Методика подготовки хоккеистов

Усольцев В.Г.,

тренер-преподаватель

Методика подготовки  хоккеистов к соревнованиям

Особое место в подготовке хоккеистов к соревнованиям отводится конкретной установке на игру, которая определяется тренером перед соревнованиями или в день соревнования. Важно уделить внимание тактической подготовке, разработке и отработки тактических комбинаций. При составлении тактического плана проведения игры учитываются следующие вопросы:

·        Форма ведения тактической борьбы команды (наступательная, оборонительная, активно-оборонительная) а так же специальных вариантов к условиям данной игры.

·        Система игры в нападении, система игры в защите, взаимодействие игроков в игре, расстановка игроков согласно амплуа и конкретные задания каждому игроку.

·        Стартовый состав команды (пятёрки) выходящей на лёд.

·        Распределение сил на протяжении всей игры, порядок замены игроков во время игры, а так же в случае травм.

·        Конкретные данные о противнике.

·        Установка, на игру предложенная тренером, обязательна к выполнению каждым игроком и становится заданием для каждого игрока, определяя порядок его действий на площадке.

После получения установки (задания) игрок должен обязательно обдумать свои предстоящие действия, обсудить это со своими товарищами по команде в целях лучшего выполнения поставленной задачи тренером, что является одним из главных элементов подготовки к игре.

Важную роль для успешного ведения игры имеет тщательная подготовка спортивного инвентаря (заточка коньков, подгонка экипировки, обмотка клюшек, гамаши и свитера выстираны и выглажены).

Непосредственно перед игрой необходимо отвлечься от мыслей о матче и переключить своё внимание на что-нибудь другое, не связанное с хоккеем (например, сходить в кинотеатр).

Утром перед игрой надо сделать зарядку, желательно на свежем воздухе, нагрузка средняя.

Непосредственно перед матчем сделать 15-20 минутную разминку, чтобы лучше подготовить организм к игре, снять нервное предстартовое волнение, разминка по своей интенсивности должна быть приближена к игровой.

  Ключевые  моменты подготовки хоккеистов

На начальном этапе подготовки ключевое внимание уделить не игровым результатам, а физическим качествам и навыкам, созданию предпосылок к становлению спортивной формы, повышению общефизической и функциональной подготовке, восстановлению и развитию двигательных качеств и навыков, повышению уровня психологической и теоретической подготовленности. Самый главный принцип – своевременное развитие физических качеств.

Правильное распределение тренировок по сезону: предсезонный (подготовительный), основной (соревновательный), переходной.

Оптимальное соотношение тренировок, игр, отдыха в соответствии с возрастными и физическими особенностями организма хоккеиста.

Соотношение тренировок к играм в соответствии с задачей подготовки в возрастной группе, заниматься на «земле» нужно не меньше, чем на льду. В тренировках использовать модифицированные игры: футбол, ручной мяч, «регби» и другие игры с мячом – это развивает игровое мышление.

Важность индивидуального плана подготовки каждого хоккеиста на основе индивидуальных различий в развитии организма.

Педагогический подход к воспитанию каждого хоккеиста.

Принцип постоянного совершенствования (тренер должен анализировать свою работу, эффективность тренировочного процесса, прогресс и рост каждого хоккеиста, подходить к работе творчески, развивать и пополнять свои знания, придумывать новое в работе и всегда следить за появлением новых технологий).