План-конспект урока по физической культуре для учащихся 4-го класса
МОУСОШ №3 город Ноябрьск
учитель физической культуры:
Ших Надежда Николаевна
Раздел: Спортивные игры. Баскетбол.
Цель. Совершенствовать навыки владения мячом посредством совместных игровых упражнений и подвижных игр.
Задачи:
Образовательная: закрепить технику ведения и передачи мяча 2-мя руками от груди.
Развивающая: развивать навык взаимодействия учащихся, внимание, координацию.
Воспитательная: воспитывать чувство коллективизма и осознанное отношение к здоровому образу жизни.
Оздоровительная: способствовать выработке правильной осанки, укреплению мышц стопы и дыхательных мышц.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи, гимнастическая стенка.
Часть урока |
Содержание урока |
Дозир. |
ОМУ |
Подготовительная часть (11 мин) |
1. Построение.
2. Рапорт. 3. Приветствие. 4. Сообщение задач урока. |
1 мин |
«Класс! Равняйсь! Смирно!» Дежурный сдает рапорт.
«Класс, вольно». Напомнить правила по ТБ. |
5. Ходьба: – на носках, руки на пояс, руки вверх; |
1,5 мин |
«Направо! Налево в обход шагом – марш!» Дистанция 1м. Колени
не сгибать, руки выпрямить. Спину держать прямо, шаг короткий. |
|
6. Бег: – приставными шагами правым, левым боком; |
1,5 мин |
Темп средний, сохранять дистанцию. Бежать, оглядываясь назад. Противоходом налево, «змейкой» марш. |
|
7. Ходьба с восстановлением дыхания: 1-2 дугами наружу, руки вверх 3-4 руки вниз
8. Перестроение в колонну по 2 с последующим перестроением в 2 шеренги. |
1 мин.
10-20 м |
Выполнять упражнения самостоятельно: вдох выполнять через нос,
выдох ртом.
«Налево в колонну по 2 – марш! Дистанция и интервал 3 шага». |
|
9. Комплекс ОРУ с мячами: |
6 мин. |
|
|
1. И.п.: стойка, мяч внизу; 1 – мяч вверх, правая назад на носок; 2 – и.п.; 3–4 – то же с левой. 2. И.п.: стойка, мяч перед грудью; 1 – наклон головы вперёд, сдавить мяч руками; 2 – и.п.; 3 – наклон головы назад; 4 – и.п.; 5 – наклон головы вправо; 6 – и.п.; 7 – наклон головы влево; 8 – и.п. |
8-10 раз |
Прогнуться, голова вверх. Давить
на мяч подушечками пальцев. |
|
3. И.п.: стойка, мяч вниз; 1 – правая в сторону на носок, наклон вправо, мяч вверх; 2 – и.п.; 3–4 – то же влево. |
8-10 раз |
При наклоне смотреть через плечо на пятку. |
|
4. И.п.: стойка ноги врозь, мяч вверх; 1–4 – круговое движение туловищем вправо; 5–8 – то же влево. |
4-6 раз в каждую сторону |
Амплитуда больше, смотреть на мяч. |
|
5. И.п.: широкая стойка ноги врозь, мяч вверх; 1 – наклон вперёд – вправо, положить мяч; 2 – стойка ноги врозь, руки вверх; 3 – наклон вперёд – вправо, взять мяч; 4 – и.п.; 5–8 – то же в другую сторону. |
6-8 раз |
При наклонах колени не сгибать. |
|
6. И.п.: стойка, мяч вниз; 1 – выпад правой в сторону, мяч на грудь; 2 – и.п.; 3–4 – то же с левой ноги, влево; |
10-12 раз |
Туловище прямо, выпад глубже. |
|
7. И.п.: узкая стойка ноги врозь, мяч вверх; 1 – мяч вперёд и махом правой коснуться носком мяча; 2 – и.п.; 3–4 – то же с другой ноги. |
10-12 раз |
Мах прямой ногой. Ногу опускать на пол спокойно. |
|
8. И.п.: стойка, мяч перед грудью; 1 – прыжок ноги врозь, мяч вверх; 2 – прыжок ноги вместе, мяч перед грудью; 3–4 – то же. |
12-16 раз |
Прыжки на носках, чуть сгибая колени. |
|
9. Ходьба на месте, мяч в правой руке. |
30 с |
Спину держать прямо. |
|
Основная часть (23 мин.) |
Дыхательная гимнастика «Летят мячи». Стоя, мяч на грудь. Бросить мяч от груди вверх, произнести «У-у-у-х». |
1 мин. |
Средняя стойка баскетболиста. Вдох через нос, удлинённый выдох. При броске мяча выпрямить ноги. |
Закрепление техники ведения и передачи мяча 2-мя руками от груди: |
|
|
|
1. Ведение мяча на месте в высокой и средней стойке правой, левой рукой. |
3 мин. |
Ладонью по мячу не бить, движение кистью и предплечьем. Мягкими толчками мяча вниз – вперёд, кисть накладывать справа (слева) – сбоку. |
|
2. Передача мяча 2-мя руками от груди на месте. |
3 мин. |
Мяч на уровне пояса. Кругообразным движением рук подтянуть мяч к груди. Резким выпрямлением рук мяч послать вперёд, кисти вперёд. |
|
3. Передача мяча с ударом о пол. |
3 мин. |
Бросок за среднюю линию. Ноги сгибать больше, руки направлять вперёд – вниз. |
|
4. Ведение мяча на месте с последующей передачей 2-мя руками от груди. |
3 мин. |
Обратить внимание на согласованность работы рук и ног, одновременное их разгибание. Передача по сигналу. |
|
6. Эстафеты с ведением и передачей мяча: а) «Передал – отбегай» По сигналу первые передают мяч 2-мя руками от груди игроку во встречной колонне и отбегают в конец своей колонны. Следующие повторяют задание пока первые не встанут на своё место. |
7 мин. |
Игроки 2-х команд стоят во встречных колоннах на расстоянии 5–6 шагов. |
|
б) «Перебежка» Передача 2- мя руками от груди с ударом о пол. После передачи мяча игрок перебегает в конец встречной колоны. |
|
Построение то же. |
|
в) «Кто быстрее» Первые ведут мяч к колонне напротив, обводят её справа, передают мяч первому и встают в конец колонны. |
|
Расстояние между колоннами 10-12 м. |
|
7. Игра «Мяч по кругу» Игроки образуют большой круг и рассчитываются на 1-ый, 2-ой. У капитанов по мячу. По сигналу мячи передаются по кругу в разные стороны через одного игрока 2-мя руками от груди. |
3 мин. |
Мяч должен быстрее вернуться к капитанам. Проигравшие команды выполняют задания учителя. |
|
Заключительная часть (6 мин.) |
1. Игровое упражнение «Ведение по сигналу» Играющие с мячами располагаются на одной половине площадки. Учитель на другой половине. Рукой он показывает направление движения: вверх – ведение на месте, вперёд – ведение назад, назад – ведение вперёд, вправо – ведение вправо, влево – влево. Построение класса в одну шеренгу. |
2 мин. |
На развитие внимания и умения вести мяч без зрительного контроля
По команде: «В одну шеренгу становись!» |
Строевые упражнения: –
повороты направо;
Подведение итогов урока. |
2 мин. |
Внимательно слушать и выполнять команды учителя. Во время выполнения поворотов обязательно удерживать правильную осанку. Отметить лучших учеников, выставить оценки учащимся. |
|
Домашнее задание: для развития мышц рук: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа Выход класса из спортивного зала. |
2 мин. |
15 раз – девочки; 20 раз – мальчики.
«Класс, налево! К выходу шагом марш!» |
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.