Консультация для родителей О пользе утренней зарядки

Консультация для родителей О пользе утренней зарядки Большое количество людей начинают свой день с утренней гимнастики. Утренняя гимнастика – это комплекс специально подобранных упражнений,  которые проводятся с целью настроить, «зарядить» организм ребенка на весь  предстоящий день. Утренняя гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка,  оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Оздоровительное и воспитательное значение утренняя гимнастика  приобретает в том случае, если она проводится систематически Зарядка для детей дошкольного возраста поднимет настроение, как родителю, так и ребенку, улучшит кровообращение, и придаст нужный заряд энергии Как правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с  родителями, главное контролировать интенсивность нагрузки с учетом  возраста и физического развития ребенка, а также постоянно проявлять  выдумку и, время от времени, разнообразить используемые упражнения.     – начинается непосредственно с разминки. Можно просто  Зарядка для детей   промаршировать с ребенком по комнате, чередуя обычный шаг, с  подниманием коленки. Выполняя зарядку лучше придавать ритм словами,  отчитывая каждое движение: раз, два, три, четыре и так далее. Первыми, как  правило, разминается шея – это могут быть обычные наклоны вправо­влево,  вниз­вверх, также обороты головы из стороны в сторону. Затем разминаются  руки, кисти рук и плечи. После этого можно делать упражнения, где  задействовано туловище, можно делать различные повороты и наклоны. В  качестве упражнений, где будут задействованы ноги подойдут взмахи ногами  и приседания, после чего можно выполнить прыжки на месте на двух ногах, на правой и на левой. Если есть специальный мяч, то зарядка для детей на мяче  будет более интересной и продуктивной. Завершающий этап зарядки – ходьба, в течение которой можно делать дыхательные упражнения с поднятием рук:  при вдохе – руки вверх, при выдохе – вниз. Дети – это будущее, а потому нужно приложить максимум усилий для того  чтобы дети росли здоровыми и физически развитыми. Делайте зарядку с  улыбкой и всячески хвалите ребенка за проделанную работу, ведь это не только будет для него приятно, а и станет стимуляцией к дальнейшим  занятиям.