План-конспект урока "Спортивные игры - волейбол" 7 класс

План­конспект урока в 7 классе Тема урока : Спортивные игры ­ волейбол Задачи урока: 1. совершенствование техники передачи мяча снизу. 2. развитие взаимодействия в команде. Место проведения: спортивный зал Инвентарь: мячи волейбольные, волейбольная сетка, свисток  Продолжительность урока: 45 мин. Части урока Содержание Дозировка О.М.У. Подготовительная  часть. Построение, рапорт,  сообщение задач урока.  12 мин. Строевые упражнения . медленный бег, бег с  изменением направления  по команде, свистку. противоходом  влево,  змейкой  по кругу бег с захлестом  голени, бег с высоким  подниманием бедра. подскоки вверх с  вращением рук вперед. То же с вращением рук  назад. Ходьба с восстановлением  дыхания. разминка в ходьбе: а) рывки руками б) вращение руками в  плечевых суставах в) вращение в локтевых  суставах г) вращение в кистевых  суставах д) выпады вперед со  скручиванием туловища  вправо , влево 1мин     1 мин.   3мин      20 м    20 м 20 м 20 м 20 м. 2 мин 8­12 раз 8­12 раз 8­12 раз Обратить внимание на  внешний вид, опрятность  одежды. дистанция , интервал По свистку спиной вперед,  2 свистка ­обычный бег. Руками выполнять  имитацию приема мяча  снизу Руки сзади дистанция 2 шага Руки прямые, в локтях не  сгибать. Смотреть вперед, спина  прямая Кисти в кулак Кисти в кулак Выпад глубже, смотреть вперед. Выпад вперед правой ногой ­ поворот туловища вправо, руки перед собой Интервал, дистанция 2 шага  Колени прямые, слегка  прогнуться в пояснице. 1 Основная часть 25 мин. Наклоны вниз, в стороны 8­12 раз 8­12 раз   15­20 раз   Нижняя передача мяча:соверщенствование Руки параллельно полу. Плечи подать в перед.   Пальцы   рук   сжаты, кисти опустить вниз. Ноги   на   ширине   плеч, одна нога чуть вперед. Упр. Для приема мяча снизу: ­Подбросить мяч вверх  перед собой, принять его снизу. ­Подбросить мяч вверх  перед собой,  повернуться вправо –  влево, принять его снизу. ­Скачок вперед – назад с приемом мяча снизу. Упражнения на месте: Передача снизу над  собой Передача снизу над  собой низко­высоко Игра: кто больше набьет  мяч. ­Передачи мяча перед  собой в стену ­Передачи вперед –  вверх после  собственного  набрасывания, с нижней  передачей ­2 передачи над собой, 3  5­8 раз     15­ 20 раз 10 ­ 15 раз следить за дыханием туловище не наклонять 4­5 раз 10 раз 10 раз 2 10 раз партнеру   Прием   мяча, Прием мяча 1. наброшенного партнером. 2. Приемы мяча в стену. 3. Стоя в кругу, один в центре.   Учащиеся   по очереди   набрасывают мяч, в центре принимает и передает следующему. Удержать   как   можно дольше мяч. Указать на ошибки Заключительная часть 8 минут Подвижная игра  «вышибалы» Построение. Подведение итогов урока. Дать домашнее задание. 5 мин. 2­3 мин. 3