Поделиться
Презентация Microsoft PowerPoint — копия.pptx
бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей города Омска "Городской детский (юношеский) центр»
Координационная лестница, как средство развития координации у детей 5-7 лет
Цель:
Цель работы заключалась в обосновании эффективности применения координационной лестницы в развитии координации детей старшего дошкольного возраста.
Задачи:
- воспитание физических способностей (координационных, скоростных и выносливости).
- развивать физические качества: ловкость, быстроту, прыгучесть.
- закреплять умение преодолевать препятствия разного характера, сохранять равновесие.
- достижение основных движений, физических качеств (быстроты, прыгучести, выносливости, равновесия, ловкости), ориентировки в пространстве, координации движений и др.
«Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым. Пусть он бегает, работает, действует – пусть он находится в движении» Ж.-Ж. Руссо.
В настоящее время проблема здоровья и его сохранения является одной из самых актуальных. С каждым годом растет процент детей, имеющих отклонения в здоровье дошкольников. Поэтому потребность в формировании у детей представлении о здоровом образе жизни возрастает и требует поиска новых путей и средств.
Работая педагогом дополнительного образования, я пришла к выводу, что использование современного спортивного оборудования, и применение нетрадиционных средств на занятиях физической культуры является эффективным средством для привлечения интереса детей к двигательной деятельности. Одним из таких средств является координационная(скоростная ) лестница.
Координационная лестница- один из самых распространенных тренажеров для оздоровительных занятий с детьми дошкольного возраста. Мой выбор упал именно на лестницу, потому что в период дошкольного возраста происходит быстрое изменение строения и функций организма, активно развиваются физические способности, среди которых ведущее место занимает координация движений.
Координационная лестница-это тренажерное устройство, предназначенное для развития ловкости, скоростных качеств, баланса тела в движении, тренировки ускорений, чувства ритма и координации движений, что позволяет отрабатывать технику основных двигательных действий. Лестница сконструирована таким образом, чтобы улучшить владение телом и увеличить скорость ног.
Техника безопасности при использовании координационной лестницы
На первом занятии следует провести инструктаж о технике безопасности.
Необходимо всегда напоминать воспитанникам, какая должна быть дистанция при выполнении упражнений.
Наступать на пластины лестницы нельзя.
При выполнении упражнений спину держать прямо.
Переходить от простого задания к сложному.
Комплекс упражнений на координационной лестнице
«Крабы».
Исходное положение — стоя, правым боком к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед.
«Рачки».
Исходное положение — стоя, спиной к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед.
Комплекс упражнений на координационной лестнице
«Медвежонок». Исходное положение — лицом к лестнице, упор присев, руки в первой ячейке лестницы, ноги шире плеч (за пределами лестницы сбоку: правая нога с правой стороны, левая нога с левой стороны), смотреть вперед.
Комплекс упражнений на координационной лестнице
В прыжках
«Белочка». Исходное положение — стоя, правым боком к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе.
«Кенгуру». Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе.
Комплекс упражнений на координационной лестнице
«Сверчок». Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе.
«Поворот». Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе
Комплекс упражнений на координационной лестнице
«Лемур». Исходное положение — стоя, лицом к лестнице с правого боку, правая нога расположена в первой клетке, левая нога расположена за пределами лестницы на уровне первой ячейки, руки на поясе.
«Фламинго». Исходное положение — стоя, лицом к лестнице на правой ноге, левая согнута в колене назад, руки на поясе.
На что влияет использование координационной лестницы
Укрепляется осанка, улучшаются физические качества, такие как, координация, сила, общая выносливость, ловкость, равновесие.
Улучшается техника выполнения различных видов движений.
Улучшаются умственные способности: внимание, быстрота реакции, память, воображение.
Вывод:
Скоростная лестница является эффективным средством развития координационно-скоростных способностей, таких как, координация, ловкость, быстрота.
Таким образом, тренировки на скоростной лестнице помогут решить ряд коррекционных задач, определяющих процесс преодоления недостатков физического развития воспитанников.
Спасибо за внимание!
Будьте здоровы!
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
