Конспект воспитательного мероприятия на тему: «Здоровый образ жизни»

Конспект воспитательного мероприятия на тему: «Здоровый образ жизни» Описание работы. Предлагаю вам конспект воспитательного мероприятия «Я здоровье берегу – сам себе я помогу».   Этот   материал   может   быть   полезен   и   интересен   учителям   начальных   классов,   педагогам дополнительного образования, воспитателям групп продлённого дня. Цель: Формирование знаний и навыков здорового образа жизни. Задачи:  Воспитывать чувство ответственности за свое здоровье, интерес к здоровому образу жизни, потребность быть здоровыми.   Главное в жизни – это здоровье!   С детства попробуйте это понять!   Главная ценность – это здоровье!   Его не купить, но легко потерять.   Здравствуйте, ребята! Сейчас мы с вами не просто поприветствовали друг друга, мы пожелали друг другу здравствовать, то есть – не болеть, быть здоровыми. Ещё в Древней Руси говорили: здоровье дороже богатства, здоровье не купишь. Все мы хотим быть здоровыми. Никому не хочется болеть, лежать в постели, пить лекарство. А чтобы не болеть, нужно вести здоровый образ жизни.   От кого, в первую очередь, зависит здоровье человека? (Ответы детей). Правильно, от самого человека. Что мы с вами должны делать, чтобы быть здоровыми? Соблюдать здоровый образ жизни. Что такое – здоровый образ жизни? Это – занятия спортом, прогулки и активные игры на свежем воздухе, зарядка по утрам. Это – правильное питание, закаливание, правила личной гигиены. Помни твёрдо, что режим  Людям всем необходим.  Одним из важных правил здорового образа жизни является выполнение режима дня. Режим дня – это установленный   распорядок   жизни.   Нужно   вовремя   просыпаться,   принимать   пищу,   ложиться   спать, отдыхать   положенное   количество   часов,   чтобы   быть   бодрым   и   полным   сил.   Еда,   сон   и   прогулки   в определённое время приучают к дисциплине. Если вы научитесь правильно распределять своё время, вы будете успевать делать всё вовремя. Отгадайте загадки о режиме дня. Я повсюду, где бываю,   Всё на свете успеваю,   Потому что у меня   Строгий… распорядок дня. Ежедневно в семь утра  Я трещу: «Вставать пора!» Будильник  Я шагаю по квартире,   Приседаю: три­четыре.   И уверен твёрдо я,   С нею ждёт успех меня! Зарядка  Можно радоваться птицам,   Можно просто веселиться,   Можно воздухом дышать,   Вместе весело… гулять.  Чтобы сил тебе хватало   Бегать, прыгать и играть,   В самый полдень на кроватку   Нужно лечь и отдыхать.   Это значит, что у нас   По режиму… тихий час.  Смотрит к нам в окно луна,  Значит, спать уже....пора.  Когда он к нам приходит,  То в сказку всех уводит.  А солнышко взойдет –  Он сразу и уйдет. Сон Чистота – залог здоровья. Наверное, вы не раз слышали это выражение. Каждый знает, что нужно мыть руки перед едой, ежедневно принимать душ, регулярно чистить зубы. Уход за своим телом и содержание его   в   чистоте   –   это   личная   гигиена.   Личная   гигиена   включает   в   себя   выполнение   многих   правил, направленных   на   сохранение   здоровья.   Давайте,   вспомним,   что   нам   помогает   быть   чистыми   и аккуратными.  Вот какой забавный случай:  Поселилась в ванной туча.  Дождик льётся с потолка  Мне на спину и бока.  До чего ж приятно это!  Дождик тёплый, подогретый.  На полу не видно луж.  Что ребята это? Душ  Знаю, есть на свете чудо,   Есть такое волшебство:   Поднесёшь под кран с водою –   Вмиг смывает грязь оно! Мыло  Есть ещё у нас друзья,   Позабыть о них нельзя.   Чтоб красиво улыбаться,   Чаще надо нам встречаться!  Зубная паста и щётка. Важную роль в жизни человека играет спорт. Спорт помогает всем стать сильными, ловкими, быстрыми, находчивыми. Сейчас мы с вами проведём физкультминутку. Мы выходим на площадку  Начинается зарядка.  Шаг на месте, два вперёд,   А потом наоборот.  Руки вверх подняли выше.   Опустили – ровно дышим.  Упражнение второе.   Руки набок. Ноги врозь –   Так давно уж повелось.  Три наклона сделай вниз,  На четыре поднимись!  Гибкость всем нужна на свете,  Наклоняться будем, дети!  Раз – направо, два – налево.  Укрепляем наше тело.   Приседанья каждый день   Прогоняют сон и лень.  Приседай пониже,   Вырастешь повыше.  В заключенье в добрый час  Мы попрыгаем сейчас.  Раз, два, три, четыре –   В дружбе мы живём и мире. А теперь с помощью загадок вспомним некоторые виды спорта.  В этом спорте игроки  Все ловки и высоки.  Любят в мяч они играть  И в кольцо его кидать. Баскетбол  Лента, мяч, бревно и брусья,  Кольца с ними рядом.  Перечислить не берусь я  Множество снарядов.  Красоту и пластику  Дарит нам …гимнастика.  На снегу две полосы,   Удивились две лисы.   Подошла одна поближе:   Здесь бежали чьи­то… лыжи.  Кто на льду меня догонит?   Мы бежим вперегонки.   А несут меня не кони,   А блестящие… коньки.  Во дворе с утра игра,   Разыгралась детвора.   Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» –   Там идёт игра … хоккей.  Мне загадку загадали:  Это что за чудеса? Руль, седло и две педали,  Два блестящих колеса.  У загадки есть ответ   Это мой ...велосипед.  На квадратиках доски   Короли свели полки.  Нет для боя у полков   Ни патронов, ни штыков. Шахматы. Ребята, послушайте стихотворение.  Человеку нужно есть,  Чтобы встать и чтобы сесть,  Чтобы прыгать, кувыркаться,  Песни петь, дружить, смеяться.  Чтоб расти и развиваться  И при этом не болеть,  Нужно правильно питаться  С самых юных лет уметь.  И действительно, ещё одним условием здоровья является правильное питание. Важно соблюдать режим питания,   употреблять   разнообразную   пищу,   богатую   питательными   веществами   и   витаминами. Наибольшее количество витаминов содержится в овощах и фруктах. Отгадайте загадки.  Очень яркая девица  Летом прячется в темнице.   Любят зайчики и детки   В свежем виде и в котлетках.   Эта рыжая плутовка   Называется... морковка. Говорят, на вкус и цвет   Никаких подружек нет.   Но она для всех мила,   И полезна, и вкусна.   К сентябрю земля намокла –   Мы выкапываем … свёклу.  Жёлтый цитрусовый плод   В странах солнечных растёт.   Витаминов кладезь он,   А зовут его... лимон.  Круглобока, желтолица,   Может с солнышком сравниться.   А полезная какая,   Мякоть сладкая такая!   Мы поклонники отныне   Королевы поля... дыни.  А сейчас закрепим знания, поиграв в игру «Доскажи словечко»!  Стать здоровым ты решил,  Значит, выполняй... режим.  Утром в семь звенит настырно  Наш весёлый друг…будильник.  На зарядку встала вся  Наша дружная... семья.  Режим, конечно, не нарушу –   Моюсь под холодным …душем.  Поверь, никто не помогает:  Постель я тоже…застилаю.  После душа и зарядки Ждёт меня горячий…завтрак.  После завтрака всегда  В школу я бегу, друзья.  В школе я стараюсь очень,  С пятёрками спешу домой  Сказать, что я – всегда ...герой.  Всегда я мою руки с мылом,  Не надо звать к нам…Мойдодыра!  После обеда можно поспать,  А можно во дворе...гулять.  Мяч, скакалка и ракетка,  Лыжи, санки и коньки –   Лучшие друзья ... мои.  Мама машет из окна.  Значит, мне домой…пора.  Теперь я делаю уроки,  Мне нравиться моя…работа.  Я важное закончил дело  И, ребята, не грущу,  Я с работы папу ...жду.  Вечером у нас веселье,  В руки мы берём гантели,  С папой спортом…занимаемся,  Маме нашей улыбаемся.  Но смотрит к нам в окно луна.  Значит, спать уже…пора.  Я бегу скорей под душ,  Мою и глаза, и…уши.  Ждёт меня моя кровать, «Спокойной ночи»!  Надо…спать.  Завтра будет новый день!  Режим понравился тебе?  Молодцы! Я надеюсь, что вы всегда будете вести здоровый образ жизни, следовать советам, полученным сегодня.