Комплекс утренней гимнастики в средней группе (с цветами).

Комплекс утренней гимнастики в средней группе (с цветами). Вводная часть. – Обычная ходьба; ходьба на носках со свободным движением рук; обычная ходьба; пружинистый шаг; обычная ходьба; легкий бег на носках. Построение в звенья. Основная часть.  1. «Помаши». И.п.: ноги слегка расставить, цветы за спиной. 1­2­цветы     через   стороны   вверх,   помахать,   посмотреть; 3­4­   и.п.  Повторить 6 раз. 2. «Цветочки   на   полянке».   И.п.:   ноги   врозь,   цветы   в   стороны (горизонтально). 1­поворот вправо; 2­ и.п. То же, влево. Ноги не сдвигать.  Повторить по 3 раза. 3. «Потягушки». И.п.: стоя на коленях, цветы опущены. 1­2­ сесть на пятки, показать цветы над головой, потянуться, посмотреть на них;     3­4­ и.п.  Повторить 5­6­раз. 4. «Покажи цветы». И.п.: ноги врозь, цветы за спину.     1­2­ наклон вперёд, цветы вперёд, сказать  «вот»;  3 ­ 4 ­ и.п.   Повторить 5 раз. 5. «Приседание». И.п.: ноги – пятки вместе, ноги врозь, цветы внизу.          Присесть,   вытянуть   цветы   вперёд,   сказать   «сесть»,   вернуться   в   и.п.    Повторить 7 раз. 6. «Ножницы».   И.п.:   ноги   на   ширине   плеч,   руки   с   цветами   в   стороны. Скрестить прямые руки с цветами перед собой, сказать «ж­ж», развести в стороны.  Повторить 6 раз. 7. «Подскоки». И.п.: ноги слегка расставить, цветы вниз.     8­10 подскоков, встряхивая цветами, и 8­10 шагов со взмахом цветов.   Повторить 3 раза. Заключительная часть.  Перестроение из звеньев в колонну.  Бег. Ходьба.         По утрам зарядку делай         Будешь сильным, Будешь смелым!