Доклад Трудоголизм.Психология

Термин трудоголизм(работоголизм) был предложен в начале 1970-х гг. Уже первые работы, посвященные трудоголизму, выявили его сходство с другими видами химической и психологической зависимости. Как и всякая аддикция, трудоголизм — это бегство от реальности посредством изменения своего психического состояния, в данном случае достигающегося фиксацией на работе. Причем работа не представляет собой того, чем она бывает в обычных условиях: трудоголик не стремится к работе в связи с экономической необходимостью.
Причины трудоголизма . Как и с другими видами аддикций, не существует единой причины, дающей старт трудоголизму. Развитие зависимости проходит у конкретного человека по своему индивидуальному пути. Однако все пристрастия формируются с одним намерением: субъект пытается найти лазейку в серости будней, через которую можно «убежать» в альтернативный «мир» и обрести особое «счастливое» состояние. У отдельных людей трудоголизм – следствие пережитой психотравмирующей ситуации, негативные отпечатки которой вынуждают прибегнуть к защитному механизму – поведению убегания. Например, человек не смог грамотно справиться со стрессом после развода с супругой или не хочет трудиться над изменением собственного мировоззрения, вот и пытается спрятаться от душевных страданий в работе.

§     Признаки трудоголизма. После напряженной работы трудно переключиться на другую деятельность. Беспокойство о работе мешает во время отдыха. Трудоголик считает, что удовлетворение можно чувствовать только во время работы. Трудоголик ощущает себя энергичным, уверенным и самодостаточным, только работая или думая о работе. Если он не работает, то чувствует неудовлетворенность и раздражение. О человеке говорят, что в быту он мрачен, неуступчив, раним, но «преображается» на работе. Заканчивая какое-то дело, испытывает неудовлетворенность оттого, что скоро «все закончится». Заканчивая какое-то дело, сразу начинает размышлять о следующем деле, следующем рабочем дне. Трудоголик не понимает смысла отдыха и радости от него. Панически избегает состояния «ничегонеделания». Отсутствие работы для трудоголика — лишь безделье и лень. После работы, чтобы понять, чего хотят близкие, трудоголику нужно сделать над собой усилие. Даже дома мысли постоянно сосредоточены на работе. Журнальные фотографии, фильмы и программы эротического и развлекательного характера вызывают раздражение. Рассказы приятелей о любовных подвигах кажутся трудоголику скучными Для него характерны слова: «все», «всегда», «я должен». Обычно трудоголик ставит перед собой цели, которых не может достичь, и предъявляет к себе повышенные требования. Рассказывая о своей работе, ему удобнее говорить «мы», а не «я». Неудача на работе воспринимается как катастрофа.
Классификация трудоголиков Трудоголик для себя – такой человек не ищет оправданий для своей чрезмерной любви к работе. Трудоголик для других – свою постоянную занятость на работе человек объясняет тем, что он старается улучшить материальное положение в семье, помочь фирме и т. д. Успешный трудоголик – человек, который при наличии трудоголизма добивается определенных карьерных высот. Трудоголик-неудачник – человек, которые выполняет абсолютно ненужную, невостребованную работу; некоторые трудоголики стараются максимально точно выполнять все мелочи, и из-за этого не справляются с заданием в целом. Скрытый трудоголик – такой человек осознает, что его трудоголизм чересчур выражен, что работа – смысл его жизни, поэтому перед окружающими он демонстрирует отсутствие интереса к работе, говорит, что ненавидит свою работу
Профилактика трудоголизма: старайтесь уделять себе больше времени (это могут быть утренние пробежки, медитация, посещение бассейна и многое другое);

§     позаботьтесь о том, чтобы Ваша трудовая активность не стала чрезмерной (учитесь говорить «нет», если на Вас хотят свалить чужие обязанности);

§     делайте перерывы в работе, они помогут расслабиться и продолжить занятие с большей эффективностью;

§     обзаведитесь интересным хобби;

§     научитесь планировать рабочее время;

§     не старайтесь взвалить на себя всю работу, особенно если отсутствует достойная мотивация;

§     решайте проблемы по мере поступления, а не пытайтесь делать все одновременно.

Скачано с www.znanio.ru