ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА

ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА Подготовительная группа Гимнастика в постели «Потягивание».  И.п.   –   лежа   на   спине,   руки   вдоль   туловища. Поочередно поднимать правую (левую) руку вверх, тянуться, опустить; то же самое   поочередно   левой   рукой,   правой   и   левой   ногой.   Затем   поднять одновременно руки и ноги, потянуться, опустить. «Отдыхаем».  И.п.   –   лежа   на   животе   с   опорой   на   локти,   ладонями аккуратно поддерживать подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях. Повторить три­четыре раза. «Помоем   голову»   (самомассаж   головы).   И.п.   –   сидя   на   корточках. Педагог дает указания, дети имитируют движения:  «Включите воду в душе. Потрогайте... Ой, горячая! Добавьте холодной воды, намочите волосы, налейте шампунь в ладошку, намыливайте волосы, хорошенько мойте голову со всех сторон... Нет, сзади совсем не промыли. Теперь   хорошо!   Смывайте   пену   снова   со   всех   сторон.   У   Саши   на   висках осталась   пена.   Теперь   все   чисто,   выключайте   воду.   Берите   полотенце   и осторожно промокните волосы. Возьмите расческу и хорошенько расчешите волосы.   Не   нажимайте   гребнем   слишком   сильно,   а   то   поцарапаете   кожу головы. Какие вы красивые!» Профилактика плоскостопия Корригирующая   ходьба     «Отправляемся   в   лес»  в   чередовании   с обычной ходьбой:  на носках («лисичка»)  на пятках («на траве роса, не замочите ноги»)  на внешней стороне стопы («медведь»)  с высоким подниманием колена («лось») в полуприседе («ежик»)по корригирующим дорожкам («пройдем босиком и по камешкам, и по веточкам, и по шишечкам»)