назвать

Под мы с вами дсласм (чаше: на     Копинг-

110ДсО3натсЈIЕ,ном уровне) для того,

Воссмь стратегий: найдитс свою

1,Конфронтация — противостояние сложившейся ситуации

от-вет_ Чслокск воспринимает строблсмч враждебно сразу начлиасг литсисиг,ип с исп бороться.

если сгресе — это коакрст-нтя          то тлк-лм способом можно быстро изыснггп, сл•гуалшо г, _п',чиуо сторону.

Минусы“. если ктрктт•л не якляется серьёзной, можно только усложнить ситуашль-:л или сщс бол ы ле с-сбс_    сло-жна контролироп:тг, олт•юда трудности с планированием своих          дсис•пгии,

2- Самоконтроль и стремление к

Подавлению эмоций

Это так называемый «приём 007»: ьткак демонстрировать своих эмоций, лобыс исмгипгзыс пережигания, с кси не рут•дтьсл н мком»- нс ггротиипглое-гъи»ли-п, себя ,

если волник,ла сгтлуапмя, когда просто нсоб„чодлмо показ,ап. слой гаск чтобы справиться с противником,            колннс-стрлтсгия кс   А чхаого

З. Поиск социальной поддержки и единомышленников

Колиаг уместно для рсп•енпя лем „личного хар:ктсра, чтобы нс был,

одиноким трудную и быстрее глерс;кгтть горе_ Однако здесь ест], большой минус: частое лспо_чгкимктнис этои стратегии полетит нт пас ярлык сл лбопо.льногочслолСКЂ1_

4. Бегство от проблемы

Характерные черты: от-рии:тнис или полиос игнорирование проблемы, уход от

отпегстпсиасстг., гтссиг,аостъ нетераеиис, исш,ллки ртиражснля, поггужсепзс пересдан нс, употрсбленис алкоголя и т. [1_

1 лазсы: снижснис :эмсишй сгрсссс_  отс',тстднс рсшсн ля ггроблеи ы, иакоп_лсиис трудиостсй краткосрочный зффс

5- Планирование решения пробл

Этот тот слччай, когда п стрессовой ситуати п влс сразу просыпае•гся Робинзон Крузо, который начинает планомерно обжинаться на с поем остропс_ копинг-ел•ратсгию хоропго

[трл надклгаилдихся опасных сгтту.шиих.

б. Положительная переоценка или стремление увидеть во всём что—то хорошее

Этот коп:пнг А-млболсс кттлкно там. гас от самого человека мало что болезнь, найти жороп[ст даже г, очен[. ситу.-и щи сил-жлс-г стресс, но памо;кст когда нужно асисттг,л-п, н ем е;ј.лснно_

7. Принятие ответственности

Э) то стратсггл:т супсггсроя. [риаят-ис отгьстстлснаостп по ан И:сгся как стрсылснпе чслокскт [трините, ксс            ошлбкл,          их  пол•.читт. этого оггрсдслсн        урок на буду исс_ Этот метод зачастую пргтмснястся сильными людьми, которые [3 большинстве случаев находят выход из сложмылеися силу.шгш_

8. Дистанцирование

Стрсмлснис решать проблему н.-1    гстоянигл уместно, когда трот ива гл к находл-г       ярости

лучис с ним ас свя:иавл-гкя_ Мо сс_л

то пы нс только ас проблему, ио можетс    Хикс се окр',-жакхипм.