Адаптированная рабочая учебная программа Физическая культура 8 класс

Адаптированная рабочая учебная программа курса физическая культура 8 класса  составлена на основе примерной программы «Программы специальной (коррекционной)  образовательной школы VIII вида»: 5 – 9 классы. Сборник 2. под редакцией В.В.  Воронковой, М. ВЛАДОС 2010, допущенной Министерством образования и науки  Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в специальных  коррекционных учреждениях VIII вида. Планируемые результаты усвоение учебного материала знать:       • что такое фигурная маршировка;       • требования к строевому шагу;       • как перенести одного ученика двумя различными способами;       • фазы опорного прыжка. уметь:       • соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе;            • выполнять движения и воспроизводить их с заданной амплитудой без контроля зрения;       • изменять направление движения по команде;       • выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги» и «ноги врозь» с усложнениями (выше снаряд). Легкая атлетика       Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки в легкоатлетических эстафетах.             Ходьба.   Прохождение   на  скорость  отрезков  от  100  до  400  м.  Ходьба   группами наперегонки. Пешие переходы по слабопересеченной местности до 3—5 км.            Ходьба по залу с ускорением и замедлением, со сменой видов ходьбы по команде учителя.       Бег. Медленный бег в равномерном темпе до 10—12 мин. Бег с изменением скорости по ориентирам и сигналам учителя — 6 мин.       Бег на 100 м на скорость. Эстафета 4 × 100 м. Старт из положения с опорой на одну руку.       Бег с преодолением препятствий на дистанции до 100 м (барьеры высотой 40—60 см, ров шириной до 1 м).        Кросс 500 м (мальчики), 300 м (девочки), бег по песчаной местности (по различному грунту,   преодоление   ям,   бугров   и   невысокого   кустарника   прыжком,   шагом, перешагиванием, прыжком согнувшись).            Специальные беговые упражнения с усложнениями на месте и с передвижением на отрезках до 50 м.            Прыжки. Выпрыгивания и спрыгивания с препятствий (маты, тумбы, скамьи и т. п.) высотой до 1 м. Выпрыгивания с набивным мячом вверх из низкого приседа. Прыжки на одной   ноге   через   препятствия   (набивной   мяч,   полосы)   с   усложнениями.Прыжки   со скакалкой на месте и с передвижением в максимальном темпе. Прыжок в длину способом «согнув ноги»; подбор индивидуального разбега. Тройной прыжок с места и с небольшого разбега   (основы   прыжка).Прыжок   с   разбега   способом   «перешагивание»;   подбор индивидуального   разбега.   Прыжок   в   высоту   с   разбега   способом   «перекат»   или «перекидной»            Метание. Броски набивного мяча весом 3 кг двумя руками снизу, из­за головы, от груди, через голову на результат.       Метание малого мяча на дальность с полного разбега в коридор шириной 10 м. Метание нескольких малых мячей в 2—3 цели из различных исходных положений.       Толкание набивного мяча весом до 2—3 кг со скачка в сектор. знать:       • простейшие правила судейства бега, прыжков, метаний;       • схему техники прыжка способом «перекат», «перекидной»;       • правила передачи эстафетной палочки в легкоатлетических эстафетах;       • как контролировать состояние организма с помощью измерений частоты пульса. уметь:       • проходить небольшие отрезки с максимальной скоростью;       • бежать с переменной скоростью в течение 6 мин; в равномерном медленном темпе в течение 10—12 мин;       • прыгать с полного разбега в длину способом «согнув ноги» с толчком от бруска и в высоту способом «перешагивание»;       • подбирать разбег для прыжка;       • метать малый мяч с полного разбега в коридор шириной 10 м;       • выполнять толкание набивного мяча со скачка. Лыжная подготовка       Прокладка учебной лыжни; санитарно­гигиенические требования к занятиям на лыжах.   Поворот «упором». Сочетание различных лыжных ходов на слабопересеченной местности. Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 50—60 м (за урок: 3—5 повторений (девочки), 5—8повторений (мальчики). Передвижения на лыжах до 2,5 км (девочки), до 3,5 км (мальчики). Лыжные эстафеты на кругу 400—500 м. Игры на лыжах. знать:       • как правильно проложить учебную лыжню;       • температурные нормы для занятий на лыжах. уметь:       • выполнять поворот «упором»;       • сочетать попеременные ходы с одновременными;       • проходить в быстром темпе 150—200 м (девушки), 200—300 м (юноши);       • преодолевать на лыжах до 2,5 км (девушки), до 3,5 км (юноши). Баскетбол Правила игры в баскетбол (наказания при нарушениях правил). Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой. Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед. Ведение мяча с обводкой препятствий. Броски мяча по корзине в движении снизу от груди. Подбирание отскочившего от щита мяча.   Учебная   игра   по   упрощенным   правилам.   Ускорение   на   15—20   м   (4—6     раз). Упражнения с набивными мячами (2—3 кг). Выпрыгивание вверх с доставанием предмета. Прыжки со скакалкой до 2 мин. знать:       • наказания при нарушениях правил. уметь:       • выполнять ловлю и передачу мяча в парах в движении шагом;       • вести мяч бегом по прямой;       • бросать мяч по корзине от груди в движении. Волейбол Наказания при нарушениях правил игры. Прием   и   передача   мяча   сверху   и   снизу   в   парах   после   перемещений.   Верхняя   прямая передача   в   прыжке.   Верхняя   прямая   подача.   Прямой   нападающий   удар   через   сетку (ознакомление). Прыжки вверх  с места  и шага, прыжки у сетки (3—5 серий по 5—10 прыжков в серии). Многоскоки. Упражнения с набивными мячами.       Учебная игра. знать: • о наказаниях при нарушениях правил. уметь:       • принимать и передавать мяч сверху и снизу в парах после перемещений. Содержание учебного предмета: Гимнастика       Виды гимнастики: спортивная, художественная, атлетическая, ритмическая.       Построения и перестроения. Повороты направо, налево, кругом в ходьбе. Размыкание в движении на заданную дистанцию и интервал. Фигурная маршировка. Отработка строевого шага. Общеразвивающие и корригирующие упражнения       Основные положения и движения головы, конечностей, туловища. Сочетание наклонов, поворотов, вращений головы с наклонами, поворотами и вращениями туловища на месте и в   движении.   Соединение   различных   исходных   положений   и   движений   руками,   ногами, туловищем   в   несложных   комбинациях.   Наклоны   туловища   с   подбрасыванием   и   ловлей предметов.       Упражнения на дыхание. Восстановление дыхания после рывков и пробежек при игре в баскетбол. Регулирование дыхания во время кроссового бега.        Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. Круговые движения кистями рук;   сжимание   большого   теннисного   мяча   кистью,   пальцами;   перекатывание   большого теннисного мяча между ладонями; указательные (затем для других одноименных пальцев) пальцы в «замке», руки перед грудью, попытаться развести руки в стороны и разорвать «замок» (то же упражнение в парах).            Упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп. Круговые движения стопой по часовой стрелке, против часовой стрелки; подъем на носки стоя, в движении; подъем на одной (правой, затем левой), двух ногах на носках с отягощением в руках, с грузом на плечах.            Упражнения для укрепления мышц туловища рук и ног. Сгибание­разгибание рук в упоре   лежа   в   различных   плоскостях   (от   стены,   от   скамьи,   от   пола)   и   с   различной расстановкой   рук   (ладони   вместе,   руки   на   ширине   плеч,   руки   шире   плеч);   сгибание­ разгибание туловища (лицом вверх, лицом вниз) с поворотами корпуса влево — вправо; подтягивание на перекладине; сгибание­разгибание рук на брусьях; подъем на брусьях, на гимнастической стенке; приседание, в том числе и с отягощением; использование «волевой гимнастики»   (концентрация   различной   продолжительности   на   статическом   напряжении различных мышечных групп).        Упражнения для расслабления мышц. Приемы саморасслабления напряженных мышц ног после скоростно­силовых нагрузок. Расслабление в положении лежа на спине.            Упражнения для развития координации движений. Поочередные разнонаправленные движения   рук;   движения   рук   и   ног,   выполняемые   в   различных   плоскостях,   с одновременной разнонаправленной координацией.         Упражнения для развития пространственно­временной дифференцировки и точности движений.   Фигурная   маршировка   в   направлении   различных   ориентиров   и   между   ними. Выполнение исходных положений: упор присев, упор лежа, упор стоя на коленях, упор сидя   сзади   без   контроля   зрения   по   словесной   инструкции.   Передвижение   в   колонне прыжками с соблюдением определенной дистанции. Метание в цель чередованием резко контрастных   по   весу   мячей.   Выполнение   ходьбы,   бега   с   командами   о   начале   и   конце работы (от 5 до 30 с). Определить, кто точнее укажет время выполнения. Эстафета для 2— 3 команд — выполнить передачу мяча в колонне различными способами, сообщить время, вновь выполнить передачу мяча за 10, 15, 20 с, определить самую точную команду. Упражнения с предметами С гимнастическими палками. Принять исходное положение — палка вертикально перед собой — выполнять хлопки, приседания и другие движения с выпусканием гимнастической палки   и   захватом   ее   до   падения.   Подбрасывание,   ловля   гимнастической   палки   с переворачиванием.       С набивными мячами. Подскоки на месте с мячом, зажатым коленями, голеностопными суставами; сочетание различных движений рук с мячом с движениями ног и туловища. Катание набивного мяча ногой с продвижением прыжками на другой ноге. Передача мяча двумя руками друг другу (снизу, от груди, из­за головы).            С гантелями. Упражнения для верхнего плечевого пояса: в исходном положении основная   стойка   круговые   движения   плечами   вперед,   назад;   стоя,   сидя   сгибание­ разгибание рук; стоя в наклоне, спина прямая, рука согнута в локте, плечо параллельно корпусу, предплечье перпендикулярно полу, отведение предплечья до выпрямления руки, плечо неподвижно; исходное положение основная стойка, отведение рук в стороны (кисти рук с гантелями смотрят вниз, вперед, назад).            Упражнения для корпуса. В наклоне, спина прямая, рука опущена к полу, подъем гантели к поясу; лежа на скамье разведение рук в стороны (руки чуть согнуты в локтях).            Упражнения на преодоление сопротивления. Упражнения в парах с преодолением сопротивления партнера (сгибание­разгибание рук, наклоны головы, туловища, движение ног); перетягивание каната стоя в зонах; борьба за предмет: перетянуть гимнастическую палку, отнять мяч.            Лазанье. Лазанье на скорость различными способами по гимнастической стенке и канату   вверх,   вниз;   лазанье   в   висе   на   руках   и   ногах   по   бревну   или   низко   висящему горизонтальному   канату;   подтягивание   в   висе   на   гимнастической   стенке   после передвижения вправо, влево.       Равновесие. Вскок в упор присев на бревно (с помощью — страховкой) с сохранением равновесия; сед, сед ноги врозь на бревне, переход с приседа в сед, в сед ноги врозь, в сед углом с различными положениями рук; быстрое передвижение по бревну шагом и бегом с последующим соскоком (высота 90—100 см); полушпагат с различными положениями рук; ходьба по гимнастической скамейке с доставанием с пола мячей, булав, гимнастических палок, обручей, сохраняя равновесие; простейшие комбинации для девочек (высота бревна 80—100 см); выполнить комбинацию: вскок в упор присев на левую (правую) ногу, другая в сторону на носок — поворот налево (направо) — полушпагат — встать на левую (правую) ногу, другую назад на носок, руки в стороны — два шага «галопа» с левой — два шага «галопа» с правой — прыжком упор присев, руки вниз — поворот налево (направо) в приседе — встать, руки на пояс — два приставных шага влево (вправо) — полуприсед, руки назад («старт пловца») и соскок прогнувшись.       Опорный прыжок. Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через козла в длину, а также в ширину (для слабых девочек и мальчиков) с прямым приземлением и с поворотом направо, налево при приземлении (сильным); прыжок ноги врозь через козла в длину с поворотом на 90 градусов (мальчики); преодоление полосы препятствий для мальчиков: лазанье по канату с переходом на гимнастическую стенку, спуск вниз, опорный прыжок ноги врозь через козла; для девочек: опорный прыжок ноги врозь через козла, лазанье по гимнастической стенке с переходом на канат, спуск по канату. Основные требования к знаниям и умениям учащихся Тематическое   планирование   с   указанием   количества   часов,   отведенных   на освоение каждой темы: № п/п 1. Тема Программный материал Легкая атлетика Количество часов Количество часов на на изучение нового материала закрепление и совершенствование 9 13 2. 3. 4. 5. 6. Гимнастика  Баскетбол Лыжная подготовка Кроссовая подготовка Волейбол Итого  Всего  5 8 4 1 8 35 6 10 15 10 13 67 102 Календарно­тематическое планирование Кол­ во часов 3 Дата 4 Наименование раздела,подраздела.   Тема урока Тип урока Оборудование 5 6 7 I четверть (27 часов) Вид контроля 8 Вводный  Журнал по т/б, ориентиры,  секундомер, свисток Устный опрос  фронтальный Легкая атлетика Низкий  старт. Специальные беговые  упражнения. Спринтерский  бег. Эстафетный бег. Городской стадион Бег 100м ­ контрольный.  Изучение нового  материала Комбинированный Комбинированный № п/п № урока 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 8 1 1 1 1 1 1 1 1 6 1 Прыжки в длину с разбега способом « согнув  ноги» с 11 – 13 беговых шагов.  Изучение нового  материала  Метание малого мяча на дальность с 6 – 8   шагов Изучение нового  материала  Преодоление полосы препятствий Комбинированный Бег на средние дистанции – 2000 м. ОФП Кроссовая подготовка. Равномерныйбег до 10  мин (л/а) силовая подготовка ОФП Ориентиры, секундомер,  свисток, эстафетные палочки Ориентиры, секундомер,  свисток, эстафетные палочки Ориентиры, секундомер,  свисток, эстафетные палочки Прыжковая яма, рулетка,  ориентиры, теннисные мячи,  мишень Прыжковая яма, рулетка,  ориентиры, теннисные мячи,  мишень Прыжковая яма, рулетка,  ориентиры, теннисные мячи,  мишень Ориентиры, секундомер,  свисток. Ориентиры, секундомер,  свисток, оборудование  Текущий  Текущий  Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  групповой Текущий,  групповой Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  групповой 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 1 1 1 1 13 1 1 1 1 1 1  Переменныйбег до 12­14 мин преодоление  полосы препятствий Изучение нового  материала  Переменный бег до 12 мин комплекс  упражнений на спортивных снарядах Комбинированный  Переменный бег до 14 мин  Комбинированный  Переменныйбег до 16 ­ 18 мин без учета  времени Комбинированный   Кросс 3000м – ю, 2000 м – д. Комбинированный Волейбол. Техника владения мячом в парах на месте.   Изучение нового  материала Передача мяча двумя руками сверху в прыжке Комбинированный Нижняя прямая подача  Техника владения мячом в парах через сетку  снизу.  Передача мяча сверху за голову, прием снизу Верхняя прямая подача мяча Изучение нового  материала Комбинированный Изучение нового  материала Изучение нового  материала пришкольной площадки Ориентиры, секундомер,  свисток, оборудование  пришкольной площадки Ориентиры, секундомер,  свисток, оборудование  пришкольной площадки Ориентиры, секундомер,  свисток, оборудование  пришкольной площадки Ориентиры, секундомер,  свисток, оборудование  пришкольной площадки Ориентиры, секундомер,  свисток Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток, скакалки Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток Текущий,  групповой Текущий,  групповой Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  групповой Текущий,  индивидуальн ый Текущий  групповой Текущий  групповой Текущий  индивидуальн ый Текущий  групповой Текущий  групповой Текущий  индивидуальн ый 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 21 22 23 24 25 26 27 1 2 3 4 1 1 1 1 1 1 1 9 1 1 1 1 Боковая подача мяча Комбинированный  Прямой нападающий удар в тройках. Комбинированный Тактические действия в волейболе Изучение нового  материала Толкание набивного мяча в парах Комбинированный Технико­тактическая подготовка в волейболе Комбинированный Скоростно­силовая подготовка волейболиста Комбинированный  Игра по упрощенным правилам Комбинированный II четверть (21 час) Изучение нового  материала Изучение нового  материала 13.11 Гимнастика. Комбинации упражнений на  гимнастических  матах. Комплекс упражнений на степ платформах 15 17 20 Комплекс упражнений с фитболами Комбинированный  Упражнения в равновесии (скамейки, бревно) Комбинированный Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток, скакалки, теннисные мячи Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток, скакалки, теннисные мячи Сетка,  ориентиры, в/б мячи,  свисток, скакалки, теннисные  мячи Сетка,  ориентиры, в/б мячи,  свисток, скакалки, теннисные  мячи Сетка,  ориентиры, в/б мячи,  свисток, скакалки, теннисные  мячи Сетка,  ориентиры, в/б мячи,  свисток, скакалки, теннисные  мячи Сетка,  ориентиры, в/б мячи,  свисток, скакалки, теннисные  мячи Текущий  групповой Текущий  групповой Текущий  индивидуальн ый Текущий  индивидуальн ый Текущий  индивидуальн ый Текущий  групповой Текущий  индивидуальн ый Гимнастические маты,  мостик, скамейки, ориентиры Гимнастические маты,  мостик, скамейки, ориентиры, степ платформы Гимнастические маты,  мостик, скамейки, ориентиры, степ платформы Напольное бревно,  Текущий,  групповой Текущий,  групповой Текущий,  групповой Текущий, 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 1 1 1 1 1 12 1 1 1 1 1 1 1 1 22 24 27 29  Круговая тренировка. Изучение нового  материала Лазание по канату в два приема. Комбинированный  Скоростно­силовая подготовка. Комбинированный  Опорные прыжки (разновидности) Изучение нового  материала 01.12 Лазание по канату. Опорные прыжки  Комбинированный 04 06 08 11 13 15 18 20 Баскетбол  Скоростно­силовая подготовка. Т/б на уроках  с/и  Броски в корзину одной рукой с места и после  ведения.  Технико­тактическая подготовка Комбинированный Изучение нового  материала Комбинированный  Броски б/б мяча в корзину после ведения   Комбинированный  Игровые комбинации  Штрафной бросок  Игровые комбинации в защите Изучение нового  материала Изучение нового  материала Комбинированный Взаимодействие нападающих Изучение нового  гимнастические маты,  скамейки, ориент. Оборудование тренажерного  зала групповой Текущий,  групповой Гимнастические маты, козел,  мостик, канат Гимнастические маты, козел,  мостик, канат, ориентиры Напольное бревно,  гимнастические маты,  скамейки, ориентиры Гимнастические маты, козел,  мостик, канат, ориентиры Оборудование тренажерного  зала Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  фронтальный Текущий,  групповой Текущий,  групповой Текущий,  групповой б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток, скакалки б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток б/б мячи, набивные мячи,  Текущий,  групповой Текущий,  групповой Текущий,  фронтальный Текущий,  групповой Текущий,  фронтальный Текущий,  групповой Текущий, 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 18 19 20 21 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 1 1 1 2 1 1 19 1 1 1 1 1 1 1 Контрольный урок  Баскетбольные эстафеты материала Комбинированный Техника выполнения бросков одной рукой от  плеча с места  Тактические действия в нападении Изучение нового  материала Комбинированный Игра баскетбол Комбинированный 22 25 27 29 ориентиры, свисток б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток, скакалки б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток, скакалки б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток, скакалки б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток, скакалки групповой Текущий,  фронтальный Текущий,  фронтальный Текущий,  фронтальный Текущий,  групповой IIIчетверть (30 часов) 15.01 Гимнастика. Кувырки, стойки, комплекс  упражнений на гимнастических матах Лазание по канату в два­три приема Лыжная подготовка Одновременный  одношажный ход Попеременный двушажный ход Спуски в средней стойке Прохождение дистанции 2 км. Прохождение дистанции 2 ­ 3 км. Круговая эстафета Игры на лыжах «Догони впередиидущего» Изучение нового  материала Комбинированный Изучение нового  материала Комбинированный Изучение нового  материала Изучение нового  материала Комбинированный Гимнастические маты, канат,  набивные мячи, ориентиры Гимнастические маты, канат,  набивные мячи, ориентиры Лыжный инвентарь, журнал  по т/б, ориентиры,  секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Изучение нового  материала Комбинированный Лыжный инвентарь,  ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,    Текущий,  групповой Текущий,  групповой Текущий,  групповой Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  групповой Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  групповой Текущий, 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 3 1 Прохождение дистанции в 2 км по пересеченной местности Комбинированный Одновременный бесшажный ход Игры на лыжах «Накаты»  Комбинированный Комбинированный Чередование лыжных ходов Комбинированный Повороты прыжком и переступанием на лыжах Комбинированный Эстафетный бег. Встречная эстафета Преодоление естественных препятствий на  лыжах Торможение и поворот «упором» Подъем и спуск со склона Свободное катание на лыжах Комбинированный Комбинированный Комбинированный Комбинированный Комбинированный Прохождение дистанции на лыжах 2 км Комбинированный Игры на лыжах «Слалом» Комбинированный Легкая атлетика Прыжки в высоту с разбега способом  «перешагивание».  Изучение нового  материала ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Лыжный инвентарь,   ориентиры, секундомер Гимнастические маты, стойки, планка, ориентиры, свисток групповой Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  фронтальный Текущий,  фронтальный Текущий,  фронтальный Текущий,  фронтальный Текущий,  фронтальный Текущий,  фронтальный Текущий,  фронтальный Текущий,  фронтальный Текущий,  фронтальный Текущий,  фронтальный Прыжки в высоту с разбега. Переход через  планку Изучение нового  материала Гимнастические маты, стойки, планка, ориентиры, свисток Прыжки в высоту с разбега. Приземление.  контрольный Комбинированный Гимнастические маты, стойки, планка, ориентиры, свисток 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 1 1 6 1 1 1 1 1 1 8 1 1 1 Баскетбол. Технико­тактическая подготовка,  Изучение нового  Игровых комбинаций в защите  Игровые комбинации в нападении материала Изучение нового  материала Комбинированный  Взаимодействие 2­х нападающих Комбинированный Бросок б/б мяча одной рукой от плеча с места Изучение нового   Игра б/б материала Комбинированный Волейбол Нижняя прямая подача мяча IVчетверть (24 часа) Комбинированный Прием сподачи.  Комбинированный  Нападающий удар в тройках через сетку  Изучение нового  материала Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  групповой Текущий,  групповой Текущий,  групповой Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток, скакалки б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток, скакалки б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток, скакалки б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток, скакалки б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток, скакалки б/б мячи, набивные мячи,  ориентиры, свисток, скакалки Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток, скакалки, теннисные мячи Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток, скакалки, теннисные мячи Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток, скакалки, теннисные мячи Текущий,  групповой Текущий,  групповой Текущий,  групповой Игра волейбол Комбинированный Позиционное  нападение  Верхняя прямая подача мяча Изучение нового  материала Изучение нового материала Сетка, набивные мячи,  4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 1 1 1 1 1 5 1 1 1 1 1 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92   Скоростно­силовая подготовка Комбинированный  Правила судейства в волейболе Комбинированный Кроссовая подготовка. Переменныйбег до 12­ 14 мин   Комбинированный  Переменный бег до 12 мин комплекс  упражнений на спортивных снарядах Комбинированный  Переменный бег до 16 мин  Комбинированный  Комплекс упражнений на тренажерных  приспособлениях Кросс 2000 м  ОФП ОФП Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток, скакалки Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток, скакалки ориентиры, в/б мячи, свисток, скакалки Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток, скакалки Сетка, набивные мячи,  ориентиры, в/б мячи, свисток Секундомер, ориентиры,  оборудование пришкольной  площадки Секундомер, ориентиры,  оборудование пришкольной  площадки Секундомер, ориентиры,  оборудование пришкольной  площадки Секундомер, ориентиры,  оборудование пришкольной  площадки Секундомер, ориентиры  Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  групповой Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  фронтальный Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  14 11 Легкая атлетика Комбинированный Эстафетные палочки, 1 1 1 1 1 1 15 16 17 18 19 93 94 95 96 97 Спринтерский бег.100 м Эстафетный бег 4 х 60 м.  Челночный бег 3 х 10 м Низкий старт. Финиширование, бег 100м Комбинированный Комбинированный Изучение нового  материала ориентиры, секундомер Эстафетные палочки,  ориентиры, секундомер Эстафетные палочки,  ориентиры, секундомер Эстафетные палочки,  ориентиры, секундомер Бег на результат 100 м (низкий старт) Комбинированный Секундомер, ориентиры Прыжки в длину с разбега «согнув ноги».  Комбинированный групповой Текущий,  групповой Текущий,  групповой Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн ый Текущий,  индивидуальн Прыжковая яма, рулетка,  теннисные мячи,  оборудование пришкольной  площадки Прыжковая яма, рулетка,  теннисные мячи,  оборудование пришкольной  площадки Прыжковая яма, рулетка,  теннисные мячи,  оборудование пришкольной  площадки Теннисные мячи, учебные  гранаты, мишень, ориентиры Теннисные мячи, учебные  гранаты, мишень, ориентиры Теннисные мячи, учебные  гранаты, мишень, ориентиры 98 20 1 Подтягивание на гимнастической перекладине Комбинированный 99 21 1 Метание учебной гранаты на дальность. Комбинированный 100 22 101 23 102 24 1 1 1 Метание  малого мяча на дальность.  Комбинированный Преодоление л/а полосы препятствий Комбинированный Броски малого мяча на точность Комбинированный ый