Конспект для №11 кл

Частные задачи

Содержание

Методы и методические приемы

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть (8-10 мин)

I. Организационный момент.

Совершенствование строевых упражнений.

Выполняют построение в одну шеренгу, анализируют собственный внешний вид, спортивную форму, следят за самочувствием, приветствуют учителя.

Выполняют команды учителя, контролируют своё выполнение команд.

Словесные:

Подача команд

30

Сек

Объявляет команду для построения, проверяет форму учащихся, проверяет самочувствие, приветствие. Объявляет строевые команды: «равняйсь!», «смирно!», «по порядку рассчитайсь!».

о о о о о о о о о о о

                   x

при расчёте не разговаривают, а называют свой номер и поворачивают голову на лево.

1.Целеполагание Актуализация знаний.

Запоминают и анализируют тему и формулируют цель урока с помощью учителя.

 Словесные: беседа

1 мин

Объявляет тему урока и помогает в формулировке цели.

Отвечают по вверх поднятой руке.

Обеспечение общефункциональной подготовленности

Проезжают разминочный круга с использованием ранее изученных технических элементов

Словесные: Подача команд, Объяснение.

Наглядные: показ

м- 3 круга

(1,5 км)

ж- 2 круга

(1 км)

Задаёт круг и темп передвижения, учащиеся передвигаются в колонне, не выбегают из строя.

                                                                                                       Основная часть (22-25 мин)

Обучение технике одновременного бесшажного хода в целом и его совершенствование

Слушают, запоминают

Смотрят

Выполняют:

1) Выполнение бесшажного хода на 2 счета из и.п. – руки подняты до уровня глаз и слегка согнуты, палки лапками назад, на счет раз одновременно с наклоном туловища вперед поставить палки на снег на уровне ботинок, выполнить отталкивание палками и прокат на двух лыжах, на счет два плавно выпрямить туловище и вынести палки в и.п.

Словесные: объяснение, беседа

30 сек

6-7 мин

Напоминает о технике одновременного бесшажного хода.

Показывает на примере студента (лыжника)

Вначале отдельные элементы выполнять медленно, контролируя граничные позы начала и окончания отталкивания палками. Следить за местом постановки палок на снег

Создать у учащихся правильное представление о технике одновременного одношажного хода.

Слушают, отвечают на вопросы

Смотрят, анализируют, запоминают

Словесные: объяснение, беседа

Наглядные: показ

1 мин

30 сек

Рассказывает кратко о технике одновременного одношажного хода (основной вариант) лыжник скользит на обеих лыжах. Немного сгибая руки, он выносит вперед палки, направляя их наконечниками вперед-вниз. Палки выносятся вперед до скользящего шага левой ногой, т. е. вынос их вперед не сопровождается отталкиванием ногой. Вместе с постановкой палок на снег лыжник сильно отталкивается правой ногой, делает шаг-выпад левой и переносит на нее вес тела. Начало отталкивания палками сопровождается сгибанием рук в локтевом суставе почти до 90 градусов, а давление на палки создается в основном за счет наклона туловища почти до горизонтального положения. После окончания отталкивания руки продолжают движение назад-вверх до горизонтального положения, а закончившая отталкивание правая нога приставляется к левой. Затем цикл движений повторяется).

Показывает технику на собственном примере.

Обучить согласованному движению ног и рук

Смотрят, анализируют, запоминают

Выполняют:

1) Имитация одновременного одношажного хода на 2 счета: из и.п. – начло двухопорного скольжения на счет раз- правой (левой) ногой с выносом рук вперед и отведением другой ноги вверх-назад. На счет два обозначить одновременное отталкивание руками и приставить толчковую ногу к опорной.

2) Выполнения хода на 2 счета на лыжне с небольшим уклоном и на равнине в медленном и среднем темпе.

Словесные: Подача команд, Объяснение.

Наглядные: показ

1 мин

5-6 мин

5-6 мин

Показывает, объясняет детали каждого упр., исправляет ошибки используя индивидуальных подход.

Упр. Выполнять без палок и с палками. Повторить несколько раз, начиная поочередно движения то с правой, то с левой ноги. При выполнении шага толчковая нога находится сзади, она выпремлена и составляет одну линию с туловищем. Приставление толчковой ноги к опорной выполняют резким движением.

Обучение средней стойки преодоления спусков

Смотрят, анализируют

Смотрят, запоминают

Выполняют прохождение полного спуска

Словесные: Подача команд, Объяснение.

Наглядные: показ

30 сек

м- 5-7р

ж-4-5р

Объясняет детали техники (ноги в коленях согнуты до 140 градусов, туловище наклонено вперед; руки согнуты в локтевых суставах, опущены и немного выдвинуты вперед, палки обращены лапками назад. Средняя стойка применяется на сложных склонах с поворотами и неровностями.

Показывает на примере студента (лыжника).

Исправляет ошибки используя индивидуальный подход.

Заключительная часть (3-5 мин)

1. Снижение

функциональной

нагрузки

Прохождение учебного круга применяя изученные технические элементы на данном уроке

Словесный:  объяснение

2-3 мин

Следит за темпом передвижения

2.Подведение итогов урока

Повторяют цель урока, технику попеременно двухшажного хода и высокой стойки   основные ошибки, анализируют свою технику выполнения, а также деятельность на данном уроке.

Запоминают.

Словесные: объяснение, беседа

1-2 мин

Спрашивает тему урока и цель, какие основные ошибки. Оценивает старательных и пассивных учеников. Озвучивает оценки если они есть.

Задает домашнее задание- в интернете просмотреть классическую лыжную гонку (этап кубка мира) и проанализировать технику спортсменов высокого класса.