Беседа о пагубном влиянии энергетиков на организм

Профилактическая беседа «Пагубное воздействие энергетических напитков на организм человека»

Цель – осмысление студентами отрицательных последствий употребеления энергетических напитков.

Задачи:

- ознакомить студентов с пагубным воздействием на организм постоянного употребления энергетических напитков;

- обсудить  последствия употребления энергетических напитков.

Социальный педагог: Энергетический напиток – это напиток, содержащий небольшое количество алкоголя или вообще его не содержащий. Главным компонентом такого рода продукции является кофеин. Наибольшую популярность энергетики набирают у студентов, рабочих и у спортсменов. Такое распространение напитка обусловлено его способностью стимуляции центральной нервной системы и тонизирования организма.

Я не сомневаюсь, что большинство из вас хотя бы один раз пробовали подобные напитки, знаете их название. Поэтому для начала мне хотелось бы услышать ваше мнение. (Учащиеся высказывают своё мнение об энергетических напитках.)

Аргументы против употребления энергетических напитков:

1.            В результате употребления энергетических напитков повышается артериальное давление и уровень сахара в крови.

2. Сам энергетический напиток не насыщен энергией, а вытягивает её из внутренних резервов человеческого организма. После окончания действия энергетического напитка наступает усталость, раздражительность, бессонница и депрессия.

3. Кофеин, содержащийся в энергетическом напитке, истощает нервную систему, и, кроме того, вызывает привыкание.

4. Витамин «В», содержащийся в энергетическом напитке вызывает дрожь в руках и ногах, а также учащённое сердцебиение.

5.Практически все энергетические напитки высококалорийны.

6.При передозировке энергетическими напитками возникают побочные эффекты – нервозность, психомоторное возбуждение и депрессивное состояние.

7. В течение 4 часов после употребления энергетического напитка нельзя употреблять кофеинсодержащие напитки (чай, кофе), чтобы не превысить критическую норму кофеина в организме.

8.Энергетические напитки ни в коем случае нельзя употреблять беременным женщинам, детям и подросткам, также употребление строго запрещено при гипертонии, глаукоме, нарушениях сердечно-сосудистой системы, при повышенной возбудимости, нервозности, нарушениях сна и чувствительности к кофеину. Энергетические напитки – это всего лишь заменители кофе с добавлением витаминов и глюкозы, а вред энергетических напитков несоизмеримо выше, чем вред кофе. Специалисты в области здоровья и медицины не рекомендуют употреблять энергетические напитки слишком часто, по возможности максимально снизить количество их употребления, а лучше – вообще отказаться.

Сегодня мы поговорили об энергетических напитках, вспомнили то, что знали раньше, узнали что-то новое. Вы хозяева своего здоровья и вам самим решать стоит ли вообще употреблять не до конца изученные напитки. Выбирайте сами быть здоровым или добавить себе ещё ряд заболеваний.