План-конспект по внеурочной деятельности "Движение есть жизнь" Спортивно-оздоровительное направление.

№

п/п

Компоненты паспорта

Описание исследовательского проекта

1

ФИО участника

Шурда Александра Романовна

2

Тема проекта

«Движение есть жизнь»

3

Актуальность проекта

В современном обществе наблюдается рост числа заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Поэтому, необходимо способствовать популяризации подвижного образа жизни среди младших школьников.

4

Проблема исследования

Малоподвижный образ жизни современных младших школьников.

5

Объект исследования

Движение как способ поддержания здорового образа жизни.

6

Цель проекта

 Формирование представления у младших школьников  о том, что движение – это важная составляющая жизни человека, которая помогает ему оставаться в форме и быть здоровым.

7

Задачи проекта

1. Обобщить и расширить знания о подвижном образе жизни;

2. Способствовать формированию представления у обучающихся о важности движения в жизни человека;

3. Воспитывать у обучающихся умения: участвовать в диалоге, слушать, выслушивать точку зрения другого.

8

Гипотеза исследования

Предположим, что движение – это неотъемлемая часть жизни человека, без которой он не сможет полноценно существовать. 

9

Методы исследования

Беседа, наблюдение

10

Тип проекта (по продолжительности)

Разовый

11

Этапы реализации проекта, краткое их описание

I.                   Организационный:

-Здравствуйте ребята!

- Давайте улыбнемся друг другу. Пусть сегодняшнее занятие принесет нам всем радость общения.

Основной:

Определение темы, цели и гипотезы занятия.

- Ребята, сейчас я прочитаю слова Древнегреческого мудреца: «Если хочешь быть сильным – бегай, если хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай».

- Согласны ли вы с этим высказыванием?

-Как вы его понимаете?

- Правильно, ребята, если человек красив, силен и умен, то о нем говорят, что он здоров, а чтобы быть здоровым нужно двигаться.

- Ребята, как вы думаете, какая тема будет у сегодняшнего занятия? Наша сегодняшняя тема «Движение есть жизнь».

-Давайте поставим цель? Какой цели вы хотите добиться в ходе нашего внеурочного занятия? (ответы детей)

-Ребята, давайте предположим, что движение – это неотъемлемая часть жизни человека, без которой он не сможет полноценно существовать. 

-Ребята, что в вашем понимании значит «Вести подвижный образ жизни?»

-Каждый из вас по-своему прав. Подвижный образ жизни - это образ жизни, который включает физическую активность в повседневную рутину.

- Ребята, вы знаете, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом. Потому что физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые становятся крепкими, увеличиваются объемы мышц, сила. Если же мышцы бездействуют – ухудшается их питание, уменьшаются объем и сила, снижается эластичность и упругость, они становятся слабыми.

- Но в последнее время люди двигаются все меньше. И наступает, как говорят ученые, мышечный голод. А он опасен для человека, так же как и недостаток кислорода. Чтобы быть здоровыми школьники должны активно двигаться не меньше 1,5 часа в день.

-Ребята, а теперь я предлагаю вам выполнить небольшое задание. У вас на столах лежат карточки №1. Каждый из вас должен выбрать из словосочетаний те, которые связаны с нашей темой. На задание я даю вам несколько минут. Приступаем!

(№1.Выберите правила для поддержания подвижного образа жизни:

1.     Выходить на пробежку несколько раз в неделю;

2.     Приходя со школы сразу же ложиться на кровать, не вставая до позднего вечера;

3.     Прогуливать уроки физкультуры;

4.     Ходить на секции по волейболу, баскетболу и т.д.;

5.     Делать зарядку по утрам;

6.     Не выполнять упражнения на физминутке в школе;

7.     Выходить на вечерние прогулки.)

Проверка работ. Учащиеся читают ответы.

-Ребята, почему вы выбрали именно эти правила?

-Хорошо! Вы молодцы!

-Сейчас много за нас делают машины. Мы охотно пользуемся лифтом, городским транспортом, любим, отдыхать сидя. Умственный труд вытесняет постепенно физический. Недостаток движения сказывается на общем состоянии организма: часто меняется давление, слабость, головные боли, кости становятся хрупкими, человек быстро утомляется, недомогание, настроение резко падает. Одно из неблагоприятных проявлений – избыточный вес. Часто болеют, снижается работоспособность.

Работа в парах.

-Ребята, теперь давайте поработаем в парах!

Правила работы в паре.

Продолжите  пословицу о спорте, движении:

 Двигайся больше (проживешь дольше).

Гимнастика удлиняет (молодость человека).

Движение это (жизнь).

Если не бегаешь, пока здоров, (придется побегать, когда заболеешь).

Быстрого и ловкого (болезнь не догонит).

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с (зарядки).

Отдай спорту время, а  (получи здоровье).

 Кто пешком ходит (тот долго живет).

Со спортом не дружишь (не раз о том потужишь).

Кто спортом занимается (тот силы набирается).

Проверка и оценка работы в парах.

-Движение – это жизнь. Кому принадлежит эта фраза, уже трудно припомнить. Но в справедливости этого высказывания никто не сомневается.

Выполнение группового задания:

Класс делится на 2 группы по рядам.

Правила работы в группе.

-Как обращаться с клеем?

Вам необходимо сделать памятку «Движение-это жизнь».

-1 группа делает рубрику на тему: «Зачем нужно вести подвижный образ жизни?»

-2 группа делает рубрику на тему: «Способы и пути увеличения двигательной активности школьников».

Представление памятки.

Оценка и проверка работы в группах.

Заключительный:

Подведение итогов, рефлексия.

-Итак, ребята, о чем мы сегодня с вами говорили?

-Добились ли мы наших целей?

-Я предлагаю вам провести небольшой эксперимент.

-Аккуратно встаньте со своих  мест. Сейчас мы с вами сделаем упражнения для нашей осанки. Повторяем за мной!

-Сначала вытянем руки вверх и скрещивая их, поднимаем за голову, как бы натягивая.

-Следующее упражнение: проводим двумя руками большой круг и аккуратно заводим их за спину и скрещиваем. Так же делаем, только меняя руки.

-Ребята, вы заметили изменения? Ушло ли напряжение в вашей спине?

-Хорошо! Давайте сделаем упражнение на улучшение кровообращения. Повторяем за мной.

-Ноги на ширине плеч, руки на пояс, повороты головы вправо, влево, вперед, назад,  круговые движения головой.

-Теперь встаньте на носки и максимально тянитесь вверх.

-Хорошо! А теперь скажите, стало ли вам лучше после упражнений? Снялось ли мышечное напряжение?

-Ребята, скажите, теперь наша гипотеза подтвердилась?

-Правда ли, что движение – это неотъемлемая часть жизни человека, без которой он не сможет полноценно существовать?

-Верно ребята! После упражнений мы поняли, что нам стало легче и двигательная активность пошла нам на пользу.

-Наша гипотеза подтвердилась?

-А с помощью чего мы ее подтвердили?

-Хорошо! Ребята, что вам больше всего понравилось на занятии?

Оценка и самооценка работы учащихся.

-Молодцы ребята! А теперь оценим свою работу на уроке!

-Спасибо за работу! До свидания!

12

Оборудование для проведения исследования

Презентация, карточки

13

Продукт проекта

Памятка «Движение – есть жизнь».

14

Перспектива проекта

Проект можно назвать перспективным, так как задания по теме интересны и полностью вовлекают учащихся в деятельность