Как настроить ребенка на утренние упражнения

Содержание 1Как настроить ребенка на утренние упражнения        К выполнению утреннего комплекса упражнений поможет настроить ребенка интересное содержание, положительные эмоции, а также образная речь воспитателя. Положительная интересная мотивация также будет стимулировать детей к выполнению гимнастики, хотеть становится крепче, сильнее и   здоровее.   Чтобы   настроить   дошкольников   на   утреннюю зарядку, можно предложить выполнить действие общее для всех.   Например,   предложить   пойти   в   гости   к   любимому сказочному герою, вместе подпрыгнуть и улыбнуться.    Дети этого возраста очень любознательны, хотят познавать окружающий мир. Этим также можно воспользоваться. Как двигаются животные, как растет цветок, что происходит во время природных явлений — все это им интересно.    Общие   принципы   зарядки   для   детей   4   года   жизни Утреннюю зарядку для детей 4 лет проводят до завтрака в хорошо проветренном помещении. Также ее можно провести через час после еды, но обязательно в первой половине дня. В теплое время года это делают на спортивной площадке. Дети   должны   быть   одеты   в   удобную   хлопчатобумажную одежду.   Идеально,   чтобы   они   находились   в   добром расположении   духа   и   были   активными.   Задача   взрослого состоит   в   том,   чтобы   все   упражнения   выполнялись правильно, а также контролировать осанку каждого ребенка. Дети особенно любят делать зарядку под музыку.          Очень важно не превратить зарядку для детей 4 лет в постылое   обязательство.   Именно   в   этом   возрасте необходимо   привить   им   любовь   и   интерес   к   занятиям физкультурой и здоровому образу жизни. С другой стороны, не   стоит   забывать,   что   чрезмерные   физические   нагрузки способны навредить ребенку не меньше, чем их отсутствие. Зарядка   для   детей   4   лет   должна   укреплять   все   группы мышц,   развивать   координацию   движений   и   гибкость.   На заключительном   этапе   в   нее   можно   включить непродолжительную   игру   в   мяч,   прыжки   на   одной   ноге, подвижные игры.        Для чего нужна зарядка для детей? Важно понимать  значение утренней зарядки для школьников. У детей до 14  лет идет интенсивный рост костей, психического и  физического развития. Поэтому очень важно школьникам  уделять некоторое время в день физическим упражнениям.          В 14 лет начинается половое созревание, мальчики  наращивают мышечную массу и начинают развиваться  быстрее девочек. Но стоит учесть, что сердечно­сосудистая  система у школьников, развита еще не окончательно. Часто  возникают обмороки, скачки в артериальном давлении,  слабость при физических нагрузках. Но, несмотря на это, не  стоит отменять физические упражнения, можно сократить  их интенсивность.