программа внеурочной деятельности "В мире спорта"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Тазовская средняя общеобразовательная школа

Рассмотрено:                                    Согласовано:                               Утверждено:                                (дата)_________                               ____________                            _______________

на МО учителей

подпись_________                      подпись__________подпись____________               

руководитель МО                         зам. директора                          директор школы

Рабочая программа

по внеурочной деятельности

спортивно-оздоровительной направленности

«В мире спорта»

2021-2022 учебный год

Галенко Оксаны Юрьевны

п. Тазовский

1.1.Пояснительная записка.

Рабочая программа «В мире спорта» имеет спортивно-оздоровительную направленность, на основе следующих нормативных документов:

·         Закон Российской Федерации «Об образовании» №273 – ФЗ;

·         Федеральный государственный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 № 373 (с последующими изменениями);

·         Письмо Министерства образования РФ от 18.08.2010 г. № 6871/10 «О введении ФГОС НОО»;

·         «Стандарты второго поколения: рекомендации по организации внеучебной деятельности учащихся»;

·         ФЗ «О физической культуре и спорте» от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ;

·         Указ Президента РФ «О ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 24.03.2014г. № 172;

·         Постановление Правительства РФ от 06.03.2018 № 231 «О внесении изменений в положение ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО);

·         Постановление Правительства РФ от 25.01.2019г. № 40 «О внесении изменений в государственную программу РФ «Развитие физической культуры и спорта»;

·         Санитарно-эпидемиологических правил и нормативах СанПиН 2.4.2.3286-15, утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 10.07.2015г. №26

Данная программа составлена на основе рабочей программы «Физическая культура» В.И. Ляха 1-4 классов,  учебных пособий: « Подвижные игры» М.Н. Жуков, И.М. Коротков «Подвижные игры в школе», «Подвижные игры в образовательных и коррекционных учреждениях» под ред.  С.Л. Фетисовой, А.М. Фокина, «Физическая культура. Подвижные игры 1-4 классы. ФГОС» Н.А. Федорова, «Физическое воспитание в 1-4 классах общеобразовательной школы» Е.Н. Ворсин, А.А. Гужаловский, Л.Д. Глазырина

Предметом обучения физической культуре и спорту в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются двигательные качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развивают мышление, творчество и самостоятельность. 

Важнейшим требованием проведения современного занятия является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к занимающимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Гигиенисты полагают, что потребность в движении у младших школьников в среднем равняется 21-24 тысячи шагов. С каждым годом и тем более в районах Крайнего Севера нарастает проблема гиподинамии. И у младших школьников наблюдается ряд расстройств, затрагивающих ОДА, процессы обмена, устойчивость к болезням, вызывающих снижение работоспособности, возникновение ожирения.Исследования, проводившиеся Центром полярной медицины ГНЦ ААНИИ, выявили высокий уровень патологии детского населения ЯНАО (заболевания органов пищеварения, дыхания, опорно-двигательного аппарата, стоматологическая патология, иммунные расстройства, нарушения метаболизма).

Возрастные особенности младших школьников: длина тела, масса тела, окружность грудной клетки плавно увеличиваются; мышцы детей более эластичны, податливы к растягиванию; быстрее развиваются крупные мышцы нижних конечностей, туловища и плечевого пояса, а мелкие позднее – поэтому тяжело даются точные мелкие движения; замедляется ЧСС: 7-8 лет – 80-92 уд\мин, 9-10 – 76-96 уд\мин, а при нагрузках: 7-8 лет – 162,2 уд\мин у мальчиков и 171 у девочек, 9-10 – 164 уд\мин у мальчиков и 178 у девочек, после нагрузки восстановление за 1-3 минуты при нагрузке 50-70% от максимальной. ЧД снижается до 18-24 в минуту. В 6-10 лет дети легче переносят динамические нагрузки; быстро утомляются при однообразной работе и быстро восстанавливаются; способны оценивать пространственные, временные и силовые характеристики в несложных движениях; успешно осваивают простые по координации движении, состоящие из 1-2 элементов, не требующих большой точности и мышечных движений.

Особенности поведения младших школьников: высокий уровень активности, стремление к общение вне семьи, стремление повелевать у мальчиков и подчиняться – у девочек, энергичны, быстры в действии, настойчивы, инициативны, дети нуждаются в постоянной деятельности, стремятся к большой мускульной активности, бояться поражения, чувствительны к критике, мальчики играют с девочками; стремятся к соперничеству; интересы постоянно меняются, шумны, спорят, начинают осознавать нравственные нормы, побуждается интерес ко всему вокруг, любят коллективные игры.

Особенности развития двигательных качеств младших школьников: скорость бега становится в 4 раза больше скорости ходьбы, увеличивается длина и высота прыжка, в бросках и метаниях в 7-8 лет улучшается меткость. Для мальчиков 1-2 классов легче развивать быстроту, 2-4 – выносливость, гибкость и равновесие.  Для девочек упражнения на быстроту всегда, а равновесие и выносливость статическую, динамическую и общую, начиная со 2 класса 8-11 лет. Развитие гибкости благоприятно 6-10 лет, но надо постоянно поддерживать достигнутый уровень. Быстрота увеличивается 8-10 лет и продолжает нарастать до 12 лет, а затем тормозится и снижается. Хорошо применять для развития быстроты и координационных способностей подвижные игры, которые положительно влияют на все психофизиологические функции и качества школьника.

Игра - осмысленная двигательная деятельность, направленная на решение разнообразных задач в постоянно меняющихся условиях с помощью разнообразных естественных движений. Для игровой деятельности характерно проявление творческойинициативы, обеспечивающей ситуационную адаптацию игровыхдействий и их согласование с действиями других играющих. Способствуетразвитию анализаторно - синтетической деятельности высших отделов головного мозга, формирует творческие способности и креативный потенциал играющих: формирование произвольного внимания, развитие памяти, сообразительности и воображения.

Цель – содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности младшего школьника

задачи:

·         Развитие  координационных и кондиционных способностей;

·         Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактики плоскостопия;

·         Формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

·         Обучение самоконтролю;

·         Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам спорта;

·         Воспитание любви к спортивным соревнованиям и спорту;

·         Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, содействие развитию психических процессов в ходе двигательной деятельности.

Универсальные компетенции, формируемые в ходе занятий:

·         умение организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

·         умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

·         умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

В процессе освоения курса у учащихся начальной школы формируются общие специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

I.                   Место курса в учебном плане

Курс «В мире спорта» изучается с 1 по 4 класс из расчета 1 час в неделю:  во 2 классе – 34 часа, в 4 классе – 34 часа.

II.                Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса

Ожидаемые результаты:

Личностные  результаты

·         активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи, сопереживания и толерантности;

·         проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·         проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

·         управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

·         оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные  результаты 

·         представлять игры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки;

·         организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

·         анализировать и объективно оценивать результаты собственной деятельности, находить возможности и способы их улучшения;

·         оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

·         видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

Предметные  результаты 

·         сформировать представления о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического);

·         овладеть навыками организации активного отдыха в самостоятельной деятельности учащихся младших классов;

·         овладеть умениями организовывать здоровьесберегающую деятельность (режим дня, утренняя гигиеническая гимнастика, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

·         планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

·         выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

·         анализировать и объективно оценивать результаты собственной деятельности, находить возможности и способы их улучшения;

·         сформировать навык систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями развития основных физических качеств.

III.             Содержание курса

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки и метания как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизмаво время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение комплекса упражнений для формирования правильной осанки, развития мышц туловища, развития основных физических качеств, проведение утренней гигиенической гимнастики, физкультминуток.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивном зале) самостоятельно: правильный подбор игр, подготовка инвентаря и площадки, руководство игрой, итоги. Считалки.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для УГГ, физкультминуток, занятий для профилактики и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Подвижные и спортивные игры.

Гимнастика:

Игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость, координацию.

Легкая атлетика:

Прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость, быстроту.

Спортивные игры:

Футбол:

Удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановки мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол:

Специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол:

Подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Бадминтон

Шашки

IV.             Тематическое планирование

По каждому году обучения отдельно, зависит от места проведения занятий и условия.

V.                Содержание деятельности

Второй год занятий (2 класс)

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение комплекса упражнений для формирования правильной осанки, развития мышц туловища, развития основных физических качеств, проведение утренней гигиенической гимнастики, физкультминуток.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивном зале) самостоятельно: правильный подбор игр, подготовка инвентаря и площадки, руководство игрой, итоги. Считалки.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для УГГ с предметами (мяч, скакалка, гимнастическая палка), физкультминуток, занятий для профилактики и коррекции нарушений осанки и плоскостопия.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Подвижные и спортивные игры.

Игры с элементами ОРУ

            Игры с предметами (большими и малыми мячами, гимнастической палкой, обручем, набивными мячами) и без, на освоение навыков равновесия: на одной и двух ногах, с закрытыми глазами, с перешагиванием предметов на полу и гимнастической скамейке, повороты кругом стоя и при ходьбе на гимнастической скамейке;на освоение строевых упражнений

Игры с бегом

Игры обычным бегом в чередовании с ходьбой,  обычным бегом по размеченным участкам дорожки, челночным бегом 5х5 м, 3х10 м, эстафеты с бегом на скорость. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (5-15м), бег с ускорением до 15 – 20 м, « К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки»

Игры с прыжками

Игры со скакалкой, с прыжками  на одной и двух ногах, с продвижением вперед; с прыжками с  места, с высоты до 30 см, с разбега через препятствия, в высоту с доставанием предметов, «Прыгающие воробушки», «Зайцы в городе», «Лисы и куры»

Игры с метанием на дальность и в цель

В цель горизонтальную и вертикальную 2х2м с расстояния 3-4м правой и левой рукой,

ловля, передача, броски и ведение мяча правой и левой рукой, броски в цель – кольцо, мишень, щит, обруч. «Играй, играй, мяч не теряй, «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч»

       Игра в бадминтон

       Шашки

Четвертыйгод занятий (4класс)

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение комплекса упражнений для формирования правильной осанки, развития мышц туловища, развития основных физических качеств, проведение утренней гигиенической гимнастики, физкультминуток.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивном зале) самостоятельно: правильный подбор игр, подготовка инвентаря и площадки, руководство игрой, итоги. Считалки.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для УГГ, физкультминуток, занятий для профилактики и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Подвижные и спортивные игры.

Игры с элементами ОРУ

            Игры с предметами (большими и малыми мячами, гимнастической палкой, обручем, набивными мячами) и без, на освоение навыков равновесия: на одной и двух ногах, с закрытыми глазами, с перешагиванием предметов на полу и гимнастической скамейке, повороты прыжком на 90 и на 180 градусов стоя и при ходьбе на гимнастической скамейке; опускание в упор стоя на колене (правом и левом),на освоение строевых упражнений, эстафеты с применением элементов акробатических упражнений

Игры с бегом

Через условные рвы под звуковые сигналы, «Круговая эстафета» 15-30м, «Встречная эстафета» 10-20м, «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты»

Игры с прыжками

Игры со скакалкой, с прыжками  на одной и двух ногах, с продвижением вперед; с прыжками с  места, с высоты до 70 см, с разбега через препятствия, в высоту с доставанием предметов, прыжки на точность приземления, прыжки на заданную длину по ориентирам, с многоскоками (тройной, пятерной, десятерной), эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков), игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера, прыжки через небольшие (высотой 50см) вертикальные и горизонтальные (до110 см) препятствия, «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка»

Игры с метанием на дальность и в цель

Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель правой и левой рукой, ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, углах, ведение мяча с изменением направления в баскетболе, броски по воротам с 3-4 м и в цель в ходьбе и беге, удары по воротам в футболе; с изменением направленияи скорости; подбрасывание и подача мяча, прием и передача в волейболе. «Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча», эстафеты, с элементарными технико-тактическими взаимодействиями «Борьба за мяч», «Перестрелка»

Игра в бадминтон

Шашки

VI.             Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

- спортивный или актовый зал;

- коврики для выполнения упражнений;

- стойки для эстафет;

- канат, шнур;

- коврик массажный для профилактики плоскостопия;

- фитнес-мячи и медицинболы;

- мячи, гимнастические палки, скамейки, обручи, скакалки;

- набор для подвижных игр.

VII.          Учебно-методическое обеспечение

Формы аттестации

Для определения результативности освоения программы «подвижных игр» используются такие формы отслеживания и фиксации образовательных результатов – анкетирование, тестирование, опрос, зачет, самостоятельное выполнение, демонстрация, наблюдение.

Организация учебного процесса очная, очно-заочная, дистанционная с учетом погодно-климатических условий в районах Крайнего Севера.

Технологии, методики: уровневая дифференциация, информационно-коммуникативные,здоровьесберегающие, воспитательные технологии.

Методы обучения – словесный, наглядный и практический.

Методы развития физических качеств и способностей – игровой, метод строго регламентированного упражнения, соревновательный:

силы – метод повторных усилий, динамических усилий, изометрических усилий;

быстроты – повторный, соревновательный, игровой, вариативный;

выносливости – равномерный, переменный, повторный, интервальный, соревновательный, игровой методы.

Методы воспитания – убеждение, поощрение, упражнение, стимулирование, мотивация, воспитывающей среды, воспитывающей деятельности, осмысления человека себя в реальной жизни, педагогической оценки.

Формы организации образовательного процесса – индивидуальная, индивидуально-групповая от 2-3 до 6-8 человек и малогрупповая до 10-12 человек.

Категории обучающихся –дети с ослабленным здоровьем, дети без отклонений в состоянии здоровья.

Формы организации учебного занятия – беседа, диспут, игра, квест, мастер-класс, праздник, соревнование, тренинг, фестиваль.

Оценочные материалы

Анализ темпов прироста физических качеств, разработанный В.И. Усаковым, используется для оценки эффективности системы физического воспитания.

Если они составляют, например, не более 8% в год, то никакой системы физического воспитания в дошкольном учреждении не существует. Мало того, двигательная деятельность под руководством взрослого оставляет желать лучшего, а естественная двигательная активность детей явно ограничивается. Оценка работы образовательного учреждения в данном случае являетсянеудовлетворительной.

При приросте физических качеств от 9 до 10% мы можем сделать вывод, что, хотя в дошкольном учреждении целенаправленной работы по физическому воспитанию не проводится, то по крайней мере педагоги не ограничивают самостоятельную двигательную деятельность детей. Оценка —удовлетворительная.

Если показатели темпов прироста физических качеств составили от 11 до 15%, то это указывает на наличие в дошкольном учреждении целенаправленной системы физического воспитания. Но до совершенства эта система еще не дотягивает. Оценка — хорошо.

Темпы прироста 15% и выше говорят не только о целенаправленной системе физического воспитания, но также об активном использовании естественных сил природы: солнца, воздуха и воды, т.е. закаливающих процедур. Оценка — отлично.

Темпы прироста физических качеств рассчитываются по формуле В.И. Усакова:

— где W — темпы прироста физических качеств, V1 — исходные показатели, V2 — конечные показатели.

Скачано с www.znanio.ru