Памятка "Мифы и реалии о психологах"

Мифы и реалии о психологах Памятка для практикующих педагогов­психологов Подготовила Ляшенко О.Н. Миф 1: Психолог, так или иначе, имеет дело с «ненормальными» людьми.  Нормальный, здоровый человек к психологу не пойдет, потому что между  психологом, психотерапевтом и психиатром нет никакой разницы.  В чем опасность этого заблуждения? Такое утверждение стало наиболее  распространенным мифом, касающимся профессии психолога. При этом  социальная ситуация в нашей стране складывалась таким образом, что  множество людей нуждались и нуждаются в психологической или  психотерапевтической помощи. Но устоявшиеся стереотипы не позволяют им  обращаться к клиническим психотерапевтам: все слышали о роли психиатрии  в тоталитарном обществе и судьбе диссидентов, попадавших в «психушки»;  да и до сей поры на человека, посещающего психотерапевта, многие косятся.  Именно это часто отпугивает обычных людей, которым обращение к  психологу очень помогло бы решить важные задачи в своей жизни или  преодолеть серьезные сложности.  Опровержение: Психолог не имеет медицинского образования (если не  получил его отдельно) и не имеет права лечить. С психическими  отклонениями человека имеет дело врач­психиатр. Психолог же имеет дело  со здоровыми людьми, имеющими те или иные трудности или проблемы.  Разделение деятельности психолога и психотерапевта не так очевидно, но оно  есть*. Психотерапевт имеет дело с глубокими психологическими травмами,  личностными проблемами. Другими словами по сравнению с психологом  психотерапевт занимается более сложными случаями. Психолог же скорее  консультирует, разбирается с частными случаями, дает рекомендации.  Кстати, бывает и так, что работа, начавшаяся как консультация, может  перерасти в серьезную и длительную психотерапию.  Миф 2: Работа с психологом потребует много времени и денег. Или  наоборот, психолог может организовать реальный, положительный и  стойкий результат за 1 встречу.  Опасность этого мифа состоит в том, что клиенты либо заранее пугаются,  либо испытывают разочарование из­за несовпадения своих ожиданий с  реальностью. И то, и другое зачастую мешает либо начать работу, либо  прийти на повторную консультацию, если после первой не случилось чуда.  Опровержение: Все зависит от задачи, которую клиент хочет решить и от выбранного психолога. Если необходимо разобраться в себе, подробно понять причины своих поступков, разобраться с детскими страхами и обидами – это  невозможно сделать ни за 1, ни скорее всего даже за несколько сеансов. Могут потребоваться месяцы и годы работы в глубинной (например,  психоаналитической психотерапии), чтобы решить эту задачу. Иногда это  оправдано, особенно, если работа с психологами других направлений не  принесла результата.  Если же человек хочет научиться уверенному поведению, понять, как  управлять собой в ситуации стресса или как знакомиться, здесь  психоаналитик не нужен. Можно посетить несколько сеансов у психолога,  работающего в когнитивно ­ поведенческом подходе, для того, чтобы понять,  как действовать.  При этом, если у человека есть серьезное желание изменить свою жизнь к  лучшему и при этом чтобы результат был как можно более стойким, на мой  взгляд, подменой одного поведения на другое этого добиться сложно, и  скорее всего на решение такой задачи придется потратить достаточно много  сил и времени. Так что все зависит от желанной цели клиента в первую  очередь. Миф 3: Основной задачей психолога является как можно быстрее  разобраться в проблеме клиента и также быстро от нее избавить  (например, дав верный совет), для чего он, конечно, должен обладать  большим собственным жизненным опытом.  Опасность этого мифа состоит в том, что поиски именно такого психолога,  скорее всего, приведут к непрофессионалу, и в результате такой  «психотерапии» может быть достигнут совершенно обратный эффект (а  именно, «жить почему­то станет еще тяжелей»).  Опровержение: Давать советы – не является задачей психолога. Основной  задачей психолога является помочь клиенту разобраться в проблеме и решить  ее. Психолог должен создать условия для того, чтобы человек смог сам  разобраться в своих трудностях и принять решение. Для эффективного  оказания помощи психологу не обязательно побывать в тех же ситуациях, что  и клиент. Даже наоборот – это, скорее всего, может помешать, так как  психолог может начать переносить собственную проблему на проблему  клиента. По сути, ожидание советов – это попытка перекладывания  ответственности на психолога, свидетельство некоей психологической  незрелости человека. Если советы даются (тогда, кстати, имеет смысл  коснуться вопроса и об их «правильности»), человек привычно продолжает  находиться в своем незрелом, несамостоятельном и безответственном по  отношению к самому себе состоянии. А это точно не является целью терапии. Миф 4: Психолог "видит людей насквозь" или обладает  сверхспособностями.  Этот миф также является очень популярным. Многие представляют  психолога ясновидящим или магом, который сможет за короткое время  составить точный и исчерпывающий психологический портрет, дать  характеристику человека, описать его прошлое или нарисовать картину его  бытия.  Опровержение: Выставление оценок происходящему в жизни клиента, как и  вешание ярлыков, выдает как раз не самого хорошего специалиста. Ведь само  по себе отнесение человека к тому или иному типу или определение какого­то уровня мало что дает для решения реальной проблемы. Однако в контакте с  психологом клиент всегда себя проявляет (тем или иным способом), что как  раз и стоит исследовать.  Психолог не может предрекать будущее и не знает всех тайн человеческой  природы, но он способен в некотором смысле прогнозировать, отражать  некоторые аспекты личности человека, чаще всего скрытые от него самого.  Психолог не мудрец и не гуру, знающий все и обо всем на свете, он не  является ясновидящим или экстрасенсом. Такие сверхспособности как  ясновидение, открытие третьего глаза, управление энергией космоса не  являются научными и не преподаются в психологических ВУЗах.  Сверхспособностями занимается наука парапсихология. Приставка "пара"  означает "около", то есть это область околопсихологических знаний. А  сверхспособности психолога – это не что иное, как знания и навыки,  полученные в ходе серьезного обучения и проверенные многолетним опытом. Миф 5: Каждый человек ­ психолог, только у некоторых есть диплом, а у  некоторых нет. Лучше поговорить с кем­то из близких, чем ходить к  психологу.  Такое утверждение встречается даже чаще, чем вышеперечисленные.  Опровержение: Безусловно, в разговоре на кухне по душам, в беседе  хороших друзей присутствует некоторый психологический аспект: снимается  напряжение, становится как будто легче, жаль только, что ненадолго. Однако  специфика работы психолога, в отличие от просто поддерживающего  разговора с другом, заключена в том, что он более осознанно и глубоко  понимает происходящие процессы во время взаимодействия с клиентом, а,  следовательно, управляет процессом взаимодействия.  В ходе психологической беседы клиенту тоже может становиться легче (хотя  и не всегда). Но одной поддержки бывает мало, чтобы вырваться из  замкнутого круга нерешенных проблем. И в отличие от друга, психолог  владеет инструментами для выявления деструктивных мыслей, реакций, моделей поведения клиента, после чего помочь осознать их и найти им  позитивную замену. Здесь всплывает новая трудность, состоящая в том, чтобы сделать проблему явной для клиента.  Один уважаемый психоаналитик на лекции как­то сказал: «Хорошему  диагносту нужно иногда всего 10 минут, чтобы понять причины проблемы  клиента. И несколько лет, чтобы то же самое понял клиент». Все дело в  бессознательном, в его способности защищать свою территорию и привычную  стабильность. Именно так оно (бессознательное) расценивает ваши попытки  разобраться в ситуации.  Таким образом, основное отличие работы профессионального психолога  состоит в том, что она является более эффективной потому, что более  профессиональна. Миф 6: Если самому не удается разобраться в себе, то никто не сможет  в этом помочь.  Опровержение: За таким мнением часто скрывается нежелание встретиться  лицом к лицу с проблемой. Ведь когда человек привычно "варится в своей  каше", ему гораздо проще найти себе и оправдание, и придумать удобную для  себя причину, по которой самому разобраться в себе невозможно. А если  пойти к психологу, вдруг он найдет решение? И придется что­то в себе  менять, в то время как изменения очень пугают. Но для того и нужно идти к  психологу, который поможет достичь успеха в поиске выхода. Здесь можно  сравнить тревожащую проблему с физической болью, которая очень  неприятна, однако несет полезную защитную функцию, сигнализируя человеку о том, что именно в организме нужно привести в порядок. Можно смириться с болью, принять болеутоляющее средство, но причина останется (что может, в  конце концов, привести к непоправимым последствиям). Также и с  психологической проблемой. У нее есть определенная позитивная функция.  Например, лень может возникать из­за потребности организма экономить  энергию или сигнал к тому, что дело, которым клиенту нужно заняться,  совсем не его дело, а навязанное кем­то из значимых близких когда­то давно.  Или излишняя эмоциональность может удовлетворять потребность быть  замеченным другими людьми или разнообразить свою жизнь. Миф 7: Психолог – это человек, у которого не может быть своих проблем (или как более агрессивная версия этого мифа: что это за психолог, если  своих проблем не может решить?!)  Опровержение: Скажите, а врачи болеют? Вот­вот, потому что никто не  застрахован. Но это почему­то никого не удивляет.  Психологи – обычные люди, у которых, как и у всех смертных, могут быть проблемы.  Сказать, что у психолога не может быть личных проблем, это всё равно, что  сказать, что врач­терапевт не может простудиться, а травматолог ­ сломать  ногу. Преимущество психолога заключается в том, что он способен более  эффективно решать свои проблемы. Обладая психологическими знаниями  гораздо легче понять, в чем причина возникшей неприятности. Во время  своего обучения, да и после него, психологи проходят личную психотерапию,  в которой прорабатывают свои проблемы, которые конечно существуют. Миф 8: Психолог должен помогать НЕ ЗА ДЕНЬГИ, а например, из  благородства души.  Опровержение: Тут сразу вспоминается про бесплатный сыр в мышеловке, о  котором многие слышали, и даже попадались. Часто за благородством души  скрываются совсем другие мотивы, и в этой "игре" благодетеля и  облагодетельствованного клиенту достанется скорее роль проигравшего (или  использованного).  Оплата труда психолога ­ уже более понятный мотив его работы. Хороший  психолог стал им не вдруг. Он долго и серьезно учился, повышал свой  уровень, проходил свою длительную терапию (естественно, оплачивая ее),  нарабатывал опыт, иными словами вложил огромное количество времени, сил  и финансов в то, чтобы стать профессионалом в выбранной профессии.  Поэтому работа психолога, как и любой другой труд, должна быть оплачена.  Профессионал всегда уважает свой труд и свои вложения.  Когда человек идет к юристу или парикмахеру, он же не рассчитывает, что  специалист окажет ему услугу бесплатно?  При этом готовность клиента платить ­ это тоже одно из свидетельств того,  что «уже пора что­то серьезно менять». Это тоже одна из составляющих  готовности к психологической работе, как немаловажный личный вклад  клиента в будущий результат. Миф 9: Психолог – добрейшей души человек, который всегда поддержит и подбодрит.  Опровержение: Наряду с мифом о всесильности психолога, устойчив миф о  том, что психолог, психотерапевт ­ это специалист, который не может по  определению причинить боль, то есть данный специалист имеет право только  на “поглаживания”, и если клиент испытывает душевный дискомфорт в  процессе работы, то это “неправильный” психолог, который «расстроил и  обидел» клиента. Причем стереотип психолога как персонажа, исключительно развлекающего и радующегося жизни, присущ не только дилетантам, но и  начинающим психологам. Последние боятся причинить клиенту неприятные переживания, и стремятся вызвать его доверие и улучшение состояния путем  соглашения со всем сказанным.  Между тем, для того, чтобы произошло настоящее “продвижение”, клиенту  зачастую нужно испытать всю гамму чувств, обозначающих сопротивление  изменениям: страх, растерянность, фрустрацию, агрессию и др. Профессия  психолога предполагает не только “поглаживания”, но и изрядную долю  провокации, поскольку работа с сопротивлением, как правило, более  плодотворна. Задача психолога – помочь клиенту принять эти негативные  эмоции, уловить, о чем они «говорят» и справиться с ними.  Не стоит также забывать, что терапевт (как любой живой человек) может быть разным, просто это зависит он многих факторов, которые далеко не всегда  бывают связаны с клиентом. Миф 10: Психологов стоит опасаться, потому что они могут что­нибудь  внушить человеку без его ведома.  Опровержение: В современном обществе действительно имеет место  развитие подобного мифа. Подобные ситуации часто обыгрываются в кино и  литературе. Делая подобное утверждение человек, с одной стороны,  подозревает психолога в особых, скрытых от него целях, а с другой стороны,  представляет себя пассивным и не способным к сопротивлению объектом  воздействия со стороны более сильного субъекта.  Психотерапия ­ добровольный процесс, возможный только в случае хотя бы  минимального осознания клиентом своих затруднений и наличия мотивации к  изменениям. Уже на первой встрече в совместном диалоге проясняется запрос клиента, и формулируются реально достижимые в терапии цели,  соответствующие интересам клиента, которые становятся основным  ориентиром в работе психотерапевта. Следует также особо подчеркнуть, что  цель терапии определяет клиент. Терапевт со своей стороны отвечает,  насколько ожидания клиента соответствуют реальным возможностям  психотерапии и в случае необходимости помогает клиенту найти путь  трансформации нереалистичных ожиданий в реально достижимые. Так же как  и при прояснении целей, так и в последующей работе клиент остается  активным участником процесса, а не пассивным объектом воздействия со  стороны психотерапевта. Психотерапевт никогда не сможет заставить клиента сделать что­то, с чем последний не согласен, даже если психотерапевт  абсолютно уверен в правильности своей точки зрения. Даже такие  психотерапевтические методы, которые используют гипноз и техники  внушения не будут эффективными без согласия и сотрудничества клиента. Миф 11: К психологу стоит идти, когда уж совсем "приперло".  Опровержение: Наши соотечественники так устроены, что многим кажется  легче «тушить пожар», чем прогнозировать и «не дать ему разгореться». И в  этом тоже есть особенность национального менталитета. Так ожидания  клиента от психотерапии очень напоминают ожидания при скорой  стоматологической помощи: когда зуб разболелся не на шутку, куда уж  деваться? Однако в отличие от стоматологии, в жизни человека очень много  граней, и выход из строя одной из них почти всегда влечет за собой  обострение другой (­их). Сложности, накапливающиеся как снежный ком,  затрагивают все сферы жизни, и чем больше сфер жизни затронуто, тем  труднее со всем этим накопившимся разбираться. Кроме того, чем дольше  человек оттягивает с решением проблемы, тем вероятнее эта проблема  достигнет масштабов "болезни", которая в свою очередь потребует более  длительного и серьезного "лечения" и основательной коррекции  психотерапевтическими средствами на более глубинном уровне (что всегда  дольше, сложнее и дороже). Поэтому совершенно необязательно ждать, когда  "грянет гром и разразится буря", а лучше обратиться за помощью тогда, когда  возникает первичное ощущение дискомфорта или тревоги по какому­то  значимому поводу, или вы чувствуете, что не в состоянии разобраться в  какой­то ситуации самостоятельно.  Миф 12: О наличие универсального способа решения проблем, который  подходит всем и каждому (и о котором хороший психолог точно  осведомлен).  Опровержение: Даже если такой способ и есть, мне он пока не известен, но  думаю, если бы он нашелся, тут же появились бы и случаи, в которых этот  способ оказался полностью беспомощным…  А по поводу высокого профессионального уровня психолога, которому  удалось такой универсальный способ помощи ВСЕМ ВОКРУГ изобрести, я  лично сильно сомневаюсь… Хотя если такой психолог и есть – надо  хорошенько приглядеться, нет ли у него случайно нимба над головой  :­) . Миф 13: Психолог должен быть старше по возрасту. «Вы такая  молодая…чем же вы можете мне помочь… У вас недостаточно  жизненного опыта.» ­ Это весьма распространенное сомнение, особенно  среди представителей старшего поколения. Опровержение: Профессиональный психолог обладает солидным багажом  специальных знаний (в том числе про возрастные особенности и кризисы),  техник, методик. Личный жизненный опыт клиента и психолога – никак не  пересекаются в контексте психотерапии и консультирования. Скажу даже больше, психотерапевт строго следит за тем, чтобы не привносить свой опыт в общение с клиентом. Часто разница в возрасте может оказать даже целебный  эффект, у клиента есть возможность больше концентрироваться на глубинном понимании себя, а не тратить время на сравнения с личностью психолога и  выискивать различные сходства. Качество присутствия психолога рядом с  клиентом зависит от его профессиональной подготовки.