Комплекс при болях в спине

Памятки
bmp
13.06.2019

Публикация педагогических разработок

Бесплатное участие. Свидетельство автора сразу.
Мгновенные 10 документов в портфолио.

Упражнения, направленные на укрепление той или иной группы мышц, лучше выполнять преимущественно в статическом режиме, это способствует увеличению силы и статической выносливости мышц. для этого мышцы напрягают и удерживают их в таком состоянии 5—7 с, затем делают паузу отдыха в течение 8 с. и вновь повторяют упражнение. Статические упражнения следует чередовать с динамическими, при которых мышцы напрягаются непродолжительно.

Компл. при болях в спине.bmp

Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.