Основные условия полноценного физического развития ребенка – это рациональная, калорийная пища, соблюдение режима дня, полноценный сон, достаточная продолжительность пребывания на свежем воздухе, здоровая и гигиеническая среда, благоприятная психологическая атмосфера, хорошие материальные условия жизни.
Современные семьи способны и обязаны вместе с дошкольным учреждением создавать условия, благоприятные для здорового развития каждого ребенка. Рациональное чередование сна, питания, прогулок, занятий, игр обеспечивают не только равномерное развитие всех систем и органов, формируют выносливость ребенка, но и вырабатывает систему навыков организованности, аккуратности, проявления воли и др., которые очень важны для относительно самостоятельной школьной жизни.
«Организация двигательной активности детей
дома»
Основные условия полноценного физического развития ребенка – это
рациональная, калорийная пища, соблюдение режима дня, полноценный сон,
достаточная продолжительность пребывания на свежем воздухе, здоровая и
гигиеническая среда, благоприятная психологическая атмосфера, хорошие
материальные условия жизни.
Современные семьи способны и обязаны вместе с дошкольным учреждением
создавать условия, благоприятные для здорового развития каждого ребенка.
Рациональное чередование сна, питания, прогулок, занятий, игр обеспечивают не
только равномерное развитие всех систем и органов, формируют выносливость
ребенка, но и вырабатывает систему навыков организованности, аккуратности,
проявления воли и др., которые очень важны для относительно самостоятельной
школьной жизни.
Физическая культура должна стать важным компонентом воспитательной и
социальной функции семьи.
Составляя режим дня ребенка в семье, взрослые могут опираться на научно
обоснованную организацию жизни дошкольника в детском саду. Ни один из тех
видов деятельности, которыми ребенок занимается в детском саду, не должен
отсутствовать в его жизни дома. Некоторым видам деятельности в домашних
условиях можно уделить больше времени (например, игре, прогулке). Занятия
взрослого с детьми должны быть живыми, разнообразными, интересными,
радостными.
Особое внимание взрослые должны уделять ежедневному пребыванию
ребенка на воздухе, заботиться о благоприятном природном окружении, о
наличии спортивных и детских площадок. Эти факторы способствуют
укреплению здоровья, стимулируют рост, закаляют организм и обеспечивают
необходимое восстановление сил.
Во время пребывания на свежем воздухе ребенку предоставляется
возможность проявлять спонтанную двигательную активность– он сам
неосознанно регулирует мышечную нагрузку. Дать ребенку возможность свободно
двигаться – это не значит позволять ему делать все, что он захочет, и не
заботиться о его безопасности. Наоборот, это требует значительно более
продуманной обстановки и большего внимания, чем организованная деятельность.
Кроме предоставления возможности двигаться спонтанно во время
пребывания на воздухе, следует специально совершенствовать навык хождения,
упражнять в беге, прыжках, учить бросать и ловить мяч, играть в различные
подвижные игры, организовывать небольшие спортивные состязания, такие, как:
«Кто лучше пройдет по скамейке», «Кто дольше не уронит мяч», «Кто дольше
прыгает через скакалку» и т.п. Так развивается общая двигательная культура
ребенка.Для разнообразных физкультурных занятий и игр можно использовать
различного рода физкультурное оборудование: скамейки, бревна, лесенки,
качели, канаты, кегли, мячи, скакалки и многие другие предметы. На прогулках
на асфальтированной дорожке или спортивной площадке часто используются
летом самокаты, трехколесные велосипеды, а зимой санки, лыжи, коньки.
Тренировать и закаливать ребят надо в любые сезоны: ходить с ними на лыжах,
кататься на катке, купаться, загорать, организовывать небольшие туристические
походы.
ЭТО ВАЖНО! А знаете ли вы, что количество шагов в сутки для
трехлетних детей должно составлять 9 9,5 тысяч, для четырехлетних – 1010,5
тысяч, для пятилетних – 1112 тысяч шагов и для шестилетних – 1313,5 тысяч.
Подсчитать шаги можно с помощью шагомера. Если при проверке обнаружится,
что ребенок двигается меньше, чем ему положено, надо срочно принимать меры.