(Дети выполняют массаж ушей)

1. Загнуть руками уши вперед (4 раза); прижать aauuuz уши

руками ушные раковины, затем отпустить; потянуть руками мочки ушей в стороны, вверх, вниз, отпустить (4 раза); Указательным пальцем освободить слуховые отвороты от «воды».

2. Загибание вперед ушных раковин: быстро загнуть вперед всеми пальцами, прижать, резко отпустить. (Способствует улучшению самочувствия всего организма)

З. Оттягивание ушных раковин: кончиками большого и указательного пальцев потянуть вниз обе мочки ушей 5-6 раз. (Полезно при закаливании горла и полости рта)

4.    Массаж козелка: захватить большим и указательным пальцами козелок. Сдавливать. Поворачивать его во все стороны в течение 2030 секунд.

(массаж стимулирует функцию надпочечников, укрепляет нос, горло, гортань, помогает при аллергии)

5.    Растирание ушей ладонями.

     (Дети выполняют самомассаж тела)        ирои

За стеклянными дверями

(Выполнять хлопки правой ладонью по левой руке от кисти к плечу) Ходит мишка с пирогами

(То же ло правой руке)

Здравствуй, Мишенька-Дружок,

(Хлопки по груДи)

Сколько стоит пирожок? (Хлопки по бокам)

Пирожок-то стоит три, (Хлопки по пояснице)

А готовить будешь ты!

(Хлопки по ногам сверху вниз) Напекли мы пирогов,

К празднику наш стол готов!

(Выполнять  лослеДовотельное поглаживаниерук, корпуса, ног)

(Массаж биол огически активных зон для профил антики простуДньж заболеваний ) Тика ш Кож

А уточки, а уточки

Все топают по улочке.

Идут себе вразвалочку И крякают считалочку.

Утка крякает, зовет Всех утят с собою,

(Поглаживать шею лаДонями сверху вниз)

А за ними кот идет, словно к водопою.

(Указательными пальцами растирать крылья носа)

У кота хитрющий вид, Их поймать мечтает! (Пальцами поглаживать лоб от середины к вискам)

Не смотри ты на утятНе умеешь плавать!

(РазДвинуть указательный и среДний пальцы,    сДелать      «вилочку» массировать точки около уха).

елый лешжиЕ

(Массаж лица для профилактики простуДньж заболеваний)

Белый-белый мельник сел на облака (Провести пальцами по лбу от сереДины к вискам)

Из мешка посыпалась белая мука.

(Легко постучать пальцами по вискам) Радуются дети, Лепят колобки.

(Сжав руки в кулаки, возвышениями больших пальцев быстро растереть крылья носа)

Заплясали санки, лыжи и коньки, (РозДвинув указательный и средний пальцы, массировать точки переД собой и за ушными раковинами)

Холода

(Упражнение      для   профилактики плоскостопия)

Тише, тише, Колобок! Вдруг услышит серый волк.

(ХоДьба с высоким подниманием ног, согнутых в коленях)

Тихо ножками     пойдем,       незаметно прошмыгнем.

[ХоДьба на носках, сохраняя хорошую осанку) Но румяный Колобок прыгнул прямо в огород,

[ПрипоДниматься на носки и опускаться на всю стопу)

Через грядки вдоль забора скачет, словно от Федоры.

(Перекаты с носка на пятку)

(Упражнения, способствующие быстромуы усжал

восстановлению работоспособности при усталости или перевозбуждении)

-Сложить ладони перед грудью пальцами вверх, не дышать, сдавить изо всех сил основания ладоней,    чтобы   руки задрожали. Напрячь мускулы плеч и груди. Затем втянуть живот и потянуться вверх, как будто выглядывая из окна, опираясь на руки. Повторить З раза. Во рту должно стать влажно.

- Сложить руки в замок, обхватить ими затылок, направить локти вперед. Потянуть голову к локтям. Не сопротивляться, растягивать шейный отдел позвоночника.

Тянуть ровно, так, чтобы было приятно. Выполнять в течение 10 — 15 секунд. - Растирать хорошенько уши в течение 15 20 секунд.

плеч и лаДони)

Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу...

стоять на месте не хочу!

[Похл опывание по спине лаДонями)

Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу, Стоять на месте не хочу!

[Поворот на   180,   поколачивание кулачками)

Колесами стучу, стучу,

Колесами стучу, стучу, (Поворот на 180, постукивание пальцами) Колесами стучу, стучу,

Садись скорее, прокачу!

[Поворот на   180,   погл аживание лаДонями) Чу, чу, чу!

(Легкое поглаживание пальцами)

    (Самомассаж стоп)                                          ааши жозсЕи

Дети садятся, снимают обувь, кладут ногу на ногу.

-На правой руке сгибают пальцы, делая «щеточку», и проводят энергично ими по ступне левой ноги. Ладонью правой руки энергично трут ступню левой ноги.

-      Двумя руками разминают пальцы левой ноги;

Правой рукой разминают пятку левой ноги;

-      Шевелят пальцами левой ноги;

„Ладонью правой руки поглаживают ступню левой ноги;

-Обеими  ладонями   поглаживают голеностопный сустав; -Топают ногой по полу.

Повторяют все с правой ноги.

(Упражнение  для     профилактики пл оскостопия)

Дружно за руки возьмемся,                                       арогулЕа

В лес зеленый мы пойдем,

По полянке мы пройдемся, песню весело споем.

(ХоДьба с перекатом с пятки на носок) Нагибайся, погляди-ка,

Что краснеет по кустом?

Ты не прячься, земляника, все равно тебя найдем]

(ХоДьба боком по толстому шнуру) Комары звенят над нами, комары кусают в лоб.

(Перекаты с носка на пятку, стоя на толстом шнуре) Мы воюем с комарами,

Мы в ладоши хлоп, хлоп, хлоп!

(ОДновременно с перекатами выполнять хлопки в лаДоши перед собой, над головой, справа, слева, внизу)