ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ

ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ Что значит правильно дышать? Правильно   дышать  –   это   дышать   так,   чтобы   легкие   полностью заполнялись воздухом, чтобы организм получил максимум необходимого его кислорода.   Неправильным   делают   дыхание   его   чрезмерная   частота,   нос работает как насос и производя при этом слишком много шума. Если   Вы   хотите,   чтобы   настроение   Вашего   ребенка   улучшилось   и осталось таким надолго, выполняйте следующие упражнения: 1. Глубокий вдох, выдох через нос с произношением – «эм». 2. Выдох через нос коротким толканием, рот плотно закрыт. 3. Выдох   поочередно   через   правую   и   левую   ноздрю,   другая   прижата пальцем, рот закрыт. 4. Положить   на   ладонь   легкую   бумажку,   сдувая   ее,   делая   выдох, поочередно левой и правой ноздрей, рот плотно закрыт. Одна ноздря прижата пальцем. Пускание   мыльных   пузырей   –   хорошее   и   веселое   упражнение   для развития дыхания. Особенно важно научить дышать ребенка при быстрой ходьбе и беге. Постарайтесь вместе с ребенком заново освоить уроки дыхания, ведь дыхание – это жизнь!