План - конспект проведения урока физической культуры в 4-м классе

Часть урока

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

12 мин.

П
О
Д
Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

12 мин.

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

12 мин.

Организовать учащихся

Построение в одну шеренгу

10"

В одну шеренгу «СТАНОВИСЬ!», «РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!»

Приветствие

10"

«Здравствуйте, ребята!» (ответное приветствие) «Вольно!»

Сообщение задач урока

30"

Перестроение в колонну по одному

5''

«Напра – ВО!»

Формировать правильную осанку

Игровое упражнение «Нитка-иголка»

1'40"

Условия.

Учитель встаёт во главе колонны («иголка»), а дети «нитка»- передвигаются за ним. Выполняют все его действия:

- ходьба на носках, руки вверх, руки на голову, руки на пояс;

- ходьба на пятках - руки сзади в замок, руки вперёд;

Следить за правильной осанкой.

Закрепить навык бега с изменением направления;

остановку прыжком;

воспитывать внимание

Игровое упражнение «Светофор»

Объяснение

Выполнение

1'

3'

Условия.

Зелёный флажок (в поднятой вверх руке) - ученики бегут по залу, произвольно  меняя направление движения.

Красный флажок - выполняют остановку прыжком, в стойку баскетболиста.

Жёлтый флажок – ходьба с изменением направления.

Бегать, не наталкиваясь друг на  друга.

Построение в круг

15"

«В круг  СТАНОВИСЬ!»

Подготовить основные группы мышц к предстоящей деятельности

Комплекс ОРУ без предмета

1. И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4 - круговые движения головой вправо;

1-4 - то же влево.

2. И.п. - о.с.

1-4 - круговые движения руками вперед;

1-4 - то же назад.

3. И.п.- стойка ноги врозь.

1-3 – пружинящие наклоны вперед, руки в стороны;

4. -и.п.

4. И.п.  – узкая стойка, руки на пояс;

1. - шаг вправо, наклон, прогнувшись, руки в стороны;

2. -  и.п. 

3. -  шаг влево, наклон, прогнувшись, руки в стороны;

5. И.п.  - о.с.:

1 - присед, руки вперёд;

2 - И.п.

3-4 - то же.

6. И.п. – упор стоя на коленях.

1 - левую руку вверх, правую ногу назад;

2 - и.п.;

3-4 – то же с другой руки ноги.

7. И.п.- о.с.

1- прыжком широкая стойка, руки вверх, хлопок над головой;

2 - и.п. 

3-4 – то же.

8. И.п.- о.с.

1- руки через стороны вверх, подняться на носки – вдох;

2 - и.п. – выдох;

3-4 - то же.

4-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

8 раз

4 раза

Спина прямая;

движения медленные.

Руки прямые.

Наклон ниже;

руки прямые.

Наклон ниже;

руки прямые

Спина прямая;

руки прямые;

ладони внутрь.

Руки и ноги прямые;

носок оттянуть;

смотреть вперёд.

Прыжок выше, приземление мягкое;

посмотреть на руки.

Вдох – носом;

выдох (шумный) ртом.

Подготовить кисти рук к работе с мячом

Специальные упражнения:

1.     растирание ладоней (изнутри, снаружи)

2.     разминание кистей

3.     Сгибание-разгибание пальцев

4.     Вращение кистями

5.     Малые круги (внутрь, наружу)

6.     «Волна»

7.     И.п. – руки перед грудью «в замок», быстрое вращение кистями

8.     И.п. – руки перед грудью «в замок»,

1 - руки вперед,

     2 – и.п.

     3 - руки вверх,

     4 – и.п.

9.     «Встряхивание» руками

2'

Энергичнее

Как «моем» руки

Активнее

Амплитуда максимальная

Амплитуда максимальная

Амплитуда максимальная

Энергичнее

Спина прямая

Руки прямые

Расслабить руки и кисти

Ознакомить с техникой ведения мяча.

Объяснение, показ, имитация.

2'-3'

П р а в и л а   в е д е н и я   м я ч а:

1.     Не бей по мячу, а толкай его вниз.

2.      Веди мяч вперед - сбоку, а не прямо перед собой.

3.     Смотри вперед, а не вниз на мяч.

Перестроение в колонну по одному

5''

«Напра – ВО!»

Передвижение в колонне по одному

20''

«Налево в обход шагом – МАРШ!»

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

30

мин.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

30

мин.

    О

С

Н

О

В

Н

А

Я

30

мин.

Воспитывать организованность

Раздача мячей

20''

«По ходу движения взять мяч!»

Мячи находятся на скамейке за боковой линией баскетбольной площадки

Закрепить технику ловли мяча.

Развивать чувство мяча.

Подготовительные упражнения с мячом:

1.     Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.

2.     Подбрасывание мяча вверх перед собой с хлопком и ловля его.

3.     Подбрасывание мяча вверх, с хлопком за спиной и ловля его.

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

Правила   ловли   мяча:

1.     Мяч лови кистями рук, не прижимая к груди, выпрямляя руки навстречу летящему мячу.

2.      Не задерживай мяч в руках, быстро действуй с ним.

Возможные  ошибки:

- стремление зажать мяч, обхватить его руками; - узкое расположение пальцев и ловля мяча напряжен­ными кистями рук;

- прием мяча на заранее согнутые руки без амортизирующего движения.

Перестроение в колонну по два поворотом в движении

30''

«В колонну по два налево – МАРШ!» (команда подаётся на верхней или нижней границе зала)

Интервал – 6 шагов, дистанция – 3 шага.

«Направляющий, на месте!»

«Класс - Стой!»

Перестроение в две шеренги

5''

«Напра – нале - ВО!»

Учить технике ведения мяча на месте и шагом

Упражнения с  ведением мяча:

1.Ведение мяча на месте (правой и левой рукой)

2. Ведение мяча вокруг себя (правой и левой рукой)

3. Ведение мяча, продвигаясь шагом вперед к противоположной боковой линии (правой и левой рукой).

1'

1'

6 раз х 12м

В о з м о ж н ы е  о ш и б к и:

-туловище сильно наклонено вперед, прямые ноги;

-удары по мячу расслабленной ладонью, узкое распо­ложение пальцев на мяче;

-ведение мяча прямо перед собой.

П у т и  и с п р а в л е н и я:

-соблюдать правильную стойку,

-толкать мяч вниз кистью руки за счет сгибания и разгибания в локтевом суставе и мягкого направляющего толчка пальцами;

-следить за расстановкой пальцев;

-мяч посылать вперед - в сторону предстоящего движения.

Закрепить технику передачи и ловли мяча двумя руками от груди, стоя на месте

Развивать координационные способности

Игра  "Выбей мяч".

8' -10'

Условия игры: играющие делятся на две команды и становятся в шеренги лицом друг к другу на линии нападения волейбольной площадки. На средней линии лежат набивные мячи (7 штук). У каждого из игроков по  баскетбольному мячу. По сигналу учителя игроки обеих команд выполняют передачи мяча, стараясь выбить набивные мячи за линию соперника. Игроки не имеют права заступать за линию в момент передачи. Игрок, выполнивший неправильно передачу, удаляется временно из игры (1 мин). Подведение итогов игры: команда, пропустившая больше мячей, считается проигравшей

В о з м о ж н ы е  о ш и б к и:

-неправильная стойка - плотно сжатые и прямые ноги;

-чрезмерное разведение локтей в стороны.

Воспитывать организованность

Уборка мячей (по командам)

30''

«По ходу движения положить мяч!»

Развивать координационные способности

Закрепить изученные приемы игры в баскетбол

Деление девочек и мальчиков на две команды.

Эстафеты с элементами баскетбола

30''

8' -10'

« На 1,2- РАССЧИТАЙСЬ!»

1.     Ведение мяча одной рукой до фишки и обратно;

2.     Обведение препятствий «Змейкой»;

3.     Ведение мяча до фишки приставным шагом правым боком, обратно левым боком.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

3 мин.

Снизить эмоциональную и физическую нагрузку

Построение в одну шеренгу.

10''

«В одну шеренгу стано – ВИСЬ!»

«РАВНЯЙСЬ!»

«СМИРНО!»

«ВОЛЬНО!»

Игровое упражнение «Аист».

1'

Условия:

поднять сильно согнутую ногу и возможно дольше стоять на одной ноге с закрытыми глазами, руки вперёд. Стоять до счёта 10 на левой и правой ноге. Отметить учащихся, сохранивших равновесие до счета 10.

Подведение итогов урока.

1' 30''

Пригласить  учащегося, у которого получилось лучшее  выполнение ведения и передачи мяча,

для показа.

Домашнее задание

30''

Каждому учащемуся раздается QR – код с ссылкой на домашнее задание

Организованно завершить урок

Окончание урока.

Выход из зала.

20''

«СМИРНО!»

«Урок окончен!»

«До свидания!»

«На выход  шагом – МАРШ!»