Передача мяча на месте

              Части урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть

5-10мин.

1. Построение, сообщение задач урока.

1 мин.

Обратить внимание на форму. Провести инструктаж по технике безопасности. Дать задание освобожденным.

2. Ходьба   в  колонну по  одному в обход зала с  дистанцией  в  два шага.

3. Ходьба без задания.

30 сек.

15 сек.

15 сек.

Следить за правильным выполнением упражнения.

4. Бег в колонне по одному в обход зала в равномерном темпе с заданием

   -  змейкой

   – по сигналу остановка

Переход на ходьбу

5. Передвижения приставными шагами в стойке баскетболиста

- левым боком

- правым боком

6.Ходьба

7. Ходьба  в  обход зала, перестроение из колонны по одному в колонну по два через центр зала поворотом в движении.

8. Комплекс ОРУ.

1). И.П.- о.с.

1-руки в замок, вращение ( влевую правую сторону)

2. И.П.

      1- руки в замок (вращение вперед назад рук.

4. И.П.

Вращение в локтевом суставе

1-4 вперед,5-8 назад

3) И.П. – о.с. руки на пояс.

1-4- круговые движения вперед плечами.

5-8- круговые движения плечами назад.

4). И.П. – ноги врозь,

 руки перед грудью.

1-2 – рывки назад согнутыми руками.

3-4 – рывки назад прямыми руками.

7). И.П. – о.с.

1-3 – наклоны вперед книзу

4- И.П.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

.

15 сек.

15 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

5-7 раз

15 сек.

5-7 раз

15 сек.

8-10 раз

15 сек.

Соблюдать дистанцию.

Смена заданий по команде учителя.

Остановка по свистку в стойку баскетболиста.

Дистанция два метра.

Восстановить дыхание.

Восстановить дыхание.

 Дистанция и интервал  четыре шага.

Следить за осанкой, темп медленный.

Голову не опускать. Смотреть вперед.

Четко слушать счет учителя. Максимальная амплитуда движений.

Руки не опускать.

Смотреть вперед.

Основная

часть

20-25 мин.

Заключи-

тельная

часть

6-8 мин.

. Упражнения на овладение компонентами техники ловли и передач мяча.

9. Повторить стойку баскетболиста, мяч держать на уровне груди.

10. Передача мяча в парах двумя руками от груди.

11. Передача мяча с ударом в пол и ловля после отскока от пола.

12. Передача мяча в парах двумя руками от груди.

Передача мяча с ударом в пол и ловля после отскока от пола.

13. Передачи мяча в парах от плеча одной рукой.

Подведение итогов работы с волейбольным мячом

15. подвижная игра «Лапта»

16 игра ни внимание

17. Построение в шеренгу, подведение итогов урока.

30  сек.

30 сек.

30 сек.

15 сек.

15 сек.

30 сек.

20 сек.

15-20мин

2мин.

1-2 мин.

Взять волейбольный мячи. Упражнения на овладение компонентами техники ловли и передач мяча. Мячи лежат на подставках , напротив каждой пары. Напомнить о бережном отношении к партнеру.

Указать на ошибки. При передаче мяча выпрямить руки и закончить передачу захлестывающим движением кисти. Ловящий делает шаг вперед, встречая мяч. Мяч летит параллельно полу. Ноги согнуты в коленях, одна нога перед другой.

Передача мяча должна быть как можно ближе к партнеру. Указывать на ошибки.

Первые 15 сек. одна шеренга передает мяч двумя руками от груди, вторая шеренга передает мяч отскоком о пол.

По свистку учителя  учащиеся в шеренгах меняются в выполнении передач.

При передачи от левого плеча, впереди правая нога и наоборот.

Напомнить о бережном отношении к партнеру.

Напомнить правила игры