Азбука здоровья - внеурочное занятие

Дорогие ребята!  К нам сегодня на урок пришел гость. Зовут его Зожик.

А что такое ЗОЖ кто знает?  Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

  Зожик принес для нас задания, которые мы должны выполнить.

 Вы сидите в командах. Ваша задач придумать название .  «Представление команд».

Предоставим слово нашим командам.

Еда без разбора, второпях обязательно приведет к болезни. Она отнимает у нас энергию и выносливость, делает наши тела вялыми и тучными, не позволяет достичь успехов в спорте и учебе. Физические упражнения и спорт, то есть активный образ жизни, - это одна половина секрета долгой и здоровой жизни; вторая же половина – это правильное питание. Философ Сократ говорил: «Человек похож на ту пищу, которую он ест». Это значит, что для того, чтобы быть здоровым, выносливым, нужно есть пищу, содержащую полезные вещества.

1 конкурс «Полезные и вредные продукты». Время выполнения ограничено 5 минут.

Одна  команда  готовит вредные другая полезные рисунки продуктов (жюри оценивает). Представитель команды объясняет  выбор.

2. Ребята, чтобы быть здоровыми надо не только есть правильные продукты, но и соблюдать правила гигиены. А какие правила гигиены вы знаете?

Чистить зубы, мыть руки, мыть ноги,……

 Зожик для вас подготовил загадки о гигиене. Кто знает поднимает руку.

По утрам и вечерам
Чистит — чистит зубы нам,
А днем отдыхает,
В стаканчике скучает.
(зубная щетка)

Вафельное и полосатое,

Ворсистое и мохнатое,

Всегда под рукою —

Что это такое?

(Полотенце)

Белая река
В пещеру затекла,
По ручью выходит —
Со стен всё выводит.
(Зубная паста)

Резинка — Акулинка

Пошла гулять по спинке.

А пока она гуляла,

Спинка розовая стала.

(Мочалка)

Бывает семейным, хозяйственным, банным,
Бывает душистым иль не пахнет совсем,
Разного цвета, размера и формы любой,
Но скользким бывает только с водой!
(мыло)

Молодцы ребята.

 ИГРА «Полезно - вредно» (3 минуты)

Ведущий называет привычки, а учащиеся, хлопают или топают  вредная или полезная привычка.

Долго смотреть телевизор;

Правильно питаться;

Говорить неправду;

Мыть руки перед едой;

Много сидеть у компьютера;

Чистить зубы 2 раза в день;

Убирать за собой игрушки;

Делать зарядку;

Есть много сладостей;

Грызть ногти;

Обзывать детей;

Соблюдать режим дня;

Говорить правду;

Неряшливо одеваться;

Пользоваться носовым платком;

Кушать молча;

Заправлять постель.

 3. Ребята, а вы дружите с физкультурой?  Какие виды спорта вы знаете? Для чего мы занимаемся спортом? Зожик тоже любит спорт.. Он предлагает вам сыграть  в игру «С физкультурой я дружу».

Правила просты. Встали в круг на ком остановится  музыка и у него в руках окажется мяч, тот  становится в центре показывает 1 упражнение для поддержания здоровья.  (5 мин)

4. Ребята, а как называется распорядок дня, который должны соблюдать все дети и взрослые. (режим дня)

Режим дня - это форма организации деятельности человека в течение суток. Правильно составленный режим дня помогает поддерживать здоровье человека. Сейчас нам расскажут о своём режиме дня (2 учащихся рассказывают)

         - Ребята, а вы соблюдаете режим дня? (Ответы учащихся)

         - Сейчас я буду читать вам начало фразы, а вы должны её хором закончить.

         - Стать здоровым ты решил, значит, соблюдай…РЕЖИМ

         - Утром в семь звенит настырно наш весёлый друг…БУДИЛЬНИК

         - На зарядку встала вся наша дружная…СЕМЬЯ

         - Режим, конечно, не нарушу - я моюсь под холодным …ДУШЕМ

         - После душа и зарядки ждёт меня горячий…ЗАВТРАК

         - Всегда я мою руки с мылом, не надо звать к нам …МОЙДОДЫРА

         - После обеда можно сладко поспать, а можно и во дворе …ПОИГРАТЬ

         - После ужина веселье - в руки мы берём гантели, с папой спортом занимаемся, маме нашей…УЛЫБАЕМСЯ

         - Смотрит к нам в окно луна, значит, спать давно…ПОРА

- Соберите пословицы (работа в группах)

         - О чём эти пословицы? (О здоровье)

Давайте собираем  режим дня школьника.(каждая команда рассказывает) Чтобы правила все не забыть, давайте составим памятку Азбука здоровья.

1 Какое 1 задание придумал для нас Зожик. Как нужно питаться, чтобы быть здоровым? Какие продукты вредны для нашего организма.

2. Что еще нужно соблюдать чтобы быть здоровым? Какие правила гигиены  вы знаете?

3.Что еще нужно для поддержания здоровья?

4 Что еще осталось

Ив конце ребята у нас осталось еще   хорошее настроение.