Повторение передачи на атаку, приема мяча снизу

План-конспект

тренировочного занятия по волейболу

ТЕМА:

Повторение передачи на атаку, приема мяча снизу.

ЗАДАЧИ:

1. Повторение технических приемов игры в волейбол. Учет контрольных нормативов.

2.Воспитание коллективизма, трудолюбия, активности.

3. Закрепление пройденного материала в процессе учебной игры. Привитие навыков ЗОЖ.

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой, игровой

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал

ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи, свисток, гимнастическая скамейка.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ 90 минут

Дата проведения: 14.03.19

 

ОМУ

(организационно-методические указания)

I Вводно-подготовительная часть

20 мин.

 

 

1.      Построение

2.      Рапорт

3.      Приветствие,

4.      Сообщение задач

5.      Строевые упражнения

20 сек

20 сек

20 сек

30 сек

30 сек

Дежурный строит группу и сдает тренеру рапорт о готовности к занятию. Тренер сообщает задачи урока.

 

2. О.Р.У.

18 мин.

 

 

Ходьба:

- обычным шагом

- на носках

- на пятках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней стороне стопы

- полуприседью

- полной приседью

2мин.

 

 

1 серия

Спину держать прямо,

Голову поднять. Идти без переката.

 

- бег по залу

- гладкий

- приставным шагом с имитацией верхней передачи мяча правым, левым боком

- скрестным шагом правым и левым боком

- с высоким подниманием бедра

- с захлестом голени назад

- гладкий

10мин.

Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды

 

Комплекс общеразвивающих упражнений на месте.

 

6 мин

Смотреть картотеку

II Основная часть

70 мин

 

 

1.Перемещение с совмещение технических элементов:

- приставным шагом с имитацией передачи

- бег спиной вперед

Челночный бег

 

2. Верхняя передача мяча (повторение)

- верхняя передача мяча в парах (напротив друг друга)

- передача мяча с 1,6зоны в 3зону

- то же из 5 зоны

- передача из-за пределов площадки

 

2.Прием мяча двумя руками снизу(повторение)

- прием мяча снизу двумя руками в парах

- один партнер выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу

- сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу

- один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу

 

3. Верхняя прямая подача мяча

- подача через сетку

- подача в определенные зоны

 

 

4. Учет контрольных нормативов

 

 

 

5. Учебная игра по правилам с заданием.

 

 

5 мин.

 

 

 

 

 

10 мин

 

 

 

 

 

 

10 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 мин

 

 

 

 

20 мин

 

 

 

15 мин

 

Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для передачи.

Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч

 

 

Обратить внимание на точность передачи

 

 

В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.

Обратить внимание на работу ног

 

Поточным методом

 

 

Задание: розыгрыш мяча на 3 паса. Пас связующему во 2 или 4 зону, атака с 3 зоны. То же, но атака с 6 зоны.

III Заключительная часть

5мин.

 

 

Построение, подведение итогов

Домашнее задание

Сбор спортивного инвентаря

2 мин

1 мин

2 мин

Громко, четко

Имитация шагов разбега при нападающем ударе