методические рекомендации. Физкультминутки для детей с ментальными нарушениями.

Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности (возбуждают участки коры головного мозга, которые не участвовали в предшествующей деятельности, и дают отдых тем, которые работали.

Значение физкультминуток

Улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.

Длительность физкультминуток

1,5 – 2 минуты. Их проводят в тот момент,  когда у детей снижается внимание и наступает утомление.

Дети выполняют физические упражнения, выходя на свободное место. Они потягиваются, наклоняются, двигают руками, приседают, подпрыгивают и т.д.

Физкульминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с содержанием занятия.

Интересно и эмоционально проходят физкультминутки с музыкальным сопровождением. Дети могут выполнять под музыку несколько видов танцевальных шагов или спеть 1-2 куплета песни, сопровождая их импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания и т.п.).

Видовое разнообразие физкультминуток

У каждого педагога имеется педагогическая копилка с большим количеством физкультминуток. Все дело в том, что они должны быть направлены на активизацию различных видов деятельности у детей.

Виды физкультминуток

§  для физической активности;

§  для снятия перенапряжения со зрительного аппарата;

§  для гимнастики пальцев рук;

§  для устранения искривления осанки;

§  для снятия общего переутомления.

Проведение физкультминутки на занятиях позволяет, играя с детьми, направлять их деятельность на оздоровление организма.

Упражнение для пальчиков

«Лошадка»

Педагог проговаривает слова: «Вот помощники мои, их как хочешь поверни. По дороге белой гладкой скачут пальцы, как лошадки. Чок – чок – чок. Скок – скок – скок. Скачет резвый табунок».

При выполнении данного упражнения дети изначально кладут руки на парту ладошками вниз, затем вертят ими в разные стороны и в конце выполняют постукивающие движения пальцами.

Физкультминутки для глаз

Упражнения, направленные на снятие нагрузки с глаз, имеют очень большое значение, поскольку они позволяют сохранить зрение на более долгое время.

Упражнение «Бабочка»

Спал цветок (дети должны закрыть глаза)

И вдруг проснулся 

(выполняют моргание глазами),

Больше спать не захотел

(руки поднять вверх и глазами следить за ними),

Встрепенулся, потянулся (потянуться),

Взвился вверх и улетел

(имитации полета руками и одновременно повороты головы то в левую, то в правую стороны).

Безусловно, упражнений таких великое множество, главное - иметь желание проводить такие занятия.

Наличие физкультминуток на занятиях – это не прихоть педагога, а неотъемлемая часть образовательного процесса.

Физкультминутки

нам нужны,

для детей они важны!

(методические рекомендации)

Скачано с www.znanio.ru