Тема: Здоровый образ жизни – выбор молодых.

    Цель: создать условия для привлечения подростков к агитационной профилактической деятельности, способствующей формированию мотивации здорового образа жизни.

    Задачи:

 

      формирование мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей, способствующих развитию различных соматических и психических заболеваний;

    систематизация и обобщение знаний школьников о здоровом образе жизни;

    формировать общественное мнение на активную позицию протеста против негативных явлений в молодежной среде и установку активной жизненной позиции.

 

 Оформление:

Ход мероприятия:

«Репка». (сценка)

У лукоморья дуб спилили               

И цепь на свалку унесли,

Кота в приюте поселили,

Русалку в бочке засолили…

А вы чего здесь рты раскрыли?

Это, присказка, поди, -

Сказка будет впереди.

Короче, жил-был дед,

Ему в обед – то  сто лет,

А он решил огород разводить,

Репку вздумал посадить.

Посадил дед репку.

Репка росла- росла

И выросла большая- пребольшая.

Идёт дед в огород,

Репку за ботву берёт,

Тянет - потянет,

А вытянуть не может.

Куда там! Всю жизнь

Курил да пил-

Лучше бы со спортом дружил.

Позвал дед бабку.

Бабка за дедку,

Дедка – за репку,

Тянут – потянут,

А вытянуть не могут.

Бабуся то раньше

Со спортом не дружила

 И столько болячек себе нажила!

Позвала бабка внучку.

Внучка – за бабку,

Бабка – за дедку,

Дедка – за репку,

Тянут – потянут,

А вытянуть не могут.

Да где же внучке помочь!

Гоняет на «Харлее»  день и ночь.

Лучше бы в спортзал ходила,

Сил бы накопила.

Позвали Жучку.

Жучка еле приползла.

Ещё бы! Вон как разжирела!

Целый день спит и «Чаппи» жрёт –

Вот жир из неё и прёт!

Жучка – за внучку,

Внучка – за бабку,

 Бабка – за дедку,

Дедка – за репку,

Тянут – потянут,

 А вытянуть не могут.

Опять репку не достали.

Некуда деваться – кошку позвали.

Да где уж кошке помочь!

Она на диетах день и ночь –

От этих диет уже и сил нет.

Сидят и рыдают,

Что  делать - не знают.

Бросив все делишки,

Прибежала мышка.

Прибежала не зря:

Принесла кучу спортинвентаря.

Деду – гантели,

Чтобы руки не болели;

Бабке – скакалку,

Ради здоровья ничего не жалко;

Внучке и Жучке – мяч –

Решение всех неудач.

Кошке – обруч:

Худей хоть день, хоть ночь.

Всю неделю они занимались,

Потом снова за репку взялись.

И вытянули!

Вот ведь как бывает:

Спорт всегда выручает!

 

- Чему посвящено наше мероприятие? (ЗОЖ)         сл 1

- Здоровье – великая ценность. Ученые утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А люди живут в 2-3 раза меньше.

- Как вы думаете, почему? Что мешает людям жить долго?

(ответы учеников)

- Безусловно, все, что вы назвали, влияет на здоровье человека. Все ученые сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.

- Из чего же складывается здоровый образ жизни? Это мы узнаем, разгадывая загадки.   сл 2-7

№п/п	Загадка	Ответ
1	Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня.	Режим дня
2	Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду и заболеваниям.	Закаливание
3	Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья.	Гигиена
4	Порядок приёма пищи, её характер и количество.	Правильное питание
5	Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц.	Движение, спорт
6	Что помогает сохранить здоровье из внешних факторов?	Отсутствие вредных привычек

Игра «Да- нет»
Я предлагаю вам медицинскую консультацию врача, которая поможет проверить, знаете ли вы, что вредно, а что полезно для здоровья. Пройдет она в форме игры. Врач задает вопрос, если вы согласны – да -, то поднимаете руки вверх, если не согласны - нет – приседаете.

-Встаньте все

№п/п	Вопрос	Ответ
1	Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья.	Да
2	Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?	Нет
3	Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятёрку самых вредных продуктов питания?	Да
4	Верно ли, что от курения ежегодно погибает 10 000 человек?	Да
5	Правда ли, что бананы поднимают настроение?	Да
6	Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма?	Да
7	Правда ли, что есть безвредные наркотики?	Нет
8	Отказаться от курения легко?	Нет
9	Правда ли, что большинство людей не курит?	Да
10	Правда ли, что «совы» любят работать по утрам?	Нет
11	Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?	Да
12	Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год?	Нет
13	Правда ли, что ежедневно надо выпивать два стакана молока?	Да
14	Правда ли, что сладкие напитки входят в пятерку самых вредных продуктов питания?	Да
15	Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха?	Да
16	Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья?	Нет
17	Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья.	Нет
18	Верно ли, что сосиски полезны для здоровья.	Нет
19	Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола?	Да
20	Верно ли, что молодому растущему организму ежедневно требуется 30 видов разнообразных продуктов?	Да

 

- Какие вредные привычки вы отметили в игре?  (курение, наркотики)

- А почему они вредные?   (ответы детей)

Работа в группах

- Это все подтверждено фактами, это было на самом деле.

- Поработаем в группах. (по рядам)

- Найдите в выдержках из газет факты, подтверждающие вред табака для организма.

А знаете ли вы?

 

1 группа

Во Франции, в Ницце, в результате конкурса “Кто более выкурит” двое “победителей”, выкурив по 60 сигарет, погибли, а иные участники с тяжелым отравлением попали в больницу.

 

Ученые из университета в Дании проводили исследования о влиянии черного чая на развитие диабета. В результате были опубликованы полезная информация для людей, болеющих диабетом. Было доказано, что полифенолы, находящиеся в черном чае, исполняют функцию инсулина, недостаток которого испытывает больной диабетом.

 

Чеснок полезен для сердца и сосудов, вы об этом не раз слышали. А так ли это на самом деле? Последние данные подтверждают, что чеснок действительно очень полезен, но оказывается, что полезен он не в любом виде. Нашему организму необходим лишь только свежий чеснок – только что разрезанный или раздавленный.

 

С раннего детства нам внушали, что каждодневное употребление в пищу моркови способствует улучшению зрения. Однако учеными было доказано: бета-каротин, которым богата морковь, лишь способствует биосинтезу витамина А, который нужен для выработки родопсина — пигмента. Благодаря ему острота зрения в темном помещении становится лучше. Из этого постулата можно сделать заключение: привести зрение в норму при помощи моркови не удастся, а вот в темноте будем видеть чуть получше.

2 группа

 В Британии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40 - летний мужчина ночью, в ходе трудной деятельности, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, невзирая на оказанную медицинскую помощь, он умер.

Ученые из университета в Дании проводили исследования о влиянии черного чая на развитие диабета. В результате были опубликованы полезная информация для людей, болеющих диабетом. Было доказано, что полифенолы, находящиеся в черном чае, исполняют функцию инсулина, недостаток которого испытывает больной диабетом.

 

Чеснок полезен для сердца и сосудов, вы об этом не раз слышали. А так ли это на самом деле? Последние данные подтверждают, что чеснок действительно очень полезен, но оказывается, что полезен он не в любом виде. Нашему организму необходим лишь только свежий чеснок – только что разрезанный или раздавленный.

 

С раннего детства нам внушали, что каждодневное употребление в пищу моркови способствует улучшению зрения. Однако учеными было доказано: бета-каротин, которым богата морковь, лишь способствует биосинтезу витамина А, который нужен для выработки родопсина — пигмента. Благодаря ему острота зрения в темном помещении становится лучше. Из этого постулата можно сделать заключение: привести зрение в норму при помощи моркови не удастся, а вот в темноте будем видеть чуть получше.

 

3 группа

В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку, и она ч/з несколько часов умерла.

Смерть может наступить даже от одной сигареты, если она выкурена впервые.

 

Ученые из университета в Дании проводили исследования о влиянии черного чая на развитие диабета. В результате были опубликованы полезная информация для людей, болеющих диабетом. Было доказано, что полифенолы, находящиеся в черном чае, исполняют функцию инсулина, недостаток которого испытывает больной диабетом.

С раннего детства нам внушали, что каждодневное употребление в пищу моркови способствует улучшению зрения. Однако учеными было доказано: бета-каротин, которым богата морковь, лишь способствует биосинтезу витамина А, который нужен для выработки родопсина — пигмента. Благодаря ему острота зрения в темном помещении становится лучше. Из этого постулата можно сделать заключение: привести зрение в норму при помощи моркови не удастся, а вот в темноте будем видеть чуть получше.

Чеснок полезен для сердца и сосудов, вы об этом не раз слышали. А так ли это на самом деле? Последние данные подтверждают, что чеснок действительно очень полезен, но оказывается, что полезен он не в любом виде. Нашему организму необходим лишь только свежий чеснок – только что разрезанный или раздавленный.

- Какие факты, отрицательно влияющие на здоровье, вы нашли?

- Зачитайте

Фрагмент фильма «Я выбираю жизнь»  (видео)

 

-   «Каждый человек на земле имеет свое предназначение. И всю жизнь мы стремимся к нему ежедневно, ежеминутно, выбирая свою дорогу, по которой пойдем. Быть ли нам счастливыми, любимыми или всю жизнь потратить на перетряхивание мелких проблем зависит от нас. Но, иногда определяя дальнейший путь, жизнь очень жестко ставит условия «или - или» и тогда все зависит только от силы твоего духа, от твоей способности противостоять…»

-Рассмотрим жизненные ситуации, которые могут произойти с каждым из нас. Я предлагаю вам поработать в группах и придумать продолжение истории. Затем сделать правильный вывод, начиная словами:

 

Сл 8

 

Я понял…

Я хочу сказать…

Я надеюсь….

 

Приложение 1

Приложение для упражнения «Додумай историю»

История про Мишу

Миша был единственным и долгожданным ребёнком в семье. В детстве ему прощалось всё. Учился Миша в школе средне, но  друзей у него было много. Миша был весёлым и  компанейским парнем, родители постоянно давали ему деньги, которые он с удовольствием тратил с друзьями на алкоголь.

После школы Миша поступил на коммерческое отделение престижного ВУЗа, и родители купили ему машину. Миша водил плохо, но очень любил одну рискованную игру, резко тормозить перед зазевавшимися прохожими.

Однажды со своими друзьями, выпив, они бесцельно катались по городу. Дорогу переходила молодая женщина с девочкой. Миша, как всегда, решил пошутить…

История про Диму

Однажды Дима позвал одноклассников  к себе на день рождения. Когда родители оставили подростков, Дима предложил всем выпить. Выпили. Потом ребята прихватили пачку сигарет, купили ещё алкоголя и пошли гулять.

Погода была тёплая, все сели около воды на железобетонные плиты, стали выпивать и  болтать ни о чём. Вдруг Ире стало плохо. Она потеряла сознание. Все испугались. Дима вскочил, чтобы принести воды, но не удержался, упал на плиты  и скатился в воду. Ребята запаниковали, они не знали, что делать, кому помочь…

История про Пашу

В старшем отряде большим шиком считалось выпивать.  Днём собирались деньги, и кто-то бежал в посёлок за алкоголем. Молодые вожатые обычно ничего не замечали. В этот раз всё шло как обычно, только выпивки было больше.

Паша отличался бесшабашностью и был заводилой в отряде.  В этот вечер он много выпил, громче всех смеялся и дурачился.  Вскоре ребята почувствовали себя плохо, их стало тошнить, они отравились. Паше было хуже всех, он позеленел и стал терять сознание. Ребята пытались ему помочь, но у них ничего не получалось. Они испугались, отнесли Пашу в палату, положили на кровать и закидали одеялами, думая, что он протрезвеет...

 

- Многие из нас уверены, что они не подвержены вредным привычкам, или думают, что могут легко от них отказаться. Проверим это, пройдя тест.

ТЕСТ

Легко ли вам отказаться от вредной привычки? 
Прочитайте следующие семь вопросов, отвечая «да» или «нет». Если вы не уверены в объективности ответа, дайте тот, который ближе к истине. 
1.Быстро ли вас можно переубедить в чем-либо? 
Да – 3 балла. 
Нет – 1 балл. 
2.Когда вы заняты своей основной работой, интересуетесь ли работой товарищей? 
Да – 3балла. 
Нет – 1балл. 
3.Трудно ли вам переключиться с одного урока на другой? 
Да – 2балла. 
Нет – 4балла. 
4.Склонны ли вы довести до конца предыдущую работу, если предстоит другая, более интересная? 
Да – 2балла. 
Нет – 1балл. 
5.Трудно ли вам отказаться от привычки, которая не по душе? 
Да – 2балла. 
Нет – 4балла. 
6.Легко ли вы переходите от одного дела к другому? 
Да – 3балла. 
Нет – 2 балла. 
7.Расстраивают ли вас даже незначительные нарушения планов? 
Да – 2балла. 
Нет – 4балла. 

 

- Посчитайте, сколько баллов вы набрали? Посмотрите результат и сделайте вывод каждый сам для себя.  Сл 9

 

От 21 и выше –вы быстро и легко приспосабливаетесь к новым условиям, контактируете с людьми. Незнакомые ситуации не вызывают чувства раздражения, широк круг ваших интересов. От вредных привычек отказываетесь довольно легко, если этого хотите. В противном случае вас сложно будет заставить это сделать. 
От 13 до 20–в случае необходимости вы сумеете отстоять свою точку зрения, но сможете и признать свою неправоту. В ваших силах отказаться от вредных привычек. 
От 13 и ниже –вы не склонны менять свои привычки и взгляды. Будьте осторожны! Ваши привычки могут быть далеко не такими хорошими, какими они вам кажутся. 

 

АГИТБРИГАДА

1- Мы современники 21 века, голосуем за здоровье человека!

2- За здоровый образ жизни мы бороться не устанем

3- За здоровый образ жизни, мы стеною дружно встанем!

4- Плечом к плечу ( перестроение), рука за друга. ( руки вверх)

5,6,7- Мы скажем..

Все: НЕТ! ( отмашка рукой)

- болезням, мукам .

1- Я, ….. за любовь (разворот  боком)
2-Я,…. за молодость
3-Я,……за активность
4-Я,……за здоровье
5-Я,…… за успех
6-Я,….. за уверенность
7-Я,…… за спорт.

1- Мы- молодое поколение, ....

Все: которое выбирает  жизнь.

(Фонограмма 02 Песня на мотив группы "Звери" "Районы,  кварталы, жилые массивы...")

1.:В нашей жизни всё мгновенно.
Всё проходит и пройдёт.
Спортом надо непременно
Заниматься круглый год.

2:Прыгать, бегать, отжиматься,
Груз тяжелый поднимать,
По утрам тренироваться,
Стометровку пробегать.

1.  Спортом любимым заниматься

2.Утром рано просыпаться

3. Закаляться,

4. умываться,

5.  Полотенцем обтираться!!

6. Завтрак кушаем мы сами

7.  Нет проблем  серьёзных с нами!

 

- Привычкам вредным скажем..

Все: НЕТ! ( отмашка рукой)

- А спорту скажем...

Все: Да! ( рука вверх)

- Здоровому образу жизни..

Все: Привет! (  машут ладонью)

- Курению?

Все: Никогда ( руки скрестив перед собой)

- Поверь, всё может человек, ведь он сильнее сигарет!

- - Мы дарим всем  советы отличного здоровья!

- Заметьте советы совершенно бесплатно!

 

1. Раз, два, три, четыре, пять.

Начинаем мы считать,

2. Что нам нужно для здоровья,

Будем мы перечислять.

3. Что нам нужно, чтоб быть смелым,

Ловким, сильным и умелым,

4. Поскорее называй,

Дружно пальцы загибай.

5. Всё спиртное не для нас.

Это раз! (вместе)

6. Табак – вредная трава.

Это два! (вместе)

7. Ты наркотик не бери.

Это три! (вместе)

8. Как прекрасно в этом мире, в нашей школе!

Сто..... четыре!

1. Надо сильным духом стать,

Это пять! (вместе)

2. Овощи и фрукты нужно есть!

Это шесть!

3. Улыбнись себе и всем!

Это семь!

4. Дурных привычек не выносим!

Это восемь!

5. Знаем, что и как нам делать.

Это девять!

6. С цифрой десять будем мы

В десять раз сильней!

Будем силы мы беречь

Все: Для страны  своей!

        

-  Жизнь прекрасна. Мы хотим любить, верить в честность и добро творить. Мы за это, за весь белый свет.

Все: - Жизни -да! Смерти - нет!

- И наступит пусть мир и покой.  Если следовать мысли простой. Стать добрее, сильнее, честнее.

Все: Мы выбираем жизнь и это всего главнее.

(Фонограмма   поклон)

Мир непрост,
Совсем непрост.
Нельзя в нем скрыться от бурь и от гроз,
Нельзя в нем скрыться от зимних вьюг,
И от разлук, от горьких разлук.

Но кроме бед, непрошенных бед,
Есть в мире звезды и солнечный свет,
Есть дом родной и тепло огня,
И у меня, есть жизнь у меня. 

Припев:
Все, что в жизни есть у тебя,
Все, в чем радость каждого дня,
Все, о чем тревоги и мечты,
Это всё, это все – жизнь!

Все, что в жизни есть у тебя,
Все, в чем радость каждого дня,
Все твои надежды и мечты,
Их исполняй и храни только ты!

Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло для вас даром,  вы многое поняли и  можете дружно сказать:  Сл 10

 «Мы за  здоровый образ жизни».

 

 В знак того, чтобы вы были здоровы и счастливы, мы хотим повязать всем желающим на запястье зеленую ленточку, которая является символом нашей акции: «Здоровью - зеленый свет!»

Сл 11