«Методика занятий оздоровительным плаванием в семейных группах»

«Методика занятий оздоровительным плаванием в семейных группах»СОДЕРЖАНИЕ ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ................................................................................27 2ВВЕДЕНИЕ Занятия   плаваньем   доступны   людям   и   детям   любого   возраста   и   могут проводиться   в   течение   всего   года   в   условиях   открытых   и   закрытых плавательных  бассейнов и открытых водоемах.  В наше  время в современной семьи является большая загруженность на работе и малоподвижный образ жизни семьи   и   его   членов.   И   это   предъявляет   особые   требования   к   организации   и планированию занятий различными видами двигательной активности в семейных группах. Потребности в совместных занятиях растет с каждым годом, однако отсутствие   методики   их   проведения   с   учетом   возрастных   особенностей родителей   и   детей,   их   мотивов   и   интересов  затрудняет   данный   процесс. Наиболее   приемлемым   видом   занятий   детей   и  родителей   является   плавание, лечебное действие плавания известно с давних времен. Еще в древней Индии, Египте, Греции и Средней Азии многие религиозные обряды были связаны с погружением   в   воду,   омовением,   купанием.   Изречение   древних   индийских мудрецов гласит: «Десять преимуществ даёт омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин». Систематические   занятия   плаванием   развивают   и   закаливают   организм, усиливают   деятельность   сердечнососудистой   и   дыхательной   систем, активизируют   обменные   процессы,   укрепляют   опорно­двигательный   аппарат, совершенствуют   системы   терморегуляции,   повышают   умственную работоспособность и т.д. Плавание   способствует   замедлению   процессов   преждевременного старения   организма   человека,   предупреждению   всевозможных   болезней,   а значит, увеличивает продолжительность жизни. В   процессе   занятия   плаванием   развиваются   такие   физические   качества человека,   как   выносливость,   гибкость,   ловкость,   силовые   способности. Формируются психические качества, такие как внимание и мышление, а также 3сфера волевая   дисциплинированности при занятиях плаванием.   личности,   являющейся   основой   сознательной В   настоящие   время   все   большую   значимость   приобретают   занятия оздоровительного плавания семейными группами основными задачами которого являются: укрепление, а в дальнейшем крепкого здоровья, повышение качества жизни,   профилактика   заболеваний,   связанных   с   возрастом   и   вредными воздействиями   окружающей   среды.   Однако,   помимо   вышеперечисленного, одной   из   основных   задач   плавания   именно   в   семейных   группах   является гармонизация   детско­родительских   отношений   в   семье.   В   связи   разработка методики   занятий   оздоровительным   плаванием   в   семейных   группах, учитывающих особенности детей и взрослых приобретает особую актуальность. Объект исследования – учебно­тренировочные занятия оздоровительным плаванием в семейных группах (женщины 25­32 лет и дети 5­6 лет). Предмет исследования  – средства и методы занятий оздоровительным плаванием в семейных группах. Гипотеза  исследования.  В   качестве   рабочей   гипотезы   выдвинуто предположение о том, что совместные занятия оздоровительным плаванием в семейных   группах  (учитывающие   возрастные   особенности   детей   и   взрослых), когда родители, под постоянным методическим руководством педагога, с одной стороны,   выполняют   роль   тренера   своих   детей,   а   с   другой   –   одновременно являются активными субъектами учебно­тренировочного процесса – позволят не только   повысить   отдельные   показатели   физического   развития   и   физической подготовленности   детей   5­6   лет   и   женщин   25­32   лет,   но   и   сформировать устойчивый   интерес   детей   и   родителей   к   совместным   занятиям   различными формами двигательной активности, в т.ч. плаванием и гармонизировать детско­ родительские отношения. Цель исследования –  теоретически обосновать и разработать методику занятий оздоровительным плаванием в семейных группах. 4Практическая значимость.  Разработанная экспериментальная методика занятий в семейных группах, позволяющая укрепить здоровье детей и взрослых, повысить   уровень   их   физического   развития   и   подготовленности, гармонизировать   детско­родительские   отношения   может   быть   использована   в деятельности фитнес­клубов, организующих работу с семьей, а также тренеров по плаванию при работе с детским и взрослым контингентом. 5ГЛАВА  I  АНАЛИЗ   ЛИТЕРАТУРНЫХ   ИСТОЧНИКОВ   ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ И ПУТИ ИХ РЕШЕНИЯ 1.1 Демографическая проблема здоровья населения РФ В современном мире существует огромное количество проблем, таких как преодоление отсталости развивающихся стран, предотвращение ядерной войны, ликвидация опасных болезней, продовольственная и энергетическая проблемы, загрязнение окружающей среды и ряда других проблем, но, особое место среди названных проблем занимает демографическая.   Главная задача, которая стоит перед современной педагогической наукой и медициной, это формирование здорового образа жизни населения, социальные и правовые аспекты этой работы. Почему именно такая тематика – здоровый образ  жизни? К этому подталкивает демографическая ситуация. Как сдвинуть эту проблему, чтобы демографическая составляющая не была столь плачевна, чтобы не было стремительной убыли населения? Вот главные задачи, которые стоят перед нами. Конечно, нам не вернуться к довоенному уровню, когда в области проживало три миллиона человек. Но нужно сделать все, чтобы хотя бы стабилизировать   ситуацию.   Ведь   здоровье   населения   –   главная   задача современного общества! Наглядно показано, что здоровье населения сегодня напрямую связано не только   с   состоянием   общественного   здравоохранения   (10%),   природно­ климатическими условиями (20 %), генетикой, биологией человека (20%), но в большей  степени  с  образом  жизни  людей  (55%).  В  настоящее  время  в  нашей стране   продолжает  оставаться  очень  сложным  положение  с  социально­ демографической ситуацией и состоянием здоровья населения [8, 12, 21]. Итоги переписи 2010 года позволили установить, что . За 8 лет – с 2002г. россиян   стало   меньше   на   2,3   миллиона   человек.   Численность   жителей   РФ составила 142 млн 857 тыс. человек. Выяснилось, что за тот же срок в России 6вымерли 8,5 тыс. деревень. Одной  из  причин  этого  –  постоянное  сокращение  рождаемости,  так, численность детей  снизилась  к  2006 году  в  2  раза  по  сравнению  с  1989 годом.  а  для  простого Сегодня  коэффициент  рождаемости  составляет  1,3,  компенсирует воспроизводства смертность)   он  должен  быть  равен  2,23.   В   2008   году   родилось   1717   тысяч  населения  страны  (когда  рождаемость россиян ­ больше, чем в какой­либо другой год после распада СССР [3]. Особую  тревогу  вызывает  ухудшение  здоровья  детей  и  подростков,  их численность  в  общей  массе  населения  уменьшилась  на  4,3  млн.  человек  и составляет  сегодня  38  млн.  человек.  Около  80%  детей  младшего  школьного возраста  имеют  серьезные  отклонения  в  состоянии  здоровья,  Здоровые  дети среди младших школьников составляют 10­12%, а среди старших – всего 7%, По данным  ряда  авторов  [28,   27,  30],  более  чем  у  55%  детей  разного  возраста  близорукость, диагностируются   хронические   заболевания  (болезни  крови, бронхиальная  астма,  хронический  тонзиллит,  хронический  гастрит  и  пр.). Вызывает  тревогу  тот  факт,  что  общая заболеваемость  [10]  среди  8­10­летних подростков  за последние  3  года  увеличилась  на  14,7%,  Кроме  того,  в  течение последних  5  лет свыше  70%  детей  находилось  в  состояние  затяжного  психо­ эмоционального  и  социального  стресса, депрессий,  алкоголизма,  неврозов,  в  результате  чего  отмечен  рост  табакокурения  и  наркомании,   вспышек преступности. психическими расстройствами, более 3 млн. алкогольной зависимостью [13].  Сегодня  около  2,5  млн.  детей  и  подростков  страдают Реформа  образования  не  способствовала  улучшению  состояния здоровья школьников и подростков, так при поступлении ребенка в школу лишь у 7­10% детей отмечается оптимальный уровень физического здоровья. По данным ряда авторов   [14],  состояние   здоровья  обучающихся  в  школе  от  класса  к  классу характеризуется   снижением  показателя  физического  развития  с  22  до  2%, нарастанием  числа  детей   с  патологией  органа  зрения  до  30%,  нарушением нервно­психического развития (15­50%), риском возникновения психопатий (25­ 768  %).  Число  учащихся,  относящихся  к  первой  группе  здоровья,  составляет всего лишь от 9 до 16%. Здоровье  Наиболее распространенными заболеваниями являются: болезни органов дыхания, болезни  ухудшается.  населения  взрослого  также желудочно­кишечного  тракта  (ЖКТ),  нарушение   обмена   веществ,  болезни кожно­мышечной системы и пр. [27,28].  Средняя  продолжительность  жизни  женщин  Российской  Федерации –  77 года,  а  мужчин  –  65  лет,  Для  сравнения:  в  Греции  –  80  лет  у  женщин  и  75  у мужчин, а в Японии – 83 и 77 соответственно [37]. В настоящее время имеется более 100 определений понятия «здоровье» [18].  Вопросы   демографии   и  здорового   образа   жизни   тесно   взаимосвязаны. Здоровье нации предполагает внимание к отрасли здравоохранения [36]. В  нашей  работе  мы   будем  использовать  определение  Всемирной Организации  Здравоохранения  (ВОЗ),  в  котором  здоровье  –  это  состояние полного Следовательно,  физического,  психического  благополучия.  объективной  и  органичной  составляющей  семейного социального  и  благополучия  является  здоровье  ее  членов.  Именно  поэтому,  проблема здоровья  и  физического  совершенствования  детей  в  современной  семье занимает особое место в теории и методике физической культуры [1]. По  мнению  ряда  авторов   [10,   23]  критериями  здоровья  считают следующие:  достаточная  функциональная  и  социальная  адаптация  человека, широкий  диапазон  приспособительных  реакций,  толерантность  к  допустимым  адекватное  поведение  в  семье  и  обществе;  высокая  степень нагрузкам, сопротивляемости  по  отношению  к  неблагоприятным   воздействиям,  прежде всего  оптимальная  иммунологическая  реактивность  и  быстрое  преодоление  отсутствие  пограничных  состояний  и  признаков стрессовых  реакций; хронических заболеваний. Во  всем  мире  внимание  к  здоровью  людей  растет  с  каждым  годом достаток,  образование,  специальность,  то  в  настоящее  время  до  70%  людей 8считают  самым  главным  в  жизни  –  здоровье.  На  западе  появился  термин Wellness – концепция здорового образа жизни [24]. В научной литературе представлено много определений здорового образа жизни, что свидетельствует о стремлении авторов раскрыть сущность понятия. Здоровый   образ  жизни  можно  определить,  как  комплекс  оздоровительных мероприятий,  обеспечивающих  гармоничное  развитие  и  укрепление  здоровья, повторение работоспособности, продление творческого долголетия; укрепление  обеспечивающее и  совершенствование  резервных  возможностей  организма, успешное  выполнение  социальных,  бытовых  и  профессиональных  функций независимо от политических и социально­психологический ситуаций [19, 32, 35]. Таким   образом,   из  вышесказанного  следует,  что  существует  несколько объективных  предпосылок,  в  силу  которых  необходимо  вести  поиск  новых направлений,  новых  форм  и  методов  организации  и  проведения  занятий физической  культурой  с  населением,  и  в  частности,  с  семейными  группами.  К ним   относятся;  ухудшение  состояния  здоровья  и  физического  развития взрослых и детей; сокращение продолжительности жизни населения России, по сравнению  с  другими  странами;   низкий    уровень  двигательной  активности населения;  необходимость повьппать  значение  семьи  в  сохранении  здоровья  и профилактики  заболеваний,   психического  состояния  детей, особенности в современном обществе.  изучая  ее 1.2 Особенности современной семьи Семья  является  сложнейшей  подсистемой  общества  и  выполняет разнообразные социальные функции, а также служит объектом исследования  многих  наук,  изучающих  те  или  иные  стороны  ее  развития  и функционирования.  Современную  семью  изучают  такие  науки,  как  педагогика, психология, философия, социология, демография, экономика, этнография и др. 9[4, 11, 30].  Каждая  из  этих  наук  касается  так  или  иначе  вопросов  воспитания детей, поскольку оно пронизывает все аспекты жизнедеятельности семьи.  В  современной  науке  нет  единого  определения  семьи,  хотя  попытки сделать  это  предпринимались  еще  мыслителями  много  лет  назад  (Платон, Аристотель, Кант), Обобщив мнение ряда авторов [6, 7], мы выбрали следующее понятие: семья – это ячейка общества, важнейшая форма организации личного быта,   основанная  на  супружеском  союзе  и  родственных  связях,  то  есть отношениях между мужем и женой, родителями и детьми, братьями и сестрами и другими родственниками, живущими вместе и ведущими общее хозяйство на  семьи основе   единого  семейного  бюджета.  Таким  образом,  жизнь характеризуется материальными  и  духовными  процессами  с  особой  системой  которые  в  большей  или  меньшей  степени межличностных   отношений, управляются законами, нравственными формами и традициями.  У  семьи  есть  и  такие  признаки,  как  совместное  проживание  ее  членов, общее домашнее хозяйство [9, 22]. Семья малая социальная группа состоящая из членов семьи, связанных между собой отношениями брака или родства. Семья может быть нуклеарной ­ состоит из супругов или одного из них и детей, а также расширений ­ включает в себя   членов   нуклеарной   семьи   и  их   прямых   родственников  (чаще   родителей каждого   из   супругов),   полной   (включающей   обоих   супругов)   и   неполной.   В социологии   семья   является   предметом   анализа   в   тех   случаях,   когда исследуются   отношения   между   индивидуумами.   Зарубежные  социологи рассматривают  семью  как  социальный  институт  лишь  в  том  случае,  если  она характеризуется тремя основными видами семейных отношений: супружеством, родительством и родством, при отсутствии одного из показателей используется понятие «семейная группа» [8]. Одной  из  характеристик  семьи  являются  ее  функции   .Функций  семьи столько,  сколько  видов  потребностей  в  устойчивой  форме  она  удовлетворяет [34].  Репродуктивная  функция  обеспечивает   биологическое  воспроизведение 10Воспитательная  функция  семьи   состоит   в   том,   что членов  общества. удовлетворяются  индивидуальные  потребности  в  отцовстве  и  материнстве,  в контактах  с  детьми  и  их  воспитании.  В  ходе  выполнения  этой функции  семья обеспечивает  подготовку  новых  членов  общества.  Нарушение  этой   функции может привести к отсутствию у родителей соответствующих знаний и навыков, нарушения  в  их  отношениях  (конфликты  по  вопросам  воспитания  и  пр.). Хозяйственно­бытовая функция семьи состоит в удовлетворении материальных  здоровья. потребностей  сохранению  их  содействует  членов  семьи,  с  удовлетворением  членами  семьи Эмоциональная   функция  связана потребностей  в  симпатии,   уважении,  признании,  эмоциональной  поддержке,  содействует   сохранению психологической психического здоровья членов семьи. Функции духовного общения и досуговая  Данная   функция  защите. направлены  на  удовлетворение  потребности  о  взаимном  духовном общении,  в совместном проведении досуга, играет значительную роль в духовном развитии членов общества. В последнее время в отечественной и зарубежной литературе все больше внимания  уделяется  вопросам  семьи.  Известный  русский  педагог  Петр Францевич Лесгафт, в своей книге «Семейное воспитание ребенка» (19, с. 164) пишет: «Вся тайна семейного воспитания в том и состоит, чтобы дать ребенку возможность  самому  развертываться,  делать  все  самому; взрослые  не  должны забегать  и  ничего  не  делать  для  своего  личного  удобства  и  удовольствия,  а всегда  относиться  к  ребенку  с  первого  дня  жизни,  как  к  человеку,  с  полным признанием  его  личности  и  неприкосновенности  злой  личности...».  Aнализ отечественной и зарубежной литературы позволяет говорить о том, что большое  специалисты  семье  социально­психологическим  и внимание воспитательным  проблемам.    Вопросам,   связанным  с  сохранением  здоровья,  уделяют развитием  физических  качеств  взрослых  и  детей  во  время  совместных  занятий физической культурой, уделяется недостаточно внимания.  Согласно переписи населения, проводившейся в 2010 году в нашей стране 11[25], почти 27% семей – это семейные союзы с женщиной­матерью в детородном возрасте  до  40  лет,  в  которых  есть  все  составные  ­   «Иван  да  Марья»  и  их ребенок  или  дети.  Согласно  той же  переписи  населения  в  той  же  возрастной категории  женщин­матерей  15%  семей  –  это  неполные  семьи  с  матерью­ одиночкой или, что реже, с отцом­одиночкой.  Сравнительный  анализ  изменений  в  составе  семьи  в  России  за  последние 50 лет [31] позволяет говорить о том, что если в 1950 году только каждая 10­я работавшая  женщина  возвращалась  на  свое  рабочее  место   после  рождения первого ребенка, то сегодня эта цифра составляет 39%. Если  в  1960  году  38%  семей  состояли  из  отца,  матери  и  ребенка,  то сегодня,  таких  семей  только  25%.  В  1970  году  27%  женщин  рожали  своего первого ребенка до достижения 25­летнего возраста, а в настоящее время 28% женщин  рожают  детей  в  30  лет.  В  1980  году  «бэби­бум»,  был  вызван возможностью получить собственную квартиру. В 1990 году каждый четвертый из десяти браков заканчивается разводом, Начиная с 2000 года – в большинстве семей работают оба супруга. В настоящее время 87,6% семей имеют 1­2­х детей и лишь 12,4% – 3­х и более, По «стажу» существования исследуемые семьи не являются молодыми, так как 69% – это супруги, состоящие в браке около 10 лет.   По  данным  социологов  [16]  42%  россиян   считают,  что  в  сегодняшних экономических  условиях  наиболее  приемлемо  иметь  в  семье  лишь  одного ребенка,  вместе  с  тем  почти  каждый  десятый  гражданин  РФ полагает,  что  в нынешних  условиях  детей  вообще  заводить  непозволительно.   Также  было выявлено,  что  семья  «важна»  для  75%  опрошенных,  для  19,5  %   –  «довольно важна»,  «не  важна»  –  только  для  3,6%  и  совсем  не  важна  –  для  0,6% опрошенных.  На  втором  месте  среди  ценностей   находиться  работа  –  57,7% считают, что она «очень важна», 25,5% отмечают, что «довольно важна». В  европейских  странах,  как  показывает  демографическая  статистика, прослеживается тенденция к заметному росту числа семей с детьми, в которых имеется только один родитель, Это выводит проблему за рамки «американского 12феномена», при котором семья строится на партнерских отношениях, взаимных договоренностях  и  равноправии.  Партнеры  в семье  никогда  не  претендуют  на зависимость, а озабочены равенством вкладов (психологических, экологических и др.) [8]. В  результате  и  обобщения  литературных  источников, отечественных  и  зарубежных  авторов,  можно  говорить  о  том,  что  такие  анализа семейные  факторы  как   образ  жизни,  соблюдение  правил  гигиены  матерью  и отцов,   взаимоотношений   между  ними,  играют  огромную  роль  не  только   в формировании  характера   ребенка,  но  и  в  обеспечении  его  полнокровного, здорового  психического  и  физического  развития.  В  условиях  российского образа жизни воспитать будущего члена общества, члена трудового коллектива – одна из важнейших задач семьи  [24]. Нет семей, у которых нет проблем. Просто одни семьи прикладывают все силы, чтобы не замечать проблем, а на решение проблем   уже   не   хватает   сил,   а   другие   семьи   умеют   не   закрывать   глаза   на проблемы и пытаются их решить. А цена такого мужества – счастливая семья. 1.3 Оздоровительное плавание как средство укрепления здоровья и гармонизации детско­родительских отношений Одним   из   путей   укрепления   и   сохранения   семьи   является   вовлечение населения   в   систематические   занятия   физической   культурой.   Необходим творческий   подход   к   каждому   человеку,   особенно   при   создании   доступных, эффективных   и   эмоциональных   систем   занятий,   в   которых   взрослые   и   дети смогут заниматься одновременно физическими упражнениями. Представляется необходимым проанализировать имеющийся опыт организации и планирования таких занятий. [17]. В настоящее время перед нашим государством достаточно остро стоят проблемы здоровья подрастающего поколения, воспитания у детей потребности в   здоровом   образе   жизни,   здоровом   досуге.   Эти   проблемы   неоднократно 13обсуждались   общественностью,  специалистами   различных   сфер   деятельности, средствами массовой информации.  Не   оспаривая   комплексность   и   вариативность   решения   данной проблематики,   по   нашему   мнению   все­таки   приоритеты   должны   быть   за средствами   физической   культуры   и   спорта.   И   поэтому,   не   смотря   на изученность, вопросы, связанные с начальным обучением двигательным умениям и навыкам, по­прежнему актуальны. Среди   других   массовых   видов   спорта   на   наш   взгляд,   пожалуй,   только плавание   сочетает   возможность   гармоничного   развития   организма,   ярко выраженную   оздоровительную   направленность,   важное   прикладное   значение, эмоциональную притягательность водной среды. Плавание   является   уникальным   видом   физических   упражнений   и относится к наиболее  массовым видам спорта, как в нашей стране, так и за рубежом. Специфические   особенности   плавания   связаны   с   двигательной активностью   в   водной   среде.   При   этом   организм   человека   подвергается двойному   воздействию:   с   одной   стороны   на   него   воздействуют   физические упражнения, с другой водная среда. Эти особенности так же обусловлены и физическими свойствами воды: ее плотностью, вязкостью, давлением, температурой, теплоемкостью. К   тому   же   при   занятиях   плаванием   тело   человека   находится   в горизонтальном положении. Воздействие воды на организм начинается с кожи, поверхность которой, как известно 1,5­ 2 м2. Омывая тело пловца, вода очищает кожу, улучшая тем самым   ее   питание   и   дыхание.   Кроме   того,   кожа   подвергается   химическому воздействию содержащихся в воде микроэлементов. Плотность воды примерно в 775 раз больше плотности воздуха, а отсюда затруднение движений, ограничение скорости и большие энергозатраты. 14При плавании основная мышечная работа затрачивается не на удержание человека на воде, а на преодоление силы лобового сопротивления. Расход энергии при плавании на различные дистанции зависит от их длины и мощности работы. На дистанциях 100 ­ 1500 м он составляет в среднем от 100 до 500 ккал  Давление   воды   препятствует   выполнению   вдоха,   а   при   выдохе   в   воду приходится   преодолевать   ее   сопротивление,   что   приводит   к   повышенной нагрузке   на   дыхательную   мускулатуру.   При   плавании   вырабатывается   новый автоматизм   дыхания,   который   характеризуется   уменьшением   длительности дыхательного цикла, увеличением частоты и минутного объема дыхания. При этом увеличивается легочная вентиляция и жизненная емкость легких. Кроме плотности и давления воды существенное влияние на организм при занятиях плаванием оказывает ее теплоемкость. Теплоемкость воды в 4 раза больше и теплопроводность в 25 раз выше, чем воздуха. Поэтому, когда человек находится в воде, его тело излучает на 50­80% больше тепла, чем на воздухе. В связи, с чем у него повышается обмен вещество для сохранения теплового баланса в организме. Вследствие   этого   совершенствуются   механизмы,   обеспечивающие сохранение температурного гомеостаза. И, конечно же, анализируя физиологические изменения при плавании и его влияние на организм нужно сказать о двигательной деятельности пловца. Она   определяется   горизонтальным   положением   тела,   большим   выработкой   специфических   двигательных сопротивлением   движению, автоматизмов   и   новых   координации   движений,   строгой   последовательностью работы отдельных мышечных групп, включением в работу преимущественного мышц   рук   и   плечевого   пояса   (до   70%)   и   ног   при   плавании   брассом.   Под влиянием тренировки у пловцов хорошо развивается сила мышц.  При   плавании   основные   мышечные   группы   выполняют   динамическую работу и в зависимости от дистанции должны быть адаптированы к работе, как в 15аэробных, так и в анаэробных условиях. Кроме того, горизонтальное положение тела  при  плавании   облегчает   работу  сердца, улучшает   расслабление   мышц  и функции суставов. Так же необходимо остановиться на изменениях в крови. При нахождении человека в воде у него увеличивается количество форменных элементов крови: эритроцитов,   лейкоцитов,   гемоглобина.   Это   наблюдается   даже   после одноразового пребывания в воде. Через 1,5­2 часа после занятия состав крови фактически   достигает   нормального   уровня.   Однако   уровень   форменных элементов крови при регулярных занятиях повышается длительное время. Подводя итог, следует сказать, что занятия плаванием в виду воздействия на организм, как двигательной деятельности, так и водной среды, приводят к физиологическим изменениям практически во всех органах и системах человека. Плавание   –   один   из   самых   популярных   и   массовых   видов   спорта, благодаря своему высокому оздоровительному потенциалу [2]. Оно благотворно влияет на многие функциональные системы организма:  укрепляются   дыхательные   мышцы,   повышается   подвижность   увеличивается   жизненная   емкость сочленений   грудной   клетки, и вентиляционная   способность   легких,   значительно   улучшается   функция дыхательной системы;  уменьшаются   гравитационные   нагрузки   на позвоночный   столб, укрепляется   мышечный   корсет   грудной   клетки,   что   приводит   к улучшению осанки;  положительное влияние водной среды на нервную систему проявляется в стимулирующей деятельности головного мозга, ускорении ликвидации явлений утомления   при   напряженной   умственной   работе,   повышении   подвижности нервных процессов;  гидромассаж   кожи   способствует   совершенствованию   регуляции вегетативных   функций   организма,   рефлекторной   стимуляции   сердечно­ сосудистой системы, улучшение периферического кровообращения; 16 повышается   устойчивость   организма   к воздействиям   низких температур.  Так   известный   американский   специалист   в   области   оздоровительных технологий Кеннет Купер, называет плавание вторым (после бега на лыжах) по эффективности видом аэробной нагрузки, которое также вовлекает в работу все основные мышцы. Также доказательством оздоровительного эффекта плавания, по нашему мнению,   служат   примеры,   когда   заниматься   плаванием   приходят   дети   с недостатком   в   физическом   развитии,   ослабленные   после   перенесенных заболеваний и становятся известными спортсменами. Так было с Дон Фрезер – чемпионкой трех Олимпийских игр, которая пришла на занятия плаванием после перенесенного   полиомиелита.   А   будущую   чемпионку   Европы   и   СССР   Тину Леквеишвили   мама   привела   заниматься   плаванием,   обеспокоенная   ее   плохой осанкой.  Заслуженный мастер спорта В. Куслухин, рекордсменка мира М. Соколова в прошлом туберкулезные больные. В   1971   году   Международная   федерация   любителей   плавания   (ФИНА) признала   плавание   важным   дополнительным   источником   здоровья   для   детей грудного возраста и рекомендовала медицинским комитетам всех национальных федераций   плавания   включаться   в   работу   по   массовому   развитию   плавания среди   детей   грудного   возраста,   организуя   в   своих   странах   широкую популяризацию   методики   применения   этого   действенного   оздоровительного средства. 17ГЛАВА II ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1 Задача исследования Исходя   из   цели,   объекта,   предмета   и   гипотезы   исследования   мы предполагаем, решить следующие задачи: 1. Провести анализ специальных литературных и иных информационных источников   по   проблеме   совершенствования   физического   воспитания   детей дошкольного   возраста,   изучить   существующий   в   практике   деятельности физкультурно­оздоровительных центров и фитнес клубов опыт организации и проведения занятий в семейных группах и возможности использования с этой целью занятий оздоровительным плаванием; 2.   Теоретически   обосновать   методику   занятий   оздоровительным плаванием в детско­родительских группах; 3.   Апробировать   разработанную   методику   занятий   оздоровительным плаванием в семейных группах в условиях деятельности фитнес клуба и оценить ее эффективность. 2.2 Методика исследования  В   исследование   мы   предполагаем,   использовать   следующий   комплекс методов: 1) анализ   и   обобщения   специальных   литературных   данных,   касающихся проблематики нашего исследования; 2) опросный метод: беседа и анкетирование; 3) педагогическое наблюдение; 4) педагогический эксперимент; 5) метод математической статистики. 2.2.1 Анализ и обобщения специальных литературных данных, касающихся проблематики нашего исследования 18Анализ   и   обобщение   литературных   источников   проводился   с   целью определить   согласованности   взглядов   отечественных   и   зарубежных специалистов, теории и практических рекомендаций по вопросам содержания и методики   занятий   плаванием   в   семейных   группах.   Были   проанализированы методические   пособия,   научно­методические   статьи   о   области   теории   и практики   физической   культуры,   а   также   по   специальным   дисциплинам   – физиологии, педагогики, психологии, спортивной медицины и математической статистике.  2.2.2 Опросный метод Беседы и анкетирование родителей и детей позволили нам получить более глубокое   представление   об   актуальности   проведения   занятий   в   группах семейного плавания, определить мотивы посещения занятий, как детей, так и их родителей.  2.2.3 Педагогическое наблюдение Педагогическое наблюдение как метод исследования  представляет собой целенаправленное восприятие какого­либо педагогического явления, с помощью которого исследователь вооружается конкретным фактическим материалом или данными.  Педагогическое наблюдение – это организованный анализ и оценка учебно­ тренировочного процесса без вмешательства в его течение. Педагогическое наблюдение позволило уточнить полученные в результате анализа и обобщения литературных источников данные.  Объектом педагогических наблюдений являются: 1. Организационная   форма   занятий   оздоровительным   плаванием   в семейной группе. 2. Использование упражнений для развития физических качеств. 193. Наличие и формы совместной деятельности родителей и детей, при проведении игровых и развивающих занятий. 4. Решение психологических задач во время занятий плаванием. 202.2.4 Педагогический эксперимент Педагогический   эксперимент это   специально   организуемое исследование, проводимое с целью выяснения эффективности применения тех  –  или   иных   методов,   средств,   форм,   видов,   приемов   и   нового   содержания обучения и тренировки. Педагогический   эксперимент   –   основа   развития   теории   и   методики физического воспитания. Педагогический   эксперимент   предусматривает   доказательство   гипотезы путем сопоставления эффективности педагогического процесса после введения в   него   нового   фактора   с   эффективностью   педагогического   процесса   до   его введения.  2.2.5 Метод математической статистики. Для этого из данных полученных в результате тестирования (Приложение 1) необходимо было: 1.Вычислить среднюю арифметическую величину. Вычисления этого показателя производилось путем сложения всех  полученных значений (которые называются вариантами) и деления  вычислительной суммы на количество вариант: M  V n , где  – (сигма) знак суммирования;        V – полученные в исследовании значения (варианты);         n –  количество вариант. По этой формуле  вычисляется так называемая простая средняя  арифметическая величина. Применяется она во тех случаях, когда имеется  небольшое количество вариант. 2. Вычислить среднее квадратическое отклонение. 21Величина   среднего   квадратического   отклонения   является   показателем рассеивания, то есть отклонения вариант, которые получены в исследовании, от них средней величины, и тем самым призвана дополнять характеристику группы явлений. На   основе   теории   распределения   размаха   для   статистических совокупностей (К. Пирсон, 1901; Л. Типпет, 1925; С.С. Ермолов, 1959; Н.А. Толоконцев  1961 и  другие)  разработан  элементарный  способ   очень  быстрого определения среднего квадратического отклонения по формуле: V  макс  К где Vмакс – наибольшее значение варианты;        Vмин – наименьшее значение варианты; V мин ,         К – табличный коэффициент, соответствующий определенной   величине размаха. Коэффициент   К   определяется   по   таблице   Л.   Типпета.   Необходимость упрощения  диктовалась  тем,  что  характер  педагогических  исследований,  как уже говорилась, позволяет производить математические вычисления с меньшей точностью. Поэтому все показатели таблицы Л. Типпета были округленны по правилу четного числа, до второго знака после запятой. В таблице значения К вычислены для количества вариант от 2 до 1000. 3. Вычислить среднюю ошибку среднего арифметического. Следует помнить, что под «ошибкой» в статистике понимается не ошибка исследования, а мера   представительства данной величины, то есть насколько средняя   величина,   полученная   на   выборочной   совокупности,   отличается   от истинной   средней   арифметической   величины,   которая   была   бы   получена   на генеральной совокупности. Оно вычисляется по формуле: m   n 4.Вычислить среднюю ошибку разности. 22Среднюю ошибку разности мы вычисляем по формуле: t   MM 1 2 2 2 m m 1 2  ;   nC 1   n 2  ,2 где  С – число   степеней  свободы  вариаций  от 1  до    ,  которые  равны числу наблюдений без единицы ( 1nC ). Далее   определения   достоверности   различия   происходит   по   таблице вероятностей Р(t) ≥ (t1) по распределению Стьюдента (Приложение 3). В   данной   таблице   столбец  t  является   нормированным   отклонением   и содержит   числа,   которые   показывают,   во   сколько   раз   разница   больше   по сравнению  со средней  ошибкой. По вычисленным показателям t и С в таблице определяется число Р. Число Р показывает вероятность разницы между М1 и М2. Чем   больше   Р,   тем   менее   существенна   разница,   тем   меньше   достоверность различий. Р должно быть ≤0,05, тогда изменения будут достоверными. 2.3 Организация исследования Исследование проводилось на безе фитнес клуба «СССР», г. Раменское, с сентября 2014 г. по март 2015 г. В исследовании приняли участие 8 детей в возрасте 5­6 лет и 8 матерей в возрасте 25­32 лет, n=16 Развитию физических качеств детей и взрослых при занятиях оздоровительным плаванием в семейных группах   никто   из   авторов   не   уделяет   достаточного   внимания.   Научно­ обоснованная   методика   занятий   оздоровительным   плаванием   в   семейных группах   отсутствует, что  подтвердило  необходимость  решения  поставленных задач.  В   ходе   эксперимента   определялось   влияние   разработанной   методики занятия   плаванием   на   состояние   здоровья,   уровень   функциональных возможностей,   физического   и   психологического   состояния   и   степени повышения   работоспособности   взрослых   и   детей.   Для   этого   было   сделано следующее: 231. Осуществлен   набор   в   группу   и   проведено   первичное   тестирование, выявление мотивов и потребностей занимающихся. 2. Внесены   коррективы   в   типовой   урок   занятий,   осуществлен   подбор музыкального сопровождения для общеразвивающих упражнений. 3. Проведены занятия и проанализированы полученные изменения в  изучаемых показателях. Тесты для определения общей физической подготовленности детей и родителей Динамометрия кисти (сильнейшей), проводилась ручным динамометром (с тарировкой на 90 кг.). Положение   исследуемых   –   основная   стойка,   поднять   прямую   руку   в сторону на уровень плеча. Фиксирование   результата   происходит   при   максимальном   сжатии динамометра, даётся одна попытка. Бег   15   метров. Стартуя   с   положения   низкого   старта,   испытуемый пробегает,   с   максимальной   скоростью,   15   м.   Даётся   две   попытки,   лучший результат засчитывается. Бег   30   метров.   Стартуя   с   положения   низкого   старта,   испытуемый пробегает,   с   максимальной   скоростью,   30   м.   Даётся   две   попытки,   лучший результат засчитывается. Результат фиксируется секундомером с точностью, до 0.1 сек. Прыжок в длину с места.  Исходное положение – полу присед, стопы параллельны   друг   другу,   руки   назад.   Выполняются   три   попытки   подряд. Регистрируется лучший результат (в сантиметрах). Наклон   туловища  из  положения   сидя   на полу На     полу   обозначить центровую  и перпендикулярную  линии. Сидя на полу,  ступнями ног следует касаться центровой линии, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны, 24расстояние между ними составляет 20–30 см. Выполняются  три наклона вперед, на четвертом регистрируется результат на перпендикулярной мерной линии по кончикам пальцев при фиксации этого результата в течение 5 сек., при этом не допускается сгибание ног в коленях. Длина скольжения. Исходное положение одной рукой держаться за край бассейна, ноги под водой на стенке. По команде выполняется толчок ногами отборника, руки соединяются в стрелочку и происходит скольжение по воде, до поднятие головы для совершения вдоха, ноги не работают. Длина скольжения замеряется от стены до кончиков палец. Функциональные пробы у детей и родителей Функциональные пробы на задержку дыхания ­ функциональная нагрузка с задержкой   дыхания   после   вдоха   (проба   Штанге)   или   после   выдоха   (проба Генчи),   измеряется   время   задержки   в   секундах.   Проба   Штанге   позволяет оценить устойчивость организма человека к смешанной гиперкапнии и гипоксии, отражающую общее состояние кислород обеспечивающих систем организма при выполнении задержки дыхания на фоне глубокого вдоха, а проба Генчи – на фоне глубоко выдоха. Используются для суждения о кислородном обеспечении организма и оценки общего уровня тренированности человека.  Оборудование: секундомер. Проба Штанге. После 2­3 глубоких вдохов­ выдохов человека просят задержать дыхание на глубоком вдохе на максимально возможное для него время. После проведения первой пробы необходим отдых 2­ 3 минуты.  Проба   Генчи.   После   2­3   глубоких   вдохов­выдохов   человека   просят глубоко выдохнуть и задержать дыхание на максимально возможное для него время. Оценка результатов тестирования проводится на основании таблицы  Таблица 1 – Нормативы показателей функциональных проб детей и взрослых 25проба Штанге Проба Генчи 5­6 лет 22­30 (секунд) 30­90 (секунд) 20­25 лет 12­14(секунд) 35­45(секунд) 26Содержание теста Анализ семейных взаимоотношений (АСВ) Опросник   Э.Г.   Эйдемиллера   «Анализ   семейного   воспитания   для родителей   и   детей   в   возрасте   от   3   до   10   лет»   (АСВ).   Состоит   из   130 утверждений.   Выделяются   20   шкал,   характеризующих   стиль   семейного воспитания:   тревожность,   чрезмерный   или   недостаточный   контроль, чрезмерность   или   недостаточность   требований­обязанностей   по   отношению   к ребенку,   чрезмерность   санкций,   неустойчивость   стиля   воспитания, эмоциональное отвержение и др.  Обработка результатов  Бланк   регистрации  ответов   составлен   так,   что   номера   ответов, относящиеся   к   одной   шкале,   расположены   в   одной   строке   (правда,   для некоторых шкал таких строк две – вверху и внизу). В крайнем правом столбце указаны сокращенные названия шкал. Справа от сокращенного названия шкал указано диагностическое значение для каждой шкалы. (Приложение 1). Так, например, ответы на вопросы 1, 21, 41, 61 и 81, а также 101, 107, 113, 119,   125   (всего   десять   вопросов)   относятся   к   шкале   Г+   (гиперпротекция), диагностическое   значение   которой   равно  7.  Для   подсчета   баллов   по   каждой шкале   необходимо   подсчитать   число   обведенных   в   соответствующей   строке номеров. Если названия шкал подчеркнуты, как, например, Г+, то к результату необходимо   прибавить   число   баллов   по   дополнительной   шкале,   которая находится в нижней части бланка и обозначена теми же буквами. Если число баллов достигает или превышает диагностическое значение, то у обследуемого родителя диагностируется соответствующая особенность стиля воспитания.  При   обнаружении   нескольких   особенностей   (отклонений)   воспитания следует   обратиться   к  Таблице   «Диагностика   типов   негармоничного (патологизирующего)   семейного   воспитания»  для   установления   конкретного, присутствующего   в   воспитательном   поведении   данного   родителя   типа семейного воспитания (таблица 2). 27Таблица 2 – Диагностика типов негармоничного (патологизирующего) семейного воспитания Устойчивые сочетания особенностей воспитательного процесса Названия шкал Потворствующая гиперпротекция Доминирующая гиперпротекция Повышенная моральная ответственность Эмоциональное отвержение Жестокое обращение Гипопротекция Уровень протекции (Г+, Г­) + + + ­ ­ ­ Полнота удовлетворения потребностей (У+, У­) Степень предъявления требований (Т+, Т­) + ± ­ ­ ­ ­ ­ + + + + ­ Степень запретов (З+, З­) Строгость санкций (С+, С­) ­ + + + ± ­ ­ + + + + ± Интерпретация результатов Описание шкал Дадим   описание   шкал   опросника   АСВ,   которые   предназначены   для диагностики типов негармоничного воспитания.  Уровень протекции в процессе воспитания (шкалы Г+ и Г­) Речь идет о том, сколько сил, внимания, времени уделяют родители при воспитании   ребенка.   Наблюдаются   два   уровня   протекции:   чрезмерная (гиперпротекция) и недостаточная (гипопротекция).   Гиперпротекция   (шкала   Г+).   При   гиперпротекции   родители   уделяют ребенку   крайне   много   времени,   сил   и   внимания,   и   воспитание   его   стало центральным   делом   их   жизни.   Типичные   высказывания   таких   родителей использованы   при   разработке   настоящей   шкалы   (утверждения   шкалы   Г+ опросника АСВ).  28