Добавить материал

и получить 10 документов
и свидетельство СМИ

Изображение пользователя Тюбекина Зинаида Николаевна Тюбекина Зинаида Николаевна

"Чудесные упражнения для глаз"

  • Памятки
  • Особые потребности
  • doc
  • 03.02.2025
Публикация в СМИ для учителей

Публикация в СМИ для учителей

Бесплатное участие. Свидетельство СМИ сразу.
Мгновенные 10 документов в портфолио.

Добавить материал
Признаки утомления, советы и рекомендации, предлагаемые упражнения, родительская практика..
Иконка файла материала Буклет Чудесные упражнения для глаз.doc


Надпись: РОДИТЕЛЬСКАЯ ПРАКТИКА (домашнее задание) «На самой макушке!» -голова прямо. Подними глаза кверху. «Глаза-ныряльщики» -глаза ныряют вниз, как будто ты решил заглянуть в собственное горло. «Шмыг-шмыг» -движения глазами вправо – влево, стараясь увидеть правое или левое ухо. «Веселый мотылек» - движения глаз по рисунку, а затем в другом порядке: нижний правый – верхний левый – нижний левый – верхний правый угол. Далее поморгай! Для профилактики близорукости: § Смотри на кончик носа § смотри вперед § смотри в стороны, не переводя взгляда § смотри на переносицу § смотри вперед § смотри в стороны, не переводя взгляда § смотри вперед § смотри в стороны, не переводя взгляда. § § Каждую тройку движений делать по 7-8 раз (рекомендация врача) Просьба, не забывать, что при каждом удобном случае: обращайтесь к специалисту!!! Надпись: СОВЕТЫ, РЕКОМЕНДАЦИИ «Чудесные упражнения для глаз» Глаза – это окно в мир. Наши детки видят сквозь эти окна не очень красивые картинки. Успехи Вашего ребенка будут гораздо лучше, если Вы будете работать вместе с ним. Не забывайте, что помогая своему малышу, Вы помогаете и себе! § Переходы из темного в светлое помещение. Глаз тоже должен быть сильным! Прежде, чем устроить глазным мышцам тренировку, нужно дать им отдохнуть. § «Веселая бабочка» -поморгай, похлопай веками так же легко, как машет крыльями бабочка, когда взлетает над цветком. Как она рада солнцу - улыбнись. § «Все прекрасно» -пальминг. § «Мое личное солнышко»- закрой глазки, а указательный и средний пальцы обеих рук направь себе в глаза, не касаясь их. Сосредоточься. Ты чувствуешь, как прямо в глаза струится приятное тепло. Вместо среднего и указательного поднеси к глазам согнутые большие. Пусть они отдадут глазам свое тепло. Голову держи прямо! § На окно наклейте почтовую марку или картинку такого же размера. Расстояние не более 25см. Тренировка:3-5сек ребенок рассматривает рисунок, а потом переводит взгляд на далекий расплывчатый предмет за окном поверх картинки. 3-5 сек. и на картинку. Тренировка до 10мин.Без напряжения, не таращить глаза (2раза в день). § Мини-комплекс глазной гимнастики «Солнце-тренажер» «Раз-день, два-ночь» - легкие повороты головы, чтоб лицо попадало то в день, то в ночь (вначале с закрытыми глазами, потом с открытыми. (от 1мин до 10мин). «Поклонись солнышку» -на залитом солнцем дворе (не в зените), закрыв один глаз, наклонив голову, рассматривает землю у ноги часто моргает, затем подставляет лицо солнцу и т.д. По завершении расслабление «Все прекрасно». Надпись: Уважаемые родители! Продолжаем наш разговор. Тема: «Чудесные упражнения для глаз» Окружите малыша особой любовью и заботой, постарайтесь объяснить ему, почему необходимо лечиться, носить окклюдор, протирать очки и т.д. ПРИЗНАКИ УТОМЛЕНИЯ: У ребенка часто бывают покрасневшие глаза, избегает смотреть на свет. Глаза часто слезятся, есть выделения. Ребенок часто жмурится и плотно закрывает веки. Наблюдая за чем – нибудь, ребенок часто склоняет голову набок; рассматривает предметы или картинки с очень близкого расстояния. У ребенка часто болит голова. При одинаковом освещении ребенок по-разному воспринимает цвета и размеры игрушек. Косоглазие, даже если оно едва заметно или проявляется время от времени. Ребенку полезно все, от чего он чувствует себя лучше! Упражнения «Ворота из пальцев» и с «Ниткой жемчуга» способствуют развитию согласованного функционирования обоих глаз: они особенно важны при близорукости, дальнозоркости и косоглазии. Улучшается координация их работы и укрепляется мускулатура. Так же как за вздохом должен последовать выдох, после напряжения мускулы должны расслабиться, иначе они будут перенапрягаться, их сводит судорога. Если имеется какой-то дефект зрения, то мускулы особенно подвержены перенапряжению. Наряду с расслаблением восстанавливается зрительная способность, прежде всего способность воспринимать цвета. Упражнения: Упражнение с «Ниткой жемчуга» Упражнение «Ворота из пальцев» Упражнение «Журавль – воробей» Упражнение на расслабление глаз При амблиопии: «Нитка жемчуга» «Ворота из пальцев» . Упражнения «Ворота из пальцев» и с «Ниткой жемчуга» способствуют развитию согласованного функционирования обоих глаз: они особенно важны при близорукости, дальнозоркости и косоглазии. Улучшается координация их работы и укрепляется мускулатура. Так же как за вздохом должен последовать выдох, после напряжения мускулы должны расслабиться, иначе они будут перенапрягаться, их сводит судорога. Если имеется какой-то дефект зрения, то мускулы особенно подвержены перенапряжению. Наряду с расслаблением восстанавливается зрительная способность, прежде всего способность воспринимать цвета.


Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

Посмотрите также