Конспект занятия по физ.культуре

Конспект образовательной деятельности по физическому развитию детей дошкольного возраста в соответствии с  требованиями ФГОС дошкольного образования для детей средней группы Цель: Упражнять в различных видах бега и ходьбы. Формирование навыков правильного дыхания, тренировка дыхательной мускулатуры. Продолжать разучивать комплекс ритмической гимнастики, стараться выражать в движениях характер музыки, начинать и заканчивать движения в соответствии с музыкальной фразой. Поддерживать интерес детей к занятиям физкультурой Воспитывать интерес к подвижным играм.   Развивать координацию движений, пространственные представления, мелкую моторику, силу голоса. Оборудование: Карта   острова,   разрезанная   на   4   части,   пальма,   сундучок   с сокровищами, радуга. Музыкальное   сопровождение   «Звуки   природы.   Шум   моря.   Крики чаек», «Волшебный полёт», «Чунга – Чанга», «Песня для друзей». Кубы   высотой   15   –   20см,   мат,   наклонная   доска,   гимнастический мостик, «лестница ­ горка», «кочки», ребристая доска, массажные дорожки из нетрадиционных материалов. Колпачок волшебника.             Ход занятия: (сюжетно – игровое) I. Организационный момент. Дети входят в зал и становятся полукругом. ­ Дети, вы когда­нибудь мечтали найти клад или сокровище? ­ Сегодня ваша мечта может осуществиться. Посмотрите, что я нашла. Мне кажется, что это загадочный план острова сокровищ. Давайте его соберём. Дети собирают план, складывая его из четырёх частей. ­ О чём нам говорит эта карта? ­ Как найти сокровище? Как вы думаете, где оно   находится   на   карте?   (на   острове,   на пальме) А где находится остров? (в море). ­   Значит   нам   нужно   добраться   до   моря. Отправляемся в путь.   II.   Вводная   часть (под   музыку   «Звуки природы. Шум моря. Крики чаек»). ­ Ветер с моря холодный – дышим носом Ходьба в обход по залу в колонне по одному. Ходьба   на   носках,   на   пятках,   на   внешней   стороне   ступни;   по   песку   –   по подушечкам, по каменистому берегу – по массажным дорожкам. ­   Подходим   к   морю   –   нас   встречают   птицы   –   И   мы,   размахивая   широко крыльями, летаем как птицы. Упражнения на дыхание. ­ Вот мы и пришли. Послушайте, вы ничего не слышите? (звучит музыка шум моря). Море бывает то тихим, то шумным. Покажите дыханием тихое море и шумное море. Послушаем свое дыхание Цель: учить   детей   прислушиваться   к   своему   дыханию,   определять   тип дыхания, его глубину, частоту и по этим признакам ­ состояние организма. Исходное   положение  ­   стоя,  сидя,  лежа (как   удобно   в   данный   момент). Мышцы туловища расслаблены. В   полной   тишине   дети   прислушиваются   к   собственному   дыханию   и определяют:  куда попадает воздушная струя воздуха и откуда выходит;  какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи или все части ­ волнообразно);  какое дыхание: поверхностное (легкое) или глубокое;  какова частота дыхания: часто происходит вдох­выдох или спокойно с определенным интервалом (автоматической паузой);  тихое, неслышное дыхание или шумное. ­ Садимся в лодку и поплывём к острову (дети садятся друг за другом на колени). ­ Чтоб плыть быстрее, нам нужен ветер. Дыхательное упражнение. Ветер (очистительное, полное дыхание) Цель: учить   детей   укреплять   дыхательные   мышцы   всей   дыхательной системы, осуществлять вентиляцию легких во всех отделах. Исходное   положение   ­   лежа,   сидя,   стоя.  Туловище   расслаблено.  Сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку. Сделать полный вдох, выпячивая живот и ребра грудной клетки. Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами. Повторить 3­4 раза. Примечание.   Упражнение   не   только   великолепно   очищает (вентили­ рует) легкие,  но   и  помогает   согреться  при   переохлаждении   и  снимает   ус­ талость. Поэтому рекомендуется проводить его после физической нагрузки как можно чаще. ­ Давайте посмотрим в бинокль. Посмотрите направо, налево. Не видно ещё острова? Тогда берём в руки весла. Логоритмическое стихотворное упражнение. Динь – дон, динь – дон,                       Руки вверх, ладони широко открыты,                                                            Руки к груди, ладони сжать в кулак. Мы на лодочке плывём.                       Ладони вместе, «лодочка» плывёт Ветер по морю гуляет,                         Руки верх, пальцы поочерёдно сгибаются и разгибаются Ветер лодочку качает –                             Вправо лодочку качает.                        Наклон вправо, руки вправо Влево лодочку качает.                          Наклон влево, руки влево Динь – дон, динь – дон,                        Руки вверх, ладони широко открыты,                                                             Руки к груди, ладони сжаты в кулак Дружно к берегу гребём,                      Кисти сжаты в кулак, «грести вёслами» Вправо к берегу гребём,                       «Грести» правой рукой, рука в сторону Влево к берегу гребём.                         «Грести» левой рукой, рука в сторону К   берегу   пристала   лодка                        Пальцы   переплетены,   руки   вперёд, ладони наружу Мы на берег прыгнем ловко.                    Прыжок вверх, на две ноги, руки в стороны.   ­ Вот мы с вами и на острове. Устали сидеть в лодке? Давайте потанцуем.   III. Общеразвивающие упражнения: Дети   выполняют   комплекс   ритмической   гимнастики   под   музыку  «Чунга   – Чанга». 1. «Наклоны головы» И.п. – о.с., руки на поясе. 1­ наклон головы вправо, опуская голову вперёд, плавный         переход к левому плечу, 2 – то же начиная с наклона влево. 2. «Поднимаем плечи»      И.п. – то же. Плечи одновременно поднимаем вверх, опускаем вниз. 3. «Вверх – вниз»      И.п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, ладони открыты. 1­ правое плечо      вверх, левое вниз, 2­ левое плечо вверх, правое вниз.           4. «Руки»      И.п. – то же. 1­ правая рука в сторону, 2­ левая рука в сторону, 3­ правая рука вверх, 4 –       левая рука вверх, 5­ правая рука в сторону, 6­ левая рука в сторону, 7­ правая рука вниз,      8­ левая рука вниз. 5. «Приседаем» И.п. – ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях. 1­ присели, колени в стороны, руки вперёд, ладони вертикально, 2­ встать, И.п. 6. «Шагаем в сторону»      И.п. – ноги вместе, руки согнуты в локтях, ладони открыты в стороны. 1­ шаг правой ногой в       сторону   с   приседанием, 2­   приставить   левую   ногу, 3,4­   то   же   в   левую сторону. 7. «Наклоны» И.п. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. 1­ наклон вправо, левая рука вправо  над головой, 2­ И.п., 3­ наклон влево, правая рука влево  над головой, 4­ И.п. 8. «Вперёд» И.п. – то  же. 1­  наклон  вперёд,  руки  далеко   назад, 2­  выпрямиться, руки вперёд. 9. «Достань колено» И.п. – то же. 1­ правое колено вверх в сторону, локтём правой руки коснуться колена, 2­ И.п., 3­ левое колено поднять вверх в сторону, локтём левой руки коснуться колена, 4­ И.п. 10. «Назад» И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены. 1­ правая нога далеко назад, руки вперёд, 2­ И.п., 3­ левая нога далеко назад, руки вперёд, 4­ И.п. 11. «Медленные прыжки» И.п. – о.с. 1­ прыжком ноги в стороны, руки в стороны, 2­ прыжком ноги вместе, руки опустить. 12. «Быстрые прыжки» То же в быстром темпе. 13. «Шаги» И.п.   –   о.с.   Поочерёдное   приподнимание   пяток,   носки   остаются   на   месте. Свободное движение рук. Перестроение в одну колонну с ходьбой по кругу. ­ Ребята нам надо обследовать остров.   IV. Основные виды движений. «Полоса препятствий» 1. Ходьба с перешагиванием через кубы. – большие камни 2. Подползание ­ Лесной завал  3. Переход по гимнастическому мостику – По мостику через реку 4. Ходьба по наклонной поверхности, спрыгивание. – Подъём на гору 5. Перешагивание с «кочки» на «кочку» ­ Мы дошли с вами до горы, но она очень высокая. И мы можем перелететь через неё на воздушных шарах. А чтоб шарики нас перенесли, нам нужно стать очень лёгкими и надуть шарики внутри себя. Дыхательное упражнение. Воздушный шар в грудной клетке (среднее, реберное дыхание) Цель: учить детей укреплять  межреберные мышцы, концентрировать свое внимание на их движении, осуществляя вентиляцию средних отделов легких. Исходное положение ­ лежа, сидя, стоя. Руки положить на нижнюю часть ребер и сконцентрировать на них внимание. Сделать медленный, ровный выдох, сжимая руками ребра грудной клетки. 1. Медленно   выполнять   вдох   через   нос,   руки   ощущают   распирание грудной клетки и медленно освобождают зажим. 2. На выдохе грудная клетка вновь медленно зажимается двумя руками в нижней части ребер. Примечание. Мышцы живота и плечевого пояса остаются неподвижными. В начальной   фазе   обучения   необходимо   помогать   детям   слегка   сжимать   и разжимать на выдохе и вдохе нижнюю часть ребер грудной клетки. Повторить 6­10 раз. ­ Чтобы не закружилась голова, давайте закроем глаза и сосчитаем до 10. ­ Открывайте глаза, мы прилетели – вот и пальма с сундучком. Упражнение на развитие силы голоса. ­ Мы с вами нашли сокровище. Давайте громко – громко крикнем «Ура!», а ещё громче, теперь тихо, ещё тише, шепотом. ­ Хорошо, открываем шкатулку.  Шкатулка   не   открывается.   Кто­то   должен   нам   помочь.   Интересно,   кто­то живёт на этом острове?  Волшебный старичок. Вот его волшебный колпачок. Он нам и расскажет, кто­ же ещё живёт на этом острове. Подвижная игра: "Волшебник старичок" Выбирается водящий – «волшебник старичок» ­ на него одевается колпачок. Дети идут по кругу взявшись за руки. В центре круга «волшебник старичок» читает слова. «Я волшебник старичок, не шути со мной дружок. Если только захочу всех я в … превращу». Дети изображают тот персонаж, который назвал водящий. «Волшебник старичок» выбирает понравившийся образ. Тот, кого он выбрал, становится водящим. А теперь посмотрим, что же это за сокровища? Здоровье, сила, выносливость, радость, дружба. (Их обозначают картинки, наклеенные на шоколадные медали.)  ­ Как вы думаете, почему нам удалось найти сокровище? ­ Именно дружба помогла вам пройти все испытания. Дружба – самое главное сокровище на свете! И от нашей радости на небе появилась радуга! Дыхательное упражнение. – «Радуга, обними меня» Цель: учить   детей   укреплять   дыхательные   мышцы   всей   дыхательной системы, осуществлять вентиляцию легких во всех отделах. Исходное   положение   ­   лежа,   сидя,   стоя.  Туловище   расслаблено.  Сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку. 1. Исходное положение ­ стоя или в движении. 2. Сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны. 3. Задержать дыхание на 3­4 секунд. 4. Растягивая   губы   в   улыбке,   произносить   звук   «с»,   выдыхая   воздух   и втягивая   в   себя   живот   и   грудную   клетку.   Руки   сначала   направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи; одна рука идет под мышку, другая на плечо. Повторить 3­4 раза ­ Нам пора возвращаться домой. Пока лодка несёт нас родным берегам мы будем спать и слушать музыку волн.   V. Заключительная часть. Мышечная релаксация «Морские волны» Дети лежат на ковре с закрытыми глазами. Звучит музыка «Звуки природы. Шум моря». Подведение итога.   Используемая литература: 1. М.Рунова «Дифференцированные занятия по физической культуре» 2. Л.Пенькова «Под парусом» 3. Подольянская Е. И. Формы оздоровления детей 4­7 лет: кинезиологическая и   дыхательная   гимнастики,   комплексы   утренних   зарядок.   –   Волгоград: Учитель, 2009 г.