Буклет "К сдаче ГТО готов"

общеобразовательное автономное муниципальное учреждение средняя общеобразовательная школа № 5 города Свободного Всероссийский физкультурно- спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) Календарный школьный возраст делят на  следующие возрастные периоды:  до 7 лет – первое детство, в этом возрасте  ребенок может выполнять нормативы бронзового  знака ГТО I ступени;  от 7 до 11 лет (для девочек) и до 12 лет (для  мальчиков) – второе детство (младший школьный  возраст), выполнение нормативов серебряного и  золотого знака ГТО I ступени, нормативов II  ступени и бронзового знака III ступени ГТО;  от 11 лет (для девочек), 12 лет (для мальчиков)  до15 лет – подростковый (средний школьный)  возраст, выполнение нормативов серебряного и  золотого знака III ступени и IV ступени ГТО;  от 16 до 18 лет – старший школьный возраст,  выполнение нормативов V ступени ГТО.  Что такое ГТО? Общероссийское  движение  «Готов  к  труду  и  обороне»  ­  программа  физкультурной  которая  существовала  в  нашей  стране  с  1931  по  1991  год.  подготовки,  цель  возрождения  ГТО— Основная  популяризация  спорта  и  увеличение  числа  людей,  ведущих  активный  и  здоровый  образ  жизни.  От  значка  ГТО    к  олимпийской  медали.  Так  звучал  лозунг,  вдохновляющий  миллионы    граждан  России  на  ежедневные  занятия  физической  культурой,  спортом,  утренней  дальнейшее  гимнастикой.  Получение  ношение  почётным,  обеспечивало дорогу в большой спорт.  значка  было  ГТО  и  Сегодня  ГТО–  Горжусь  тобой,  Отечество  (обновлённый  лозунг).  Это  название—призыв  оказалось более личным, более тёплым, в нём  напрямую  упоминается  святое  для  русского  человека слово «Отечество».  Автор буклета: министерство спорта школьного  ученического самоуправления  Руководитель:  Бобкова Светлана Васильевна. заместитель  директора по воспитательной работе  Эл.адрес школы:  shkola5svb@yandex.ru  Сайт: Пятаяшкола.РФ  Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и свежесть кожи… В. Маяковский 2015 год г. Свободный, Амурской области От значка ГТО к олимпийской медали Перечень видов испытаний Готовимся самостоятельно Челночный бег  Бег на 30, 60, 100 м  Бег на длинные дистанции  Прыжок в длину с места с места  Наклон вперёд с прямыми ногами  Метание мяча в цель и на дальность  Подтягивание на высокой и низкой  перекладине  Сгибание и разгибание рук  Ходьба  Туристический поход  Стрельба  Метание спортивного снаряда  Сдать ГТО совсем непросто,  Ты ловким, сильным должен быть,  Чтоб нормы победить,  Значок в итоге получить.  Пройдя же все  ступени вверх—  Ты будешь верить в свой успех.  И олимпийцем можешь стать,  Медали точно получать.  Твои 5 шагов до значка Шаг 1—Регистрация на сайте  www.gto.ru  Шаг 2—Заявка на выполнение испытаний  (тестов)  Шаг 3—Получение медицинского допуска  (детский врач)  Шаг 4—Выполнение испытаний (тестов)  Шаг 5—Вручение значка отличия в  торжественной обстановке  П о д г о т о в к а М е т а н и е м я ч а Овладение хватом мяча и броски одной  кистью вниз, ударяя на расстоянии 1 м  перед собой.  Метание с двух, трёх, пяти шагов разбега.  П р ы ж к и   Прыжки  через  небольшие  горизонтальные  препятствия, отталкиваясь одной ногой, с  приземлением на две.  Сочетание разбега, отталкивания и прыжка.  Группировка и приземление.  Подвижные игры с бегом и прыжками.  Б е г   Бег в медленном темпе 6­10 мин.  Специальные  беговые  упражнения:  бег,