Картотека упражнений с нейроскакалкой

Картотека упражнений с нейроскакалкоЙ.

Подготовила: педагог-психолог

МБДОУ «ДСКВ № 82»

Макамбила Анастасия Николаевна

Нейроскакалка - Развивает межполушарные связи, скорость реакции, способность к быстрому переключению внимания и создают новые нейронные связи в головном мозге.

Тренажер развивает способность удерживать в голове и выполнять несколько

действий одновременно, согласовывая их в общем ритме.

Упражнение с балансиром

Это специальный тренажёр в виде полусферы. Задача ребенка – удержаться на доске.

Следует придерживать его за руку, помогая ему сохранять устойчивость.

Обычные прыжки

Продеваем левую ногу в кольцо нейроскакалки, кладём её на пол, и с

помощью правой ноги заставляем её вращаться. Таким образом скакалка

вращается вокруг левой ноги, а правой ногой мы перепрыгиваем её в

момент приближения.

После 2-5 минут стоит поменять ноги местами.

 Прыжки с хлопками

Продеваем левую ногу в кольцо нейроскакалки, кладём её на пол, и с

помощью правой ноги заставляем её вращаться. Таким образом скакалка

вращается вокруг левой ноги, а правой ногой мы перепрыгиваем её в

момент приближения.

Добавляем к этому движению ритмичные хлопки, постепенно ускоряясь.

Хлопки перед собой и за спиной

Продеваем левую ногу в кольцо нейроскакалки, кладём её на пол, и с

помощью правой ноги заставляем её вращаться. Таким образом скакалка

вращается вокруг левой ноги, а правой ногой мы перепрыгиваем её в

момент приближения.

Добавляем к этому движению ритмичные хлопки: один перед собой,

второй хлопок делаем за спиной. Постепенно ускоряемся.

Прыжки с оборотом вокруг себя

Продеваем левую ногу в кольцо нейроскакалки, кладём её на пол, и с

помощью правой ноги заставляем её вращаться. Таким образом скакалка

вращается вокруг левой ноги, а правой ногой мы перепрыгиваем её в

момент приближения.

При этом начинаем делать повороты вокруг своей оси продолжая прыгать

на опорной ноге в правую сторону. После 5 оборотов, начинаем крутиться

в другую сторону.

Круговые движения вокруг живота и хлопки по голове

Продеваем левую ногу в кольцо нейроскакалки, кладём её на пол, и с

помощью правой ноги заставляем её вращаться. Таким образом, скакалка

вращается вокруг левой ноги, а правой ногой мы перепрыгиваем её в

момент приближения.

Параллельно начинаем делать круговые движения по животу левой рукой,

а правой рукой похлопывать себя по голове. Через 2-3 минуты меняем

руки.

Прыжки на одной ноге

Продеваем левую ногу в кольцо нейроскакалки, кладём её на пол, и с

помощью правой ноги заставляем её вращаться. Таким образом, скакалка

вращается вокруг левой ноги, а правую ногу при этом сгибаем в колене и

немного оттягиваем назад. Таким образом мы вращаем скакалку

подпрыгивая и опираясь только на одну ногу.

Прыжки с подбрасыванием мяча

Продеваем левую ногу в кольцо нейроскакалки, кладём её на пол, и с

помощью правой ноги заставляем её вращаться. Таким образом скакалка

вращается вокруг левой ноги, а правой ногой мы перепрыгиваем её в

момент приближения.

Во время выполнения упражнения в руках держим мячик, который

начинаем подбрасывать вверх так высоко насколько позволяет высота

потолка и ловим его обратно. Упражнение можно усложнить, делая хлопок

во время полёта мяча.

Оборот вокруг себя с хлопками.

Продеваем левую ногу в кольцо нейроскакалки, кладём её на пол, и с

помощью правой ноги заставляем её вращаться. Таким образом скакалка

вращается вокруг левой ноги, а правой ногой мы перепрыгиваем её в

момент приближения.

При этом начинаем делать повороты вокруг своей оси продолжая прыгать

на опорной ноге в правую сторону параллельно делая ритмичные хлопки

ладошками друг о друга. После 5 оборотов, начинаем крутиться в другую

сторону.

После 2-5 минут стоит поменять ноги местами.