Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Физкультурно­оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений оздоровительной гимнастики: дыхательная и  звуковая гимнастика; гимнастика для глаз,  применение офтальмотренажеров; пластическая и суставная гимнастика;  комплексы психофизической тренировки  (элементы релаксации и аутотренинга); комплексы упражнений для  профилактики нарушений опорно­двигательного аппарата,  регулирования массы тела и формирования телосложения; гимнастика при  занятиях интенсивной умственной деятельностью. Оздоровительные системы физического воспитания: ритмическая  гимнастика; различные виды аэробики, шейпинг,  калланетика, стречинг, атлетическая гимнастика, упражнения восточных  оздоровительных систем  (элементы ци­гун, у­шу, хатха­йога). Общеразвивающие упражнения. Основы массажа и самомассажа. Двигательные действия, обладающие выраженным оздоровительным  эффектом