Конспект урока по физической культуре 4 класс.

Конспект урока по физической культуре. Тема урока: Легкая атлетика в 4­м классе. Высокий старт. Задачи урока:  Обучение технике высокого старта и стартового разгона.  Развитие быстроты, ловкости, координационных способностей посредством эстафет с предметами.  Воспитательные: формирование устойчивого интереса к активному образу жизни ,к   самостоятельным занятиям физической культурой и спортом; Здоровье­ сберегающие: формирование жизненно важных двигательных умений и  навыков. Необходимое оборудование и инвентарь:  Футбольные конусы – 16 шт., свисток. План урока:   I. Вводная часть  ­10 мин. II. Основная часть ­ 30 мин. III. Заключительная часть ­ 5 мин. Таблица. Краткое содержание урока. Содержание материала Дозировка I. Вводная часть ­ 15 мин. 1. Построение, приветствие, сообщение задач  урока. 2. Техника безопасности на занятиях 3. Ходьба по линиям зала, с различным положением рук. Ноги на носках, перекатом с пятки на носок.                          4. Бег восьмеркой, равномерный. 1 мин. 2 мин. 30 сек. 1 мин. Организационно­ методические указания Следить за  правильностью  осанки. Ногу ставить на  переднюю часть  стопы. Учимся бегать по виражу. 5. Перестроение в колонну по 4.                   туда – делаем упражнение                         3 м                     обратно – отдыхаем шагом                 •                     → ↓ ↑ ← 6м     •                    •                  • 5.1. Прыжки вперед на двух ногах на передней  части стопы. 5.2. То же правым боком. Стопы на ширине плеч.  Это расстояние между стопами удерживаем. 5.3. То же левым боком. 5.4. То же спиной вперед 6. 1. Прыжки, стопы стоят носки наружу.                        6.2. То же, носки внутрь.                         6.3. То же, но со сменой положения стоп через два  прыжка. 7. Бег спиной вперед, обратно лицом вперед. 6 метров 6 метров 6 метров 6 метров 6 метров 6 метров 6 метров 6 метров Дистанция между  четверками 3 метра Коленный сустав  сгибается  минимально. Упор на прыжок  вверх, а вперед  продвигаемся  незначительно. Расстояние между  стопами удерживаем. Для постановки  стопы на переднюю  часть. Туловище держать  вертикально. 8. Бег «ножницы» ­ прыжки на стопе, носок на  себя, маховая нога прямая. 9. Прыжки с ноги на ногу 10. Эстафета 6 метров.  6 метров 2 по 6 метров 3 мин Во избежание столкновения:  обегать колонну с  левой стороны, после передачи эстафеты. На высоком старте применяются только две стартовые команды. Правильное положение рук – разноименное с начала движения. Наклон туловища к линии старта. Не должно быть заступа. Поворот строго через левое плечо. II. Основная часть ­ 25 мин. 1. Теоретические сведения о высоком старте.  Стартовые команды. На каких дистанциях  применяется. Показ 2. Определение «толчковой» и «маховой» ноги. Встать на линию и как бы падать вперед. Та нога  которая пойдет вперед. Чтобы не упасть будет на  высоком старте сзади – толчковая. 3.1. Выполнить команду «на старт». 3.2. Выполнить команду «марш». 4. Учимся выбегать вовремя. 4.1. И.П. высокий старт, стоя правым боком к  дистанции. 4.2. Принять положение высокого старта правым   боком к дистанции. 4.3. Принять положение высокого старта левым   боком к дистанции. 4.4. То же спиной вперед к дистанции. 5. Игра «Вызов номеров» 6. Эстафета: ••••••••| ← Передача эстафеты – касание правой ладонью  правой ладони партнера. →  6 метров  ∆ 2 мин 3 раза 3 по 5 метров 3 по 10 метров 1 раз 1 раз 1 раз. 7 мин. 2 раза III. Заключительная часть ­ 5 мин. Ходьба с упражнениями на дыхание. Подведение итогов урока. Задать домашнее задание. Упражнения для  укрепления рук  (отжимания),  спины («лодочки»),  пресса.