Памятка для родителей первоклассников Как противостоять тревожности у учащихся 1 класса

6. Больше общайтесь с ребенком, устраивайте совместные праздники, походы, почаще гуляйте на природе, посещайте кино и театры, музеи и выставки.

7. Избегайте состязаний и каких-либо видов деятельности, учитывающих скорость ребенка. Не предъявляйте к нему завышенных требований

8. Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его так, чтобы он знал, за что.

9. Избегайте публичных порицаний и замечаний. Наказывая, объясняйте причину и избегайте унижений и перехода на личности.

10. Хвалите ребенка, гордитесь им, рассказывайте другим о его достижениях, поощряйте успехи.

11. Приободряйте ребенка во всех начинаниях, хвалите даже за незначительные самостоятельные поступки.

12. Обязательно консультируйтесь со школьным психологом и прислушивайтесь к советам специалистов.

Памятка для родителей первоклассников

Как противостоять тревожности у учащихся

 1 класса

Что такое тревожность у детей?

Эмоциональное состояние, при котором ребенок испытывает волнение, беспокойство, суету. Нередко это состояние сопровождается повышенным потоотделением, частым сердцебиением, нервными срывами, либо наоборот «уходом в себя», замкнутостью.

Как тревожность влияет на адаптацию первоклассника к школе?

Тревожность, связанная с чувством ответственности может дисциплинировать ребенка. Однако, чрезмерная тревожность не дает ребенку возможности полноценно учиться, препятствует сосредоточению, вызывает чувство страха перед учителем, сверстниками, родителями, оценкой. Это  мешает вникать в учебный процесс с самого начала и создает неблагоприятную почву для дальнейшего процесса обучения.

Виды тревожности первоклассника:

1. Тревожность, связанная с взаимоотношениями с учителем;

2. Тревожность, связанная с взаимоотношениями с одноклассниками, сверстниками;

3. Тревожность, связанная с ситуацией проверки знаний, ситуацией неизвестности, новизны.

4. Оценочная тревожность (оценка учителя, родителей, одноклассников);

Признаки тревожности у ребенка

Пронаблюдайте за ребенком. За каждый совпадающий пункт ставится 1 балл.

1. Быстрая утомляемость

2. Ребенку трудно сосредоточиться и сконцентрироваться на чем-либо

3. Любое задание вызывает излишнее беспокойство

4. Во время выполнения задания ребенок очень напряжен и скован

5. Смущается чаще других

6. Часто говорит о напряженных ситуациях

7. Как правило, краснеет в незнакомой обстановке

8. Жалуется на страшные сны

9. Руки ребенка чаще всего холодные и влажные

10. У ребенка нередко случается расстройство стула и сбои в работе ЖКТ

11. Излишняя потливость при волнении

12. У ребенка плохой аппетит

13. Засыпает с большим трудом и спит беспокойно

14. Пуглив, многое вызывает у него страх

15. Обычно беспокоен, легко расстраивается

16. Часто не может сдерживать слезы

17. Плохо переносит ожидание

18. Не любит браться за новое дело

19. Не уверен в себе и своих силах

20. Боится сталкиваться с трудностями

1−6 баллов – низкая тревожность

7−14 баллов – средняя тревожность

15 баллов и больше – высокий уровень тревожности

Как можно помочь тревожному ребенку?

Ø   Заметить проблему;

Ø   Отреагировать на эмоции и переживания;

Ø   Найти причину тревоги и работать с ней.

Советы родителям тревожных детей:

1. Будьте последовательны в своих действиях, поощрениях и наказаниях.

2. Не допускайте семейных разногласий в вопросах воспитания. Постарайтесь выработать единодушный подход к ребенку со стороны всех членов семьи.

3. Используйте тактильный контакт с ребенком, поглаживайте его, обнимайте, делайте упражнения на релаксацию. Это позволит снять излишнее мышечное и эмоциональное напряжение у ребенка.

4. Чаще называйте ребенка по имени. Избегайте сравнения с другими детьми, особенно, если кто-то справился с заданием лучше.

5. Старайтесь поддерживать благоприятный психологический климат в семье, это способствует гармоничному развитию личности ребенка и снижению уровня его тревожности.