"Формирование здорового образа жизни у дошкольников. Консультация для родителей".

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Формирование здорового образа жизни у дошкольников ПОДГОТОВИЛА ТРЕТЬЯКОВА НИНА АНАТОЛЬЕВНА – ВОСПИТАТЕЛЬ МБДОУ «ДЕТСКИЙ САД №68» Г. ПРОКОПЬЕВСК Формирование здорового образа жизни у дошкольниковПОДГОТОВИЛА ТРЕТЬЯКОВА НИНА АНАТОЛЬЕВНА – ВОСПИТАТЕЛЬ МБДОУ «ДЕТСКИЙ САД №68» Г. ПРОКОПЬЕВСККОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

 Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья.  Именно до семи лет идёт интенсивное развитие организма. В становление функциональных систем организма закладываются основные черты личности, формируется характер.  Важно на этом этапе сформировать у детей знания и практические навыки здорового образа жизни.  Приоритетным направлением в дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование навыков здорового образа жизни, потребность в регулярных занятиях. Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно до семи лет идёт интенсивное развитие организма. В становление функциональных систем организма закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей знания и практические навыки здорового образа жизни. Приоритетным направлением в дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование навыков здорового образа жизни, потребность в регулярных занятиях.

Главная задача воспитателя и родителей: формирование у детей представлений о здоровье – как главной жизненной ценности.  Воспитатели и родители должны научить ребёнка правильному выбору в любой ситуации.  Только полезному для здоровья и отказа от всего вредного.  Привить ребёнку с малых лет правильное отношение к своему здоровью и ответственности за него.  Эти задачи должны решаться созданием целостной системы по сохранению физического , психического и социального благополучия ребёнка Воспитатели и родители должны научить ребёнка правильному выбору в любой ситуации. Только полезному для здоровья и отказа от всего вредного. Привить ребёнку с малых лет правильное отношение к своему здоровью и ответственности за него. Эти задачи должны решаться созданием целостной системы по сохранению физического , психического и социального благополучия ребёнка

Задачи по формированию здорового образа жизни  Формировать представления о том, что быть здоровым хорошо, а болеть плохо.  Воспитывать навыки здорового поведения: двигательная активность , здоровое питание.  Воспитание навыков личной гигиены.  Выработка позитивного взгляда на окружающую действительность: не злиться , не волноваться, быть доброжелательным.  Больше бывать на свежем воздухе.  Развивать умение рассказывать о своём здоровье.  Вырабатывать навыки правильной осанки. Формировать представления о том, что быть здоровым хорошо, а болеть плохо. Воспитывать навыки здорового поведения: двигательная активность , здоровое питание. Воспитание навыков личной гигиены. Выработка позитивного взгляда на окружающую действительность: не злиться , не волноваться, быть доброжелательным. Больше бывать на свежем воздухе. Развивать умение рассказывать о своём здоровье. Вырабатывать навыки правильной осанки.

Немного науки  Учеными доказано, что здоровье человека только на 7-8% зависит только от здравоохранения и более чем на половину - от образа жизни. Сегодня установлено, что 40% заболеваний взрослых берут свое начало с дошкольного возраста.  Дошкольнику необходимо познать особенности своего организма, возможные патологии здоровья и пути их исправления. Основы управления собственным здоровьем и выживания в современных условиях жизни, т.е. уже с раннего возраста ребенок должен стать для себя врачом, психологом, физиологом, учителем, психотерапевтом, тренером. Он должен получить базовые знания, которые помогут ему в дальнейшей жизни. Учеными доказано, что здоровье человека только на 7-8% зависит только от здравоохранения и более чем на половину - от образа жизни. Сегодня установлено, что 40% заболеваний взрослых берут свое начало с дошкольного возраста.Дошкольнику необходимо познать особенности своего организма, возможные патологии здоровья и пути их исправления. Основы управления собственным здоровьем и выживания в современных условиях жизни, т.е. уже с раннего возраста ребенок должен стать для себя врачом, психологом, физиологом, учителем, психотерапевтом, тренером. Он должен получить базовые знания, которые помогут ему в дальнейшей жизни.

Содержание воспитания здорового образа жизни у дошкольников  Дать представление о человеке: о себе, мальчиках и девочках, близких родственниках.  Познакомить с частями тела человека, их функциями  Учить детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, учить чистить зубы, содержать в порядке нос.  Учить пользовать индивидуальным полотенцем, носовым платком, зубной щеткой, расческой, соблюдать опрятность в одежде, обуви.  Учить тщательно, пережевывать пищу, не разговаривать во  время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную  осанку за столом. Дать представление о человеке: о себе, мальчиках и девочках, близких родственниках.Познакомить с частями тела человека, их функциямиУчить детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, учить чистить зубы, содержать в порядке нос.Учить пользовать индивидуальным полотенцем, носовым платком, зубной щеткой, расческой, соблюдать опрятность в одежде, обуви.Учить тщательно, пережевывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом.

 Учить детей при появлении болей обращаться за помощью к взрослому.  Разъяснять детям важность для здоровья сна, питания гигиенических процедур, движений, закаливания.  Отмечать значение тренировки мышц для здоровья человека. Знать подбор упражнений для того, чтобы сталь ловким, сильным, выносливым, быстрым, гибким.  Знать правила сохранения правильной осанки и подбор упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса, позвоночника.  Знать упражнения для предупреждения плоскостопия.  Учить детей отворачиваться при чихании кашле, пользоваться при этом салфеткой или носовым платком.  Проявление осторожность в общении с незнакомыми людьми.

Психическое здоровье дошкольников  Для сохранения психического здоровья необходимо заботится о профилактике неврозов у детей.  Важными факторами профилактики невроза являются здоровый психологический климат в семье и в ДОУ, благожелательная психологическая атмосфера в межличностных отношениях и соблюдение правильно организованного гигиенического режима (гигиена сна, утренняя гимнастика, утренняя водная процедура, регулярный прием пищи, ежедневные прогулки).

Сон – одно из главных условий ЗОЖ  Ребенка необходимо приучать ложиться в одно и то же время. За час-полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток впечатлений (телевизор, радио. Интернет). Снизить двигательную активность.  За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять.  Перед сном рекомендуется принимать теплые ванны продолжительностью 8-10 минут.  Помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено.

«Ребёнок учится тому, что видит у себя в дому»  Родителям не стоит забывать о том, что они являются примером для подражания во все периоды жизни для их малыша.  И от того как поведет себя мама или папа в той или иной ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов ребенка.