"Биатлон:польза для здоровья" (6 класс)

Биатлон – один из самых зрелищных и любимых видов спорта для жителей нашей страны. Но очень мало кто знает, какую пользу для здоровья приносит этот потрясающий Биатлон – комбинированный вид спорта, состоящий из бега на лыжах и стрельбы из винтовки. Существует несколько разновидностей биатлонных гонок. На крупных соревнованиях проводится семь из них: спорт.  индивидуальная гонка;  гонка преследования;  масс-старт;  спринт;  эстафета;  одиночная смешанная эстафета;  смешанная эстафета. В зависимости от вида биатлонных гонок спортсмены преодолевают различное расстояние (от 6 до 20 км) с винтовкой за спиной и на специальных огневых рубежах стреляют по мишеням расположенным на расстоянии 50 метров от стрелка. Стрельба осуществляется стоя. Биатлон является олимпийским видом спорта. положения лежа из и  Занятия биатлоном прекрасно повышают сопротивляемость организма неблагоприятным факторам внешней среды, или другими словами – закаляют его. Закаленный организм при перепадах температуры окружающей среды обладает способностью поддерживать температуру тела и защитить его от перегрева или переохлаждения.  Биатлон, как и лыжный спорт, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.  Обогащает организм кислородом и хорошо влияет на дыхательную систему.  Биатлон полезен для зрения, ведь спортсменам приходится вести прицельный огонь по мишеням, а во время гонки часто переводить взгляд с отдаленных предметов на близко расположенные. Это, конечно же, тренирует глазные мышцы.  Поскольку основная часть тренировочного процесса происходит на улице, спортсмен получает в большом количестве витамин D, который играет очень важную роль в нашем организме. Подробно о влиянии витамина D читайте в статье «Витамин D: потребность и влияние на организм. Источники витамина D».  Занятия биатлоном позволяют тренировать практически все группы мышц.  Развивают выносливость организма.  Биатлон укрепляет нервную систему, повышает настроение, улучшает качество сна.  Бесспорную пользу приносит биатлон для формирования характера и развития Развивает такие качества как психологической устойчивости. целеустремленность, самодисциплина, умение анализировать и логически мыслить.  У людей, занимающихся биатлоном, не бывает проблем с лишним весом. Противопоказанием к занятиям биатлоном могут стать заболевания опорно- двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и другие болезни внутренних органов и систем. Именно поэтому перед тем как попасть в секцию биатлона необходимо пройти некоторых врачей и предоставить справку о состоянии здоровья.В нашей стране биатлон очень популярен и развит, поэтому найти секцию по этому виду спорта, как правило, не составляет труда. Обычно дети начинают заниматься в возрасте 8-10 лет, но эта планка не обязательна, некоторые приступают к занятиям и в более раннем и в более позднем возрасте. Встретить ребенка, который не доволен занятиями биатлоном – большая редкость. Большинство юных биатлонистов очень любят этот спорт, ведь оночень разнообразен и тренировочный процесс включает в себя не только непосредственно лыжный бег и стрельбу, но и обычный бег, велосипед, Секций по биатлону для взрослых гораздо меньше, чем для детей, но при желании их можно найти и посвятить свое время этому полезному и интересному спорту. лыжероллеры.