Гимнастика
7. «Невалящка»
И.п. – Сесть на пол, ноги как можно шире развести врозь, руки за голову;
1-2 – наклониться вправо, стараясь коснуться локтём пола за коленом правой ноги;
3-4 – и. п.;
То же в левую сторону. Повторить 8 раз.
8. «Корзинка»
И.п. – лечь на пол на живот, разведённые ноги согнуть. Руками взять за стопы;
5.docx
Гимнастика
7. «Невалящка»
И.п. – Сесть на пол, ноги как можно шире развести врозь, руки за голову;
12 – наклониться вправо, стараясь коснуться локтём пола за коленом правой
ноги;
34 – и. п.;
То же в левую сторону. Повторить 8 раз.
8. «Корзинка»
И.п. – лечь на пол на живот, разведённые ноги согнуть. Руками взять за стопы;
14 – попытаться выпрямить ноги, приподнимая верхнюю часть туловища;
58 – и.п.
Повторить 4 раза.
Гимнастика
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
01.03.2018
Посмотрите также:
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
О портале
