнения в висе  Лазание по канату в 3 приема  Упражнения в равновесии  Акробатические упражнения   Упражнения на гимнастической стенке  Стойка на лопатках  Техника исполнения «Два кувырка вперед»  Комбинация из акробатических упражнений  Упражнения на гимнастической скамейке  Опорный прыжок  Эстафета с бегом  Свободное катание на лыжах                        Техника безопасности   13 7.12  САМ  14  15  САМ. Передвижение скользящим шагом  14.12 21.12 Скользящий шаг с палками  Попеременный 2 –шаговый ход  Совершенствование 2 –шагового                  Лазать по канату в 3 приема    Способы лазания    Выполнять стойку на Акробатические лопатках  с  перекатом назад из упора присев        упражнения  Гимнастическая стенка    Кувырок вперед  Выполнять инструкции педагога Сохранять равновесие      Координировать движение рук и ног, преодолевать спуски и подъемы              Опорный прыжок      Скользящий шагхода  Передвижение на скорость до 100 метров  Подъем ступающим шагом  Спуск с пологих склонов  Поворот переступанием в движении  Подъем «лесенкой»  Торможение «плугом»  Передвижение в медленном темпе до 1,5 км.  Совершенствование подъемов  Совершенствование спусков  Преодоление дистанции до 2 км. На скорость  Свободное катание  Футбол на снегу  Обще развивающие упражнения без предметов  Игра «перебежки с выручкой»                              28.12 11.01 18.01 25.01 1.02 8.02  16  САМ.  17   18  19  20    САМ САМ.  САМ.  САМ. САМ.  21   САМ.  САМ.  22 15.02 САМ.  23 22.02 Опорный прыжок  Как избежать травм  Выполнять прыжки Упражнения со скакалкой  Прыжок в высоту с разбега    Фазы прыжка  через козла с усложнениями    Правильно отталкиваться            Уметь тормозить « плугом»      Спуск  Поворот  Подъем  Торможение                                Правила игры      Разбег,толчок,поле т24  25   26   27  28 29  30   САМ.  САМ.  31  32   33  САМ  34   САМ. 1.03 15.03  5.04 12.04 19.04 26.04 3.05 10.05 17.05 24.05 31.05 Обучение правилам  игры в Правила перехода Перемещаться по   «волейбол»  играющих по площадке  площадке, разыгрывать мяч  Нижняя прямая подача  Отработка  отталкивания в прыжке  в высоту  Отрабатывание ударов по мячу  Стойка и перемещение игроков  Розыгрыш мяча  Челночный бег  Ходьба с преодолением препятствий  Бег с ускорением на обрезке 60 метров                  Передача эстафетной полочки  Правила передачи палочки во  встречной эстафете  Прыжок в длину с разбега   Итоговая промежуточая аттестация.  Ходьба по пересеченной местности  Эстафета 4 по 60 метров   Игра «установи рекорд»                                        Подача      Стойка,перемещен ие    Челночный бег                      В результате изучения предмета «Физическая культура», обучающийся индивидуально на дому,  должен: 4.Требования к уровню подготовки обучающегосязнать/понимать ­роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных  привычек; ­ основы формирования двигательных действий и развития физических качеств; ­ способы закаливания организма;    уметь: ­ составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учётом индивидуальных особенностей организма,  физической подготовленности и медицинских показаний; ­ осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных  действий и режимами физической нагрузки; ­ соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;    использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для: ­ проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств; ­ включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.