Календарно-тематическое планирование 7 Класс.

Раздел № урока Тема (содержание)урока Кол­во часов Примечание календарно­тематическое планирование 7 Класс.  Лёгкая  атлетика   Плаванье  Лёгкая  атлетика   Плаванье Лёгкая  атлетика 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Спринтерский бег, эстафетный бег.Высокий старт 20­40 м. стартовый разгон. Бег по  дистанции (50­60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный  бег 3x10. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств Высокий старт. Бег по дистанции. Встречные эстафеты. ОРУ. Челночный бег 3x10.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Вводное занятие. Правила посещения бассейна, поведения и техника безопасности на  занятиях по плаванию. Самоконтроль на занятиях плаванием. Определение степени  владения техникой способов плавания. Эстафетный бег.Высокий старт 20­40 м. Бег по дистанции (50­60 м). Встречные  эстафеты. ОРУ. Челночный бег 3x10. Специальные беговые упражнения. Развитие  скоростных качеств.  Бег по дистанции. Финиширование. Эстафеты.  ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных  качеств. Правила соревнований по лёгкой атлетике. Повторение подготовительных упражнений по освоению с водой Бег на результат 60 м.  ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств         1 1 1 1 1 1 1 8. 9. 10. 11. Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча. Прыжок в длину с 9­11 беговых  шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние.  ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно­силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. Кроль на спине.  Движения ногами (с подвижной опорой и без опоры) Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча. Прыжок в длину с 9­11 беговых  шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 3­5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные  беговые упражнения. Развития скоростно­силовых качеств. Правила соревнований по  метанию. Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча. Прыжок в длину с 9­11 беговых  шагов. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 3­5 шагов на дальность. ОРУ.  Специальные беговые упражнения. Развития скоростно­силовых качеств. 12. Кроль на спине.  Движения ногами (с подвижной опорой и без опоры) 13. Прыжок в длину на дальность. Развития скоростно­силовых качеств. Правила  соревнований. 14. Бег на средние дистанции. Бег 1500 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Спортивные игры. Правила соревнований в беге на средние дистанции. Развитие  выносливости. 15. Кроль на спине. Движения руками и согласование движений ног, рук и дыхания 16. Бег 1500 метров без учёта времени. ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Спортивные игры. Развитие выносливости. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Плаванье Лёгкая  атлетика Плаванье Лёгкая  атлетика Плаванье Лёгкая  атлетика Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Бег 15 минут.  Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие  выносливости. Понятие о темпе, объёме  и ритме упражнения. Правила  развития физических качеств. 17. Плаванье Лёгкая  атлетика Плаванье Лёгкая  атлетика Плаванье Лёгкая  атлетика Плаванье 18. Кроль на спине. Движения руками и согласование движений ног, рук и дыхания 19. Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры.  Развитие выносливости.  20. Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры.  Развитие выносливости. 21. Кроль на спине. Движения руками и согласование движений ног, рук и дыхания 22. Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивная игра  «Лапта». Развитие выносливости.  23. Бег 20 минут. «Лапта». Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.  24. Кроль на спине. Повторение упражнений по обучению старта и поворота.  Повторноепроплытие отрезков 25­50 м 25. Равномерный бег. «Лапта». Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий.  ОРУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. 26. Бег 2 км без учёта времени. Развитие выносливости. Спортивные игры. 27. Кроль на спине. Повторение упражнений по обучению старта и поворота.  Повторноепроплытие отрезков 25­50 м Гимнастика 28. Висы. Строевые упражнения Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила  1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Полоборота  направо!», «Полоборота налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, пере­ движение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом  (девочки). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых  способностей. 29. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе. Выполнение команд:  «Полоборота направо!», «Полоборота налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в  упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем  переворотом (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей. Упражнения на  гимнастической скамейке. Значение гимнастических упражнений для развития  гибкости. Составление планов индивидуальных занятий и комплексов  упражнений. Гимнастика Плаванье 30. Кроль на груди.  Движения ногами (с подвижной опорой и без опоры) 31. 32. Висы. Подтягивание в висе. Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ с  гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики).  Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в  висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых  способностей Подтягивание в висе на результат.Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!».  ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе  (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки).  Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие  силовых способностей. Гимнастика Плаванье 33. Кроль на груди.  Движения ногами (с подвижной опорой и без опоры) Гимнастика 34. Техника выполнения висов.Выполнение комбинации упражнений на технику.  Подтягивание в висе. 1 1 1 1 1 1 35. Опорный прыжок. Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь  (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие  скоростно­силовых способностей. Плаванье Гимнастика 36. Кроль на груди.  Движения ногами (с подвижной опорой и без опоры) 37. Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с  предметами. Эстафеты. Развитие скоростно­силовых способностей. 38. Опорный прыжок. Эстафеты. Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок  ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей Гимнастика Плаванье 39. Кроль на груди. Движения руками и согласование движений ног, рук и дыхания 40. 41. Опорный прыжок. Эстафеты. Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок  ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно­силовых  способностей.  Техника выполнения опорного прыжка. Выполнение опорного прыжка. ОРУ с  предметами. Эстафеты. Развитие скоростно­силовых способностей. Гимнастика Плаванье 42. Кроль на груди. Движения руками и согласование движений ног, рук и дыхания 43. 44. Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в  полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами.  Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей Кувырок вперёд, назад. Мост. Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики).  Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с  предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых  способностей Гимнастика Плаванье 45. Кроль на груди. Движения руками и согласование движений ног, рук и дыхания 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 46. 47. Акробатика Кувырок вперёд, назад. Мост. Кувырок вперед в стойку на лопатках  (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи  (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие  силовых способностей Акробатические упражнения. Лазание по канату. Кувырок вперед в стойку на  лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат, «мост» из положения стоя, без  помощи (девочки). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с предметами. Эстафеты.  Развитие силовых способностей. 48. Кроль на груди. Движения руками и согласование движений ног, рук и дыхания 49. Волейбол. ТБ на уроках спортивных игр. Терминология спортивных игр.  Правила и организация избранной игры. Стойка и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. 50. Волейбол. Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в  парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. 51. Кроль на груди. Движения руками и согласование движений ног, рук и дыхания 52. 53. Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты.  Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по  упрощенным правилам. Техника передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты.  Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по  упрощенным правилам. 54. Кроль на груди. Повторение упражнений по обучению старта и поворота.  Повторноепроплытие отрезков 25­50 м 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Гимнастика Волейбол Плаванье Волейбол Плаванье 55. 56. Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Стойка и перемещение  игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя  прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игровые задания на  укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам Техника приема мяча снизу двумя руками через сетку .Стойка и перемещение  игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя  прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игровые задания на  укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам 57. Кроль на груди. Повторение упражнений по обучению старта и поворота.  Повторноепроплытие отрезков 25­50 м 58. 59. Волейбол. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками после  подачи. Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах  через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками после  подачи. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощенным  правилам Волейбол. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками после  подачи. Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах  через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками после  подачи. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощенным  правилам. 60. Кроль на груди. Повторение упражнений по обучению старта и поворота.  Повторноепроплытие отрезков 25­50 м. 61. Волейбол: техника нижней прямой подачи мяча. Стойка и перемещение игрока.  Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача  мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после  подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным  правилам 1 1 1 1 1 1 1 Волейбол Плаванье Волейбол Плаванье Волейбол 62. Волейбол. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя  прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика  свободного нападения. Игра по упрощенным правилам 63. Брасс. Обучение технике движений ногами (у неподвижной опоры, с подвижной опорой и без опоры) 64. 65. Волейбол.  Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар).  Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам Волейбол.  Тактика свободного падения. Стойка и перемещение игрока. Комбинации  из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча.  Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения.  Игра по упрощенным правилам 66. Брасс. Обучение технике движений ногами (у неподвижной опоры, с подвижной опорой и без опоры) 67. 68. Волейбол.  Игра по упрощенным правилам. Стойка и перемещение игрока.  Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача  мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного  нападения. Игра по упрощенным правилам Баскетбол. Инструктаж по ТБ.  Передвижение игрока. Повороты с мячом.  Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.  Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя  руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие  координационных способностей.  69. Брасс. Обучение технике движений ногами (у неподвижной опоры, с подвижной опорой и без опоры) 1 1 1 1 1 1 1 1 Плаванье Волейбол Волейбол Плаванье Волейбол Баскетбол Плаванье 70. 71. Баскетбол. Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком.  Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на  месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу.  Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных  способностей. Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Основы  обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии  памяти, внимания и мышления. Правила игры в баскетбол. Передачи мяча на  месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с  изменением позиций. Развитие координационных способностей.  72. Брасс. Обучение технике движений ногами (у неподвижной опоры, с подвижной опорой и без опоры) Баскетбол. Передача мяча различным способом в движении. 73. 74.  Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2x1.  Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных  способностей Баскетбол: оценка техники броска мяча двумя руками  с места с сопротивлением Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2x1.  Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных  способностей Баскетбол Плаванье Баскетбол Плаванье 75. Брасс. Обучение технике движений руками. Повороты в брассе. Повторноепроплытие  отрезков 25­50 м кролем на груди и кролем на спине 1 1 1 1 1 1 Баскетбол. Передача мяча в тройках со сменой мест. 76. 77.  Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.  Игровые задания 2x2, 3x3. Учебная игра. Развитие координационных способностей Баскетбол.Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со  сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением.  Штрафной бросок. Игровые задания 2х1, Зх1. Учебная игра. Развитие  координационных способностей. 78. Брасс. Обучение технике движений руками. Повороты в брассе. Повторноепроплытие  отрезков 25­50 м кролем на груди и кролем на спине 79. Баскетбол. Передача мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок. Игровые  задания 2x1, 3x2. Учебная игра. Развитие координационных способностей. 80. Баскетбол: оценка техники передачи мяча в тройках со сменой мест.Сочетание  приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок  мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые  задания 2x2, 3x2. Учебная игра. Развитие координационных способностей. 81. Брасс. Обучение технике движений руками. Повороты в брассе. Повторноепроплытие  отрезков 25­50 м кролем на груди и кролем на спине 82. Баскетбол. Штрафной бросок. Игровые задания 2x1, 3x2. Учебная игра. Развитие  координационных способностей. Баскетбол Плаванье Баскетбол Баскетбол Плаванье 83. 84. Баскетбол Плаванье Баскетбол: оценка техники штрафного броска. Сочетание приемов: ведение,  передача, бросок. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом 2x1, 3x1. Учебная  игра. Развитие координационных способностей Брасс. Обучение технике согласования движений рук, ног и дыхания. Дистанционное  плавание на выносливость (200­300 м) (протяженность дистанций регулируется  учителем или учащимися) 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Баскетбол Лёгкая  атлетика Плаванье Лёгкая  атлетика Лёгкая  атлетика Плаванье Лёгкая  атлетика Плаванье 85. Баскетбол. Учебная игра. Физическая культура и олимпийское движение в  современной России. 86. 87. 88. 89. 90. Лёгкая атлетика. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие  выносливости.  Брасс. Обучение технике согласования движений рук, ног и дыхания. Дистанционное  плавание на выносливость (200­300 м) (протяженность дистанций регулируется  учителем или учащимися) Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Вег 17 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивная игра  «Лапта». Развитие выносливости. Бег 18 минут. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие  выносливости. Использования л/а упражнений для развития выносливости, правила  соревнований. Спортивная игра «Лапта». Брасс. Обучение технике согласования движений рук, ног и дыхания. Дистанционное  плавание на выносливость (200­300 м) (протяженность дистанций регулируется  учителем или учащимися) 91. Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры.  Развитие выносливости. 92.  Бег 2000 м без учёта времени. Развитие выносливости. Спортивные игры. 93. Брасс. Обучение технике согласования движений рук, ног и дыхания. Дистанционное  плавание на выносливость (200­300 м) (протяженность дистанций регулируется  учителем или учащимися) 1 1 1 1 1 1 1 1 1 94. Спринтерский бег, эстафетный бег Инструктаж по ТБ. Высокий старт 20­40 м. Бег  по дистанции 50­60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения.  ОРУ. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Лёгкая  атлетика 95. Высокий старт. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. 96. 97. Брасс. Обучение технике согласования движений рук, ног и дыхания. Дистанционное  плавание на выносливость (200­300 м) (протяженность дистанций регулируется  учителем или учащимися)  Бег по дистанции. Челночный бег 3x10. Эстафеты. Специальные беговые  упражнения. ОРУ. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. 98. Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных  качеств. Характеристика индивидуальных способов контроля во время занятий. 99. Плавание на выносливость. Повторноепроплытие отрезков 50­100 м 100.  Техника метания малого мяча. Метание мяча (150 г) на дальность с 3­5 шагов. ОРУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­силовых качеств. 101.  Метание малого мяча. Метание мяча (150 г) на дальность с 3­5 шагов. ОРУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­силовых качеств. Связь  физкультуры с другими предметами. 102. Плавание на выносливость. Повторноепроплытие отрезков 50­100 м Плаванье Лёгкая  атлетика Плаванье Лёгкая  атлетика Плаванье 1 1 1 1 1 1 1 1 1