Лазание по канату.Пресс. Скакалки

Тема урока

Лазание по канату.Пресс. Скакалки

Тип урока

Комбинированный.

Цель урока

Формирование умения правильно выполнять лазание по канату, выполнения упражнение на пресс, прыжки на скакалке.

Задачи

- обучить элементам равновесия; закрепить правильность выполнения прыжка на скакалке;

-воспитывать чувства дисциплинированности.

- развивать координационные способности у учащихся.

Планируемые образовательные результаты (предметные)

Умение правильно выполнять лазание по канату. Умение правильно выполнять упражнение на пресс. Правильное выполнение прыжков на скакалке.

Личные результаты

Достижение личного результата, умение видеть и исправлять свои ошибки, развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально-нравственной отзывчивости и взаимопомощи.

Универсальные учебные действия (метапредметные)

Поддержание уровня работоспособности, правильной осанки, качественности выполнения упражнений.

Основные понятия

Канат,пресс,прыжки.

Межпредметные связи

Окружающий мир

Ресурсы:

Основные:

Дополнительные:

Свисток, канат, скакалка, гимнастические маты.

Организация пространства:

Фронтальная и  индивидуальная деятельность

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

1. Мотивация к учебной деятельности

- Класс равняйсь, смирно. Здравствуйте ребята, меня зовут Татьяна Сергеевна, сегодня урок физической культуры проведу у вас я.

Здоровый дух - в здоровом теле!

Никакого плохого настроения

Не грусти, не скули, не плачь!

Пусть они всегда помогут вам

Лыжи, прыгуны и мяч!

Пусть вы не станете спортсменами

Это право не имеет значения-

Здоровый дух в здоровом теле

Пусть он всегда будет рядом!

Приветствуют учителя

2. Актуализация и пробное учебное действие

- А сейчас я вам загадаю несколько загадок, а вы отгадайте тему нашего урока:

На гимнастику хожу,

Крепко с мячиком дружу.

Я не палка и не скалка,

А весёлая…? 

Если вы играете в шахматы,

То, конечно, вы это знаете -

Там будет лучший результат

Если ты поставишь…

К потолку в спортзале ловко, Лезу я по той «верёвке», Где тренированное тело Так может двигаться умело?

- правильно, это канат

-Внимательно слушают учителя.

-Скакалка

-Мат

- канат

3. Выявление места и причины затруднения

- Как вы уже могли понять, на сегодняшнем занятии мы  прыгать на скакалке, лазать по канату и выполнять пресс

Слушают учителя

4. Построение проекта выхода из затруднения

-Равняйсь! Смирно. Пятки вместе, носки врозь, руки по швам.

- Ребята, давайте вспомним техники безопасности:

Внимательно слушать и четко выполнять задания учителя;
Брать спортивный инвентарь с разрешения учителя;
Во время передвижений смотреть вперед, соблюдать достаточную дистанцию, избегать столкновений;
при получении травм или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя.
Учащимся не разрешается:
Покидать место проведения занятия без разрешения учителя;
Толкаться, ставить подножки;
Жевать жевательную резинку;
Мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений

Слушают учителя.

-Вспоминают технику безопасности

5.Реализация построенного проекта

-Перед тем как мы будем выполнять с вами упражнения, нужно размяться:

- Налево в обход по площадке шагом марш!
- левой, левой, раз-два-три!
- Руки на пояс ставь, на носках марш! (выше поднимаемся на носках, спина прямая)
- Руки на пояс ставь, на пятках марш! (идем на пятках, вперед не наклоняться)
- Руки к плечам ставь, на внешней стороне стопы марш! (спина прямая, идем на внешней стороне стопы)
- Легко бегом марш! (1 круг)
- Приставным шагом марш!

- Правый боком, левым боком (1 круг)

-  Руки вперед, касаемся коленями ладошек

- Переходим на шаг

- Восстанавливаем дыхание. Вдох. Выдох. Вдох.Выдох
- Направляющий на месте, левой, левой, на месте стой, раз-два!
- Нале-во! Раз-два!
- Смирно!

- На первый третий рассчитайсь!
- Первые номера стоят на месте.
- Вторые номера 2 шага вперёд! Раз – два!

- Третьи номера 3 шага впере! Раз-два-три!
- На вытянутые руки в стороны разомкнись!

- Сейчас мы с вами выполним общеразвивающие упражнения (ОРУ).
1. Наклоны головы.
И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – наклон головы вперед; 2 – наклон головы назад, 3 – наклон головы вправо, 4 – наклон головы влево.
2. Круговые вращения головы.
И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – 4 – круговые движения головой вправо; 5 - 8 – в другую сторону.
3. Круговые вращения в плечевых суставах.
И. п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1 – 4 – два круга согнутыми руками вперед; 5 – 8 – то же назад.
4. Рывки руками с поворотом в сторону.
И. п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью. 1 – 2 – рывки руками с поворотом вправо; 3 – 4 – то же влево.
5. Вращение туловищем.
На 1 - 4 – вращение туловища в правую сторону, на 5 - 8 – вращение туловища в левую сторону.
6. Наклоны вперед, назад, вправо, влево.
И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- наклон вперед, 2- наклон назад, 3 – вправо, 4 – наклон влево.
7. Наклоны к правой ноге по середине, к левой.
И. п. – широкая стойка ноги врозь. 1- наклон к правой ноге; 2 – по середине; 3 – к левой ноге; 4 – и. п.
8. Упражнение «Мельница».
И. п. – ноги широкая стойка. Разноименное касание кистями рук носков ног на каждый счет.
9. Выпады вперед.
И. п. - правая нога впереди, левая позади. Упражнение выпады. Три пружинистых движения на счет 1-3. На счет 4 смена положения ног.
10. Приседания. И. п. – руки на поясе, ноги вместе. Девочки 10 раз, мальчики 15 раз.

- Молодцы, ребята! Закончили упражнения.

-Сегодня мы с вами будем учиться удерживать равновесие на гимнастической скамье, выполнять прыжки на скакалке и укреплять мышцы живота. Давайте поделимся на три колонным, на «первый-второй-третий» рассчитайсь! Первые номера в одну колонку, вторые во вторую, третьи в третью.

-Первая колонна идет к канату

-Вторая идет к гимнастическим матам выполнять пресс

-Третья колонна идет к скакалкам.

Выполняют разминку

Дети рассчитываются на «первый-второй-третий»; становятся в три колонны.

Слушают учителя и выполняют указания.

Слушают учителя и смотрят на то, как нужно выполнять это упражнение

Дети слушают учителя

Смотрят на выполнение учителем упражнения

Дети выполняют упражнение

6.Первичное закрепление с проговариванием во внешней речи

-А сейчас мы с вами будем выполнять ходьбу по гимнастической скамье.

И.п.- Исходная позиция: ученик плотно держится за канат руками и ногами (носком одной и пяткой другой ноги). Оттолкнуться от каната ногами, согнуть их и захватить канат чуть выше тем же способом. Не отпуская канат ногами, поочередно переставить руки выше и повторить движение.

-Следующее упражнение у нас будет «прыжки через скакалку».

 И.П. - ноги слегка согнуты в коленях, ступни вместе, пятки оторваны от пола. Туловище и голова, расположены прямо. Руки разведены предплечьями в стороны, а локти находятся около туловища или касаются его. Ручки скакалки надо держать без напряжения. Вращение скакалки осуществляют кистями. Чем интенсивнее работают кисти, тем быстрее вращается скакалка.

- теперь выполняем пресс

И.П.- ложимся на спину, руки за голову, ноги согнули в коленях. Поднимаем туловище, касаясь локтями колен.

- В одну шеренгу становись! К смене мест выполнения упражнений шагом марш! (Дети по кругу меняются местами выполнения упражнений, пока все дети не выполнят упражнения)

- Места выполнения упражнения привести в порядок!

- В одну шеренгу становись! Равняясь, смирно.

- На первый второй рассчитайсь!

- Образовавшиеся команды из первых и вторых номеров к стене становись!

- Сейчас мы с вами будем играть.

- Первый игрок на правой ножке прыгает до обруча, забирает из него мяч и бежит к команде, второй игрок берет мяч и бежит до обруча, кладет внутрь обруча мяч и прыгает на левой ножке до команды, передавая эстафету. Победит та команда, которая быстрее всех закончит.

- Класс, в одну шеренгу становись!

Дети слушают и выполняют упражнения.

Строятся в одну шеренгу.

Играют в игру

7.Включение в систему знаний и повторений

- Теперь мы с вами поиграем в игру на внимание. Отвернитесь к стене. (Учитель прячет свисток)

- Поворачивайтесь, ребята, я потеряла свой свисток, поможете найти? Но! Тот, кто нашел свисток, кладет руки себе на пояс и никому не рассказывает и не подсказывает где мой свисток!

Играют в игру

9. Рефлексия учебной деятельности на уроке

- Пора наш урок подводить к концу. В одну шеренгу становись!

Раз-два!

 -Скажите, ребята, что мы делали на уроке?

- А какие упражнения выполняли?

- В какие игры играли? - Если вам было легко заниматься на уроке и не было трудностей – Подпрыгните вверх. - У кого урок вызвал затруднение – хлопните в ладоши.

- Все молодцы! Домашним заданием у вас будет выполнение упражнений на мышцы живота.

- Урок окончен. До свидания. Идите, переодевайтесь.

Дети отвечают на вопросы

-Ученики оценивают себя

-До свидания.

-Организованно выходят на перемену.